FlyStudio Białystok
Udostępnij
Kameralne studio treningu medycznego z widokiem
Pilates medyczny na macie
Przestrzeń dla kobiet
Nie każdy trening musi być głośny, intensywny i na 100%. 🌙
Czasem najlepsze, co możesz zrobić dla swojego ciała, to zwolnić, odetchnąć i poczuć, co naprawdę się w nim dzieje.
W FlyStudio łączymy świadomy ruch Pilatesu z metodą LPF – Low Pressure Fitness, która wykorzystuje pracę z oddechem, postawą, napięciem mięśniowym i głębokimi strukturami ciała.
I choć z zewnątrz może wyglądać bardzo spokojnie, to w środku dzieje się naprawdę dużo. 🤍
LPF może być świetnym uzupełnieniem fizjoterapii i świadomej pracy z ciałem. W zależności od potrzeb może wspierać pracę nad:
✨ postawą i stabilizacją
✨ napięciem mięśniowym
✨ oddechem i pracą przepony
✨ mięśniami głębokimi i dnem miednicy
✨ bliznami i ograniczeniami w obrębie tkanek
✨ zrostami tkankowymi i zmniejszaniem uczucia sztywności czy ciągnięcia w obrębie blizny.
To również forma pracy, którą można wykorzystać po cesarskim cięciu czy innych zabiegach operacyjnych, kiedy ciało potrzebuje odpowiednio dobranej, stopniowej pracy z tkankami i blizną.
Ważne: praca z blizną pooperacyjną powinna być zawsze dostosowana do etapu gojenia i indywidualnego stanu tkanek. W przypadku świeżej blizny najpierw warto skonsultować się z fizjoterapeutą - możesz napisać wiadomość prywatną, żeby uzyskać więcej informacji 📩
LPF sprawdzi się szczególnie wtedy, gdy zależy Ci nie tylko na ćwiczeniu, ale na lepszym poznaniu i odczuwaniu własnego ciała.
A czasem właśnie taki spokojny trening jest tym, czego Twoje ciało najbardziej potrzebuje. 🌿
Trening Pilates + LPF we FlyStudio Białystok prowadzi .zaniewska
📍 FlyStudio Białystok
🤍 Świadomy ruch. Oddech. Praca z ciałem.
✨ Chcesz sprawdzić, jak taka forma treningu działa na Ciebie? Zapraszamy na zajęcia.
20/09/2026
Ile napięcia nosisz w ciele, nawet kiedy wydaje Ci się, że odpoczywasz? 👀
Zaciśnięta szczęka. Uniesione barki. Wstrzymywany oddech. Brzuch cały czas „trzymany”. Ciężar ciała przeniesiony na jedną nogę.
Często robimy to automatycznie — tak długo, że przestajemy to zauważać.
Dlatego zanim zaczniesz coś w swoim ciele poprawiać, najpierw je zauważ. 🤍
Zapisz tę karuzelę i wróć do niej za kilka dni. Sprawdź, czy coś się zmieniło.
Bo świadomy ruch zaczyna się nie od perfekcyjnego wykonania ćwiczenia, ale od kontaktu ze swoim ciałem.
A Ty? Co zauważyłaś u siebie podczas tego 30-sekundowego check-inu? 👇
📍 FlyStudio Białystok
Pilates medyczny • Pilates klasyczny • trening medyczny • LPF • fizjoterapia kobieca
Nie, to nie jest hotel.
Nie, to nie jest rooftop.
To Pilates. 🧘♀️✨
Widok na cały Białystok.
Godzina tylko dla Ciebie.
I ciało, które mówi: dziękuję.
📍 FlyStudio Białystok
✨ Pilates klasyczny we FlyStudio Białystok
Nie musisz być rozciągnięta.
Nie musisz znać ćwiczeń.
Nie musisz mieć doświadczenia z Pilatesem.
Po prostu przyjdź. 🤍
Nasze zajęcia odbywają się codziennie, a grupy są cały czas progresujące. Oznacza to, że ćwiczysz regularnie i stopniowo rozwijasz swoje możliwości — bez presji, że od pierwszych zajęć musisz wszystko potrafić.
