CIAO Studio Ruchu i Regeneracji - Bytom

Terapia manualna twarzy to nie tylko estetyka i wygląd, to realne rozluźnianie napięcia. 🌾
Zaciśnięte szczęki, marszczenie czoła, czy też napięcia w okolicach oczu to nie tylko mimka. Często to efekt skumulowanego stresu i przeciążenia układu nerwowego.

Regularna terapia manualna twarzy przynosi ukojenie, zmniejsza bóle głowy, bezsenność, pozwala wziąć głęboki oddech. Jest momentem, w którym można nareszcie wrócić do odczuwania ciała, do spokoju lub czasem po raz pierwszy go doświadczyć. 🌸
Umów się na zabieg Kobido lub Neurokobido w CIAO.

📍CIAO Studio, ul. Przemysłowa 1, Bytom
📩zapisy sms (733458786) lub Booksy
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/342890?utm_medium=c2c_referral

Nowa grupa zamknięta w CIAO rusza już dzisiaj!
Dołączyć możesz jeszcze do przyszłego tygodnia.🌼

Pracujemy spokojnie, metodycznie, bez pośpiechu.
Z naciskiem na technikę dopasowaną do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, świadomość ruchu i realne odczuwanie zmian w ciele.

Zamknięta grupa daje:
🌸 poczucie bezpieczeństwa,
🌸większą koncentrację,
🌸 możliwość większej indywidualizacji praktyki,
🌸stabilną, regularną praktykę i rozwój
🌸uporządkowaną przestrzeń pracy

Program – tematy spotkań
Tydzień 1 – Stabilność i oddech
Budowanie fundamentów praktyki bez napięcia.

Tydzień 2 – Mobilność bioder i kręgosłupa
Jak budować zakresy ruchu bez przeciążenia.

Tydzień 3 – Wzmocnienie funkcjonalne
Siła, która nie usztywnia, a buduje miękkość ruchu.

Tydzień 4 – Praca z napięciem i rozluźnieniem
Układ nerwowy w praktyce.

Tydzień 5 – Koordynacja i płynność ruchu
Praktyka odpuszczania kontroli, czucia głębokiego ciała i budowania zaufania do samego siebie na macie.

Tydzień 6 – Integracja
Jak łączyć wszystkie elementy w regularnej praktyce.

—

Zapisy odbywają się przez aplikację Fitssey https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule
lub przez SMS pod nr 733458786.

__
CIAO Studio
ul. Przemysłowa 1, Bytom
https://ciao-studio.pl/

W tym tygodniu w CIAO rusza 6-tygodniowy program JOGA – regulacja, mobilność, wzmocnienie.
☀️Spotykamy się w czwartki o godzinie 17:45.

To nie są pojedyncze zajęcia do wyboru z grafiku.
To uporządkowany proces pracy z ciałem – w stałej, kameralnej grupie.

Z tygodnia na tydzień będziemy pracować nad innym elementem praktyki: od oddechu i stabilności, przez mobilność bioder i kręgosłupa, aż po funkcjonalne wzmocnienie, płynność ruchu, regulację układu nerwowego i integrację własnej praktyki.

Pracujemy spokojnie i metodycznie, z naciskiem na:
– technikę dopasowaną do możliwości każdego uczestnika
– świadomość ruchu
– realne odczuwanie zmian w ciele

To dobra propozycja dla osób, które:
• praktykują jogę od minimum 3 miesięcy lub które ukończyłu kurs jogi od podstaw
• lubią regularność i strukturę
• chcą pogłębić swoją praktykę i lepiej zrozumieć swoje ciało.

Zostało jeszcze kilka miejsc, więc jeśli czujesz, że to moment na bardziej świadomą praktykę – można jeszcze dołączyć.

Zapisy przez aplikację Fitssey https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

Szczegóły programu ➝ https://ciao-studio.pl/wydarzenie/joga-regulacja-stabilnosc-wzmocnienie-grupa-zamknieta/

Do zobaczenia na macie!☺️

___
CIAO Studio
ul. Przemysłowa 1, Bytom
📞733458786 (pn-pt | 11:00-16:00)

🌸 Dzień Kobiet w CIAO

Jeśli myślisz o chwili tylko dla siebie – zapraszam Cię na wyjątkowy warsztat Self Kobido.

Dbając o regularną praktykę i ruch dla naszego ciała, często zapominamy o twarzy.
A to właśnie tam kumuluje się mnóstwo napięcia i stresu.

Zaciśnięta szczęka.
Sztywna szyja.
Uniesione barki.

To może objawiać się bólami głowy, zmęczeniem, utratą świeżości i witalności skóry.
Regularny automasaż twarzy pomaga zniwelować te objawy.
Poprzez świadomą stymulację tkanek zmniejsza napięcia, poprawia krążenie, wspiera regenerację i działa jak naturalny lifting – twarz staje się gładsza, bardziej sprężysta, odświeżona i lepiej ukrwiona 🧡

Podczas tego spotkania nauczysz się m.in.:

🧡 redukować napięcia w barkach, karku, szczęce i na głowie
🧡 poprawić krążenie i dotlenienie skóry
🧡 wykonać naturalny lifting twarzy
🧡 spowalniać powstawanie i pogłębianie się zmarszczek
🧡 wspierać regenerację i wyciszenie organizmu po całym dniu

To będzie spokojne, kobiece spotkanie.
Bez pośpiechu. Z uważnością. Z przestrzenią na prawdziwe odprężenie.

Jeśli chcesz spędzić Dzień Kobiet inaczej niż zwykle – zapraszamy 🤍

Szczegóły ➝ https://ciao-studio.pl/wydarzenie/selfkobido-warsztat-dla-kobiet/
Zapisy 📞 sms pod nr 733458786

✨NEUROKOBIDO w CIAO Studio✨

W CIAO masaż kobido dostępny jest w dwóch wersjach.

🌸Pierwsza to klasyczne Kobido Lift & Glow – zabieg skoncentrowany naturalnym efekcie liftingu. Poprawia napięcie skóry, modeluje owal twarzy oraz stymuluje naturalne procesy regeneracyjne, nadając cerze zdrowy blask.

🌼Druga to NEUROkobido – autorska forma pracy, która poza aspektami estetycznymi skupia się na regulacji układu nerwowego i głębokiej regeneracji.

Neurokobido to praca wolniejