Fitshape

pilaTEST to nowa usługa dla posiadaczy kart sportowych Multisport Plus i Medicover! 🤍
Od teraz w naszym grafiku na
https://fitshape.booksy.com macie możliwość skorzystania z jednorazowego wejścia na Pilates Reformer wyłącznie z kartą sportową ( usługa pilaTEST MS/MD za 1zł )

/ dla osób bez kart sportowych istnieje również jednorazowe, próbne wejście na zajęcia ( usługa pilaTEST ) za jedyne 39zł 👏🔥

Uwaga!
Darmowe wejście jest jednorazowe. Jeżeli chcesz skorzystać z pilates reformer z kartą multisport plus / medicover ponownie, możesz wykupić trening personalny z uwzględnieniem -20zł rabatu od obowiązującej ceny.

Studio Sylwetki Fitshape

Do zobaczenia! 💚

Cześć! Nazywam się Karolina.
Jestem Trenerką w Klubie Fitosfera już prawie od 3 lat. Zajmuję się zawodowo sportem wiele lat, reprezentowałam nasz kraj na zawodach międzynarodowych w kajakarstwie klasycznym. W tym roku zdobyłam Vice-Mistrzostwo Polski w Olimpijskim Podnoszeniu Ciężarów.
Trening EMS to świetny dodatek do codziennej aktywności, który sama stosuję i z czystym sumieniem mogę wam go polecić.
Przekonaj się na własnej skórze jakie efekty przynosi elektrostymulacja 🔥

Karolina Karolczuk
Zapisy na treningi EMS:
https://fitshape.booksy.com

🤍

Wrzesień rozpoczynamy pełni energii i gotowi na zaprezentowanie nowości na nadchodzący sezon treningowy!
W tym miesiącu zapraszamy na zapoznanie się z naszą ofertą Pilates Reformer!
Skorzystaj z wyjątkowego treningu, który pomoże wzmocnić ciało, poprawić elastyczność i zrelaksować umysł.

Nie przegap okazji, to doskonała szansa na wypróbowanie tej efektywnej metody!
Zapisz się już dziś i dołącz do naszej społeczności dbającej o zdrowie i dobre samopoczucie.

Wejdź na https://fitshape.booksy.com
I wybierz dostępny termin na zajęcia pilates reformer w wyjątkowej cenie tylko do 09.09.2023
Do zobaczenia! 🤍

Fitshape Health/beauty

Fitshape Studio to wyjątkowe miejsce, które łączy w sobie nowoczesne, profesjonalne podejście do rozwoju sylwetki, z kameralną, butikową atmosferą i indywidualnym podejściem do każdego ćwiczącego.

/Reformer pilates to aktywność ciesząca się szczególna popularnością, przede wszystkim
ze względu na jej wysoką efektywność. Zapewnia on pełne zaangażowanie zarówno ciała,
jak i umysłu, co więcej przygotowuje nasze ciało do pracy z większymi obciążeniami.
Doskonale wzmacnia i rozwija wiele partii mięśni jednocześnie.

/EMS to nowoczesna i wyjątkowo skuteczna forma wysiłku fizycznego.
Wykonuje się ją z pomocą trenera i przy użyciu specjalistycznych urządzeń, stymulujących
naszą tkankę mięśniową. Zaledwie 25 minut elektrycznej stymulacji mięśni może dać takie
same efekty, jak kilka godzin intensywnego treningu. Jest to idealne rozwiązanie dla
zapracowanych osób, które chcą utrzymać swoje ciało w dobrej kondycji.

https://fitshape.booksy.com

Fitshape to wyjątkowe miejsce, które łączy w sobie nowoczesne, profesjonalne podejście do rozwoju sylwetki, z kameralną, butikową atmosferą i indywidualnym podejściem do każdego ćwiczącego.

Dzięki pomocy profesjonalnych, doświadczonych trenerów oraz przy użyciu najlepszego sprzętu, trening w naszym studio pozwoli na osiągnięcie wymarzonych efektów.

Nasze Studio Sylwetki skupia się na indywidualnych treningach w kamizelkach EMS oraz Pilates na reformerach.

Rezerwuj treningi online z rabatem -10% na Booksy:
http://fitshape.booksy.com

TRENING EMS
EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation (elektryczna stymulacja mięśni).

Ta metoda cieszy się ogromnym sukcesem w branży fitness i od wielu dekad jest stosowana w fizjoterapii.

Jak to działa?
Urządzenie generuje impulsy, które za pomocą specjalnych elektrod powodują skurcz mięśniowy, przynosząc jednocześnie dużo lepsze rezultaty, takie jak:
dynamiczny wzrost mięśni,
szybkie spalanie tłuszczu,
lepsza postawa,
więcej połączeń nerwowych.