Podczas zajęć pracujemy nad całym ciałem: wzmacniamy mięśnie, poprawiamy mobilność, koordynację i świadomość ciała, uczymy się lepiej kontrolować ruch i pracować z oddechem. Pilates pomaga również budować silny, stabilny korpus i poprawiać jakość codziennego ruchu.
A przede wszystkim — zaczynasz naprawdę czuć swoje ciało.
Każde zajęcia to kolejny krok. Nie musisz być idealna, żeby zacząć. Twoje ciało nie musi być „gotowe” — to właśnie regularny ruch pomaga Ci je przygotować.
Jeśli od dawna myślisz: „może w końcu zacznę Pilates” — to może być właśnie ten moment. 🌿
📍 FlyStudio Białystok
🧘♀️ Pilates klasyczny — zajęcia codziennie
💌 Zapisy i informacje — napisz do nas wiadomość lub sprawdź grafik.
Do zobaczenia na macie! 🤍
17/09/2026
Zapraszamy Cię na Glow & Flow - kameralne spotkanie, podczas którego zaopiekujemy się ciałem i twarzą 🧡
Zaczniemy od godzinnej praktyki Piilatesu. Popracujemy nad postawą, oddechem i
rozluźnieniem obszarów, w których często gromadzimy napięcie.
Następnie przejdziemy do nauki liftingującego automasażu twarzy. Krok po kroku poznasz
ruchy obejmujące szyję, okolice żuchwy, policzki, oczy i czoło.
Na koniec, przy pomocy przygotowanych przez nas kart pracy, stworzysz własną krótką rutynę: wybierzesz kilka ćwiczeń i technik automasażu, które będziesz mogła wykonywać w domu.
10 października 2026
Fly Studio, Białystok
start godz. 13.00
czas trwania: około 3 godzin
bilet: 220 zł
liczba miejsc: 8
Chcesz dołączyć? Napisz „GLOW” w wiadomości prywatnej. Prześlemy Ci wszystkie informacje dotyczące rezerwacji miejsca.
Do zobaczenia! 🧡
Magda i Ula
Fly Studio x studio koo.
______________
To warsztaty dla kobiet, które:
– czują napięcie w szyi, ramionach, szczęce lub twarzy,
– chcą zadbać o swoją postawę i poczuć więcej lekkości w ciele,
– interesują się naturalnymi sposobami pielęgnacji twarzy,
– chciałyby nauczyć się automasażu i wykonywać go samodzielnie w domu,
– chcą spędzić dobrze czas i zrobić coś tylko dla siebie.
Jeśli chcesz spędzić sobotnie popołudnie w kameralnym gronie kobiet, rozluźnić ciało i
twarz, a przy okazji stworzyć własną, prostą rutynę dbania o siebie - zapraszamy Cię na Glow & Flow 🧡
Nie musisz mieć doświadczenia w Pilatesie ani automasażu. Wszystkiego nauczymy Cię
krok po kroku.
warsztaty dla kobiet · pilates · fizjoterapia · ćwiczenia dla kobiet · zdrowa postawa ·
automasaż twarzy · face fitness · kobido · selfcare · białystok
PILATES NA TARASIE jeszcze tylko do końca września! ✨
To coś więcej niż trening.
To chwila dla Ciebie, dla Twojego ciała i… dla Twojej głowy. 🤍 Możesz na moment zatrzymać się ponad miastem i spojrzeć na Białystok z zupełnie innej perspektywy.
🌞 Rano obserwować, jak miasto budzi się do życia.
🌇 Wieczorem patrzeć, jak słońce powoli znika za horyzontem.
⭐ A czasem ćwiczyć pod gwiazdami.
Z każdym tygodniem zmienia się światło, temperatura, kolory nieba i pora roku. A Ty możesz być częścią tej wyjątkowej chwili. 🍂
Pilates na tarasie w FlyStudio Białystok to trening dla kobiet, które chcą zadbać o swoje ciało, odetchnąć i choć na chwilę oderwać głowę od codzienności.
Nie odkładaj tego na później — zajęcia na tarasie są z nami już tylko do końca września! 🤍
Dostępne są tylko 4 miejsca na każdy trening, więc warto rezerwować wcześniej.
