Dietetyka ZDZ Andrychów

Czego potrzebujemy dla ładnej skóry?
1/ Witamina A ( jajka, masło, groszek ...)
2/ Cynk ( wątroba, mięso, nasiona dyni...)
3/ Nienasycone kwsy tluszczowe ( oliwa z oliwek, orzechy, awokado, ryby morskie..)
4/ Witamina E ( kiełki pszenicy, szpinak, siemię lniane....)
5/ Witamina C
6/ Witaminy z grupy B (ziarna, owies/owsianka/, ser, masło ...)
7/ Jod ( ryby morskie, drób, jaja, suplementy...)
8/ Krzem ( skrzyp, szparagi, pietruszka, pomidory, buraki ...)
9/ Miedź ( szpinak, gryka, cebula, marchew..)
10/Siarka ( wołowina, cebula,....)
11/ Żelazo ( produkty odzwierzęce, owsianka, ryby...)
I mamy aksamitną, zdrową skórę....

Ostatnio na lekcjach dietetyki omawiałyśmy różne dodatki do żywności ze szczególnym naciskiem na takie na które należy bezwzględnie uważać.
Należą do nich między innymi:
Tartazyna E 102

Żółcień cholinowa E 104

Żółcień pomarańczowa E 110

Azorubina E 122

Czerwień koszenilowa E124

Czerwień allura E 129.

Wszystkie tutaj wymienione pozycje to sztuczne barwniki,które dodawane są do pieczywa cukierniczego np pączki ,do slodyczy rożnego rodzaju cukierków, gum do żucia,galaretek. Znajdziemy je również w kosmetykach,niektórych lekach,farbach do tatuażu.
Barwniki te mogą wywoływać różne choroby
od alergii, nadpobudliwości, stanów zapalnych skóry a skończywszy na chorobach nowotworowych.
Zanim sięgniesz po bardzo żółte np pączki zastanów się ile chemicznych substancji dostarczasz do swojego organizmu.

💥Śniadanie jest ważne 💥
Badania donoszą że spożywanie śnidań wpływa na
💚lepszą koncentrację

💚zdolność zapamiętywania

💚zdolnść uczenia się

💚Uczniowie którzy nie jedzą śniadań skarżą się na bóle głowy , ospałość gorsze samopoczucie.
Pamiętaj nie wychodż do szkoły bez śniadania 💥

UWAGA, UWAGA !!! RUSZA DIETETYKA !!! Ciasteczka dietetyczne prosto z pracowni gastronomicznej !!!👍👍👍Dzisiaj na zajęciach zdrowe słodkości !!!

To pierwsze ciasteczka dietetyczne przygotowanie przez naszą uczennicę DIETETYKI - LO z innowacją dietetyczną , smaczne i b. zdrowe !!! 😀

UWAGA, UWAGA !!! RUSZA DIETETYKA !!! Ciasteczka dietetyczne prosto z pracowni gastronomicznej !!!👍👍👍Dzisiaj na zajęciach zdrowe słodkości !!!