A wszystko to ponad 3 razy szybciej niż podczas zwykłego treningu.
Potrzebujesz tylko dwóch krótkich sesji treningowych (25min) tygodniowo, aby osiągnąć doskonałe rezultaty

http://fitshape.booksy.com
🤍

Reformery zapewniają możliwość przeprowadzenia pełnego treningu całego ciała, o wiele efektywniejszego niż ćwiczenia na macie.
Pilates Reformer pozwala na wykonywanie różnorodnych, dynamicznych i intensywnych, lecz jednocześnie płynnych i nieobciążających dla organizmu ćwiczeń, dzięki czemu trening może być powtarzany wielokrotnie podczas każdego tygodnia.
Ćwiczenia Pilates na reformerze są doskonałym rozwiązaniem dla sportowców, ale zaleca się je również w okresie rehabilitacji, wspomagając powrót do pełnej sprawności.
Trening przy użyciu łóżka do Pilatesu zwiększa siłę mięśniową, elastyczność, wydolność i poprawia postawę ciała oraz ogólny stan zdrowia

https://fitshape.booksy.com

🤍

Fitshape Health/beauty

Studio Sylwetki Fitshape zaprasza do zakupu Karnetów na treningi personalne EMS z
Maciej Stefanowicz i Marta Ozan
w specjalnej przedsprzedażowej ofercie z rabatem -10% .
Do pakietu treningów bielizna treningowa gratis!

EMS to skrót od Electrical Muscle Stimulation (elektryczna stymulacja mięśni).

Ta metoda cieszy się ogromnym sukcesem w branży fitness.
Jak to działa?
Urządzenie generuje impulsy, które za pomocą specjalnych elektrod powodują skurcz mięśniowy, przynosząc jednocześnie dużo lepsze rezultaty, takie jak:

/dynamiczny wzrost mięśni,
/szybkie spalanie tłuszczu,
/lepsza postawa,
/krótki, 25minutowy trening

Oficjalne otwarcie Studio 24/06/2023
Do zobaczenia! 🤍

TRENER RUCHU

Co to znaczy? 👀
Teraz wyjaśnię 👌

Mam na imię Ania i prowadzę treningi funkcjonalne dla dorosłych i dzieci 🤗

Moi Klienci to ci, którzy są świadomie gotowi do osiągnięcia rezultatu oraz cenią sobie zdrowie i czas.

Jestem trenerem i wiecznym studentem 🙈

Moje wykształcenie:

🤸🏻‍♀️ "Teoretyczne podstawy aktywności treningowej" Akademia Fitness, Mińsk 2018r.

🤸🏻‍♀️ "Stretching w formacie grupowym" - Akademia Fitness, Mińsk 2018r.

🤸🏻‍♀️ ️"Functional Flow" - Grantello Fitness School, Witebsk 2019r.

🤸🏻‍♀️ "Instruktor zajęć grupowych" -International Fitness School, Witebsk 2019r.

🤸🏻‍♀️ "Instruktor zajęć grupowych Cross-Fight", prowadzący Konstantin Krukav, Połock 2020r.

🤸🏻‍♀️ "Nauczyciel Ruchu", prowadzący Mirosław Jurczak, Białystok 2021r.

🤸🏻‍♀️ "Taping estetyczny twarzy i ciała", prowadząca Irina Missmo, 2022r.

🤸🏻‍♀️ "Coach Joga Whell" methodology for training group and personal program, prowadząca Helena Ktukava, 2023 r.

🤸🏻‍♀️ "Reformer 1", Alter Pilates education, prowadzący Patryk Tomaszewski, Warszawa 2023r.

Obecnie studiuję na 3 semestrze Szkoły Policealnej "NOVA Centrum Edukacji" na kierunku "Technik masażysta z fizjoterapią i rehabilitacją sportową"

❤️ Uczę się poruszać prawidłowo i łatwo, rozumiejąc biomechanikę ruchu i włączając do pracy wszystkie grupy mięśniowe.

W końcu, wspaniale jest czuć swoje ciało, poruszać się wygodnie i utrzymywać je w zdrowym, funkcjonalnym stanie 💃

Otwarcie Studio Sylwetki Fitshape już w czerwcu🤍

Monika Sadowska

Certyfikowany Instruktor Pilates (Open Mind)
Certyfikowany Instruktor Reformer (Alter Studio)

Pilates to doskonała forma ćwiczeń ogólnorozwojowych, dzięki którym wzmocnisz mięśnie głębokie brzucha, kręgosłupa i miednicy. Efekty ćwiczeń, takie jak zwiększenie sprawności, elastyczności i świadomości ciała bardzo szybko poprawią Twoje samopoczucie oraz sprawią, że wymodelujesz i ujędrnisz swoje ciało.
W trakcie zajęć pilates oraz na refermerach kładę nacisk na oddech, ustawienie miednicy, a przede wszystkim na koncentrację i płynność ruchu. Skupiam uwagę na precyzji wykonywania ćwiczenia, dbając jednocześnie o intensywność ćwiczeń.
Gwarantuję jednocześnie wspaniałą zabawę podczas wspólnego treningu :)
Zapraszam na wspólny pilates na macie i na reformerach!

Otwarcie Studio Sylwetki już w czerwcu 🤍