FaceUp
Udostępnij
👉 Wspieram twarz przez dotyk, ciało przez ruch.
🌿Terapia twarzy i ciała
Refleksologia twarzy • KOBIDO • Pilates
💚Poczuj lekkość, spokój i równowagę
▪️MASAŻE TWARZY
▪️TAPING ESTETYCZNY
▪️PILATES
15/05/2026
Dziewczyny z Bielska,
czy też macie wrażenie, że coraz trudniej Wam się zregenerować nawet wieczorem, gdy w końcu macie chwilę dla siebie?
Pracuję jako refleksolog twarzy, uczę autoterapii i ruchu regulującego i widzę u kobiet jeden powtarzający się temat:
👉🏼 chroniczne napięcie, którego nie zdejmuje już ani sen, ani urlop, ani masaż.
🗓️ 30 maja 2026 w Bielsku prowadzę warsztaty "Antystres" z regulacji układu nerwowego przez ruch i autoterapię twarzy w PAUZIE.
2 godziny pracy z ciałem i twarzą. Pokażę Ci, jak realnie wyciszyć układ nerwowy. Bez bólu, bez doświadczenia, bez skomplikowanych rytuałów.
💛 Wyjdziesz z konkretnymi narzędziami, które zostają z Tobą na co dzień.
📍 Bielsko-Biała, PAUZA - zadbaj o siebie
⏰ Sobota 30.05.2026, 10:00 - 12:00
💰 200 zł / osoba | w parze 170 zł / osoba
👥 Kameralna grupa
📝 Zapisy: https://forms.gle/SopW4bZXcmqMibNaA
Justyna 💛
Czujesz, że ciało jest zmęczone a Ty nie wiesz, czy odpuścić czy dołożyć może coś więcej albo inaczej? Obejrzyj całą rolkę i przeczytaj opis do końca ⬇️
Te proste ruchy, które pokazuję na rolce, to nie kolejny wysiłek – to ruch regulujący, który:
🍀rozluźnia spięte mięśnie,
🍀reguluje napięcie
🍀i przywraca naturalną lekkość.
I potem autoterapia, która działa od razu: od twarzy po całe ciało, przez receptory i rytm dotyku🧖🏼♀️. To właśnie Refleksologia:
działasz miejscowo a efekty odczuwa całe ciało:
🍀lepszy sen
🍀mniej stresu w ciele
🍀głęboka regeneracja
Aby poczuć ulgę nie musisz znać skomplikowanych rytuałów – czasem wystarczy kilka minut świadomego kontaktu z samą sobą. 🌿
Czy jesteś gotowa, by dać sobie tę chwilę?
Jeśli tak, napisz "SPOKÓJ"⬇️⬇️⬇️
11/05/2026
Znowu niewyspana?
I myślisz: „nadrobię to w weekend”?
Snu nie da się tak po prostu nadrobić.
Zwłaszcza, gdy ciało przez wiele dni działało w napięciu, a układ nerwowy nie dostał jasnego sygnału, że może przejść w tryb regeneracji.
Jeśli wieczorem masz gonitwę myśli, przewracasz się z boku na bok, zaciskasz szczękę albo czujesz napięcie w karku — to nie znaczy, że „nie umiesz zasnąć”. To znaczy, że ciało wciąż jest w trybie działania.
Spróbuj przez tydzień zadbać o trzy proste rzeczy:
1️⃣Ostatni posiłek 2–3 godziny przed snem
– żeby ciało nie musiało intensywnie trawić, kiedy próbujesz odpocząć.
2️⃣Mniej ekranu wieczorem
– bo telefon i TV to nie tylko światło, ale też bodźce i emocje, które utrzymują układ nerwowy w aktywności.
3️⃣Oddychanie z wydłużonym wydechem
– np. 4–7–8: wdech 4 sekundy, zatrzymanie 7, wydech 8.
Powtórz kilka razy spokojnie. Jeśli czujesz zawroty głowy — przerwij i wróć do naturalnego oddechu.
To właśnie takie codzienne sygnały pomagają ciału zrozumieć:
➡️ „dzień się kończy, mogę się rozluźnić”.
Zrób z tego mały eksperyment – 7 dni dla swojego snu 😴 i zapisz ten post, żeby wrócić do tych kroków wieczorem. 🤎
06/05/2026
➡️ Czy też tak myślisz?:
„robię już wszystko, a napięcie i tak wraca”.
➡️ To normalne, jeśli układ nerwowy działa w trybie przeciążenia.
Mięśnie można rozluźnić, ale jeśli system nadal „czuwa”, ciało wróci do starego wzorca- do napięcia.
Napięcie w układzie nerwowym = napięcie w ciele ⚡
Dlatego tak ważna jest praca z regulacją — nie tylko z miejscem, które boli.
➡️ Na warsztatach pokażę Ci, jak wspierać ciało i układ nerwowy przez ruch i autoterapię.
🍀„Poczuj lekkość w ciele i spokój na twarzy”
🗓️30 maja | PAUZA, Bielsko-Biała
Napisz MAPA, a wyślę szczegóły.