Partnerem wydarzenia jest marka , która przygotowała super prezenty dla każdej uczestniczki 🥰
📲 Wejdź do aplikacji Fittsey — tam znajdziesz wszystkie informacje, terminy zajęć i aktualny grafik.
Wykorzystaj ostatnie tygodnie Pilatesu pod gołym niebem. ✨
Do zobaczenia na tarasie!
02/09/2026
✨ WRZESIEŃ TO DOBRY MOMENT, ŻEBY ZACZĄĆ! ✨
Nigdy wcześniej nie byłaś na zajęciach w Fly Studio Białystok? Teraz możesz nas poznać! 🤍
Przez cały wrzesień czeka na Ciebie jedno darmowe wejście próbne na dowolne zajęcia z naszego grafiku. 🧘♀️
To idealna okazja, żeby:
✨ sprawdzić, czy Pilates jest dla Ciebie,
✨ poznać nasze Studio i atmosferę,
✨ poczuć, jak ruch może wpłynąć na Twoje ciało i samopoczucie.
Darmowe wejście możesz wykorzystać tylko raz i jest ono przeznaczone dla nowych klientek, które nigdy wcześniej nie korzystały z zajęć w Fly Studio.
📅 Oferta obowiązuje przez cały wrzesień.
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć. Po prostu przyjdź i spróbuj. 🤍
📩 Napisz do nas i wybierz swoje pierwsze zajęcia!
02/09/2026
🤍 PILATES MAMA WRACA DO GRAFIKU FLYSTUDIO BIAŁYSTOK! 🤍
Droga Mamo, czas zadbać o siebie — bez presji, bez porównywania się i w zgodzie z potrzebami Twojego ciała. ✨
Z ogromną radością wracamy z zajęciami Pilates Mama, stworzonymi z myślą o kobietach w ciąży oraz po porodzie.
Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną, dzięki czemu możesz ćwiczyć świadomie, bezpiecznie i z uwzględnieniem dolegliwości, które często pojawiają się w tym wyjątkowym czasie. 🤍
Podczas zajęć skupimy się m.in. na:
✨ bezpiecznym wzmacnianiu całego ciała
✨ pracy z oddechem
✨ mięśniach dna miednicy
✨ poprawie postawy i zmniejszaniu napięć
✨ przygotowaniu ciała do porodu lub powrotu do sprawności po nim
✨ odzyskiwaniu siły i świadomości własnego ciała
📅 Wtorek, czwartek i sobota
⏰ Godzina 12:00
📍 FlyStudio Białystok
Nie musisz być „w formie”, żeby zacząć. ❤️
Przyjdź taka, jaka jesteś — a my dostosujemy ruch do Ciebie i Twoich aktualnych potrzeb.
🤍 Pilates Mama — Twoje ciało w ciąży i po porodzie zasługuje na mądrą, bezpieczną opiekę.
Do zobaczenia na macie! ✨
✨ Pilates z widokiem, którego nie znajdziesz w sali.
Wyobraź sobie trening, podczas którego zamiast ścian widzisz niebo i miasto.
Słyszysz delikatny szum ulicy, obserwujesz ptaki przelatujące nad głową, czujesz powietrze i… nagle głowa zaczyna odpoczywać. 🤍
Pilates na tarasie FlyStudio to coś więcej niż ruch.
🌤️ Rano – możesz rozpocząć dzień w słońcu, z widokiem na budzące się miasto.
☀️ W ciągu dnia – jeszcze przez chwilę poczuć pełnię lata, złapać oddech i poruszyć ciało.
🌇 Wieczorem – zwolnić, obserwować zmieniające się niebo i ćwiczyć w blasku zachodzącego słońca.
A pomiędzy tym wszystkim – Ty, Twój oddech i spokojny, świadomy ruch.
To trening, po którym rozluźnia się nie tylko ciało, ale również głowa.
Bo czasami właśnie tego potrzebujemy najbardziej – wyjść z czterech ścian, spojrzeć w niebo i pozwolić sobie na chwilę oddechu. 🌿
Pilates na tarasie FlyStudio Białystok.
Przyjdź po ruch. Zostań dla widoku. Zostań dla tego uczucia. 🤍
FlyStudio Białystok × NovaClear
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Knyszyńska 8A/67
Białystok
15-702