Regulacja układu nerwowego, napięcie w ciele, refleksologia twarzy
Twoja twarz to coś więcej niż skóra i mięśnie.
To też mapa 🗺️ Twojego ciała — i sposób, by realnie wspierać kręgosłup oraz układ nerwowy.
Wszystko to możesz zrobić sama — pracując z własną twarzą. To właśnie potęga autoterapii opartej na refleksologii.
➡️ Prawidłowa stymulacja konkretnych punktów nie tylko rozluźnia tkanki na zewnątrz, ale przede wszystkim wysyła sygnał do układu nerwowego i pomaga mu „puścić" napięcie od środka.
To nie jest zwykły kosmetyczny masaż twarzy.
To jest konkretne narzędzie autoterapii — takie, które masz zawsze przy sobie:
✅ w stresujący dzień, przed snem, po wielu godzinach pracy.
➡️ Chcesz poznać tę mapę i nauczyć się jej używać w praktyce?
Zapraszam Cię na spotkanie na żywo:
🌿 Warsztaty: „Poczuj lekkość w ciele i spokój na twarzy"
📅 30 maja 2026 | PAUZA, Bielsko-Biała
Na warsztatach m.in.:
👉 nauczysz się pracować z mapą kręgosłupa na własnej twarzy 👉 poznasz techniki uwalniania napięć z karku i układu nerwowego 👉 doświadczysz głębokiego, relaksacyjnego odpoczynku.
To nie będzie tylko teoria ale przede wszystkim praktyka, którą zabierzesz ze sobą do wykorzystania na co dzień w domu.
⬇️ Napisz w komentarzu słowo MAPA💬,
a wyślę Ci w wiadomości prywatnej wszystkie szczegóły.
⌛Liczba miejsc ograniczona.
Jeśli żyjesz w napięciu ⚡, stresie albo masz wrażenie, że odpoczywasz, a i tak nie czujesz ulgi — te warsztaty są dla Ciebie🙌🏼.
„ANTYSTRES” to praktyka, która łączy łagodny, regulujący ruch i autoterapię twarzy.
❌ To nie jest trening ani warsztat beauty.
✅ To regulacja układu nerwowego, która pomaga ciału naprawdę odpocząć i poczuć ulgę.
Podczas warsztatów pracujemy spokojnie:
🍀 poczujesz jak ruch może rozluźniać napięcia w ciele,
Poznasz techniki:
🍀automasażu,
🍀autoterapii, które możesz stosować codziennie.
Dzięki nim ciało zacznie wracać do równowagi, oddech się wydłuży, a napięcia w twarzy, szyi i barkach zacznie puszczać.
🗓️ 30 maja 2026
⌛ 10:00 - 12:00
📌 Pauza, Bielsko-Biała
To bezpieczna przestrzeń dla kobiet zmęczonych, przeciążonych, szukających realnej ulgi.
Jeśli czujesz, że to jest dla Ciebie — napisz 💬⬇️
Refleksologia twarzy - Warsztaty dla kobiet - Kobido - PILATES - Bielsko-Biała
26/04/2026
Stres bardzo często zaczyna się w głowie, a "kończy" w ciele. Jedna myśl potrafi uruchomić napięcie:
⚡ w szczęce, karku, brzuchu
— nawet wtedy, gdy obiektywnie nic się nie dzieje.
Tak układ nerwowy reaguje na każdą negatywną naszą myśl, jakby była prawdziwym wydarzeniem, które trwa.
Dlatego możesz czuć
⚡zmęczenie, pobudzenie albo napięcie,
choć dzień był spokojny.
To sposób, w jaki działa ciało, kiedy myśli krążą między przeszłością a przyszłością, między lękiem a obawą.
Refleksologia twarzy i Lifting terapeutyczny twarzy DRE potrafią wpływać na obniżenie stresu w ciele 💆🏼♀️
poprzez regulację układu nerwowego. Refleksologia ma tę moc "rozpuszczania" stresu oraz wprowadza poczucie prawdziwego "błogostanu", który:
✅regeneruje, odnawia, reguluje organizm.
Jeśli chcesz zobaczyć, jak Twoje ciało wraca do spokoju i równowagi napisz do mnie 💬⬇️
Twoja twarz pamięta stres, którego nawet nie zauważasz.
❌ zaciśnięta szczęka,
❌ napięte usta,
❌ zmęczone oczy — to nie jest kwestia wieku.
To układ nerwowy, który od dawna działa na "oparach".
Dzięki REFLEKSOLOGII TWARZY pomożesz mu się w końcu zregenerować.
Zobaczysz i poczujesz jak:
✅ twarz wygląda na wypoczętą
✅ myśli w głowie uspokajają się
✅ ciało wraca do równowagi
Jeśli chcesz zmiany, która przyniesie Ci ulgę i spokój napisz w wiadomości / komentarzu
💬TWARZ
skontaktuję się z Tobą i ustalimy najlepszy termin dla Ciebie 🗓️
Refleksologia twarzy - KOBIDO - PILATES - Bielsko-Biała
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Telefon
Strona Internetowa
Adres
Ulica E. Orzeszkowej 2a
Bielsko-Biała
43-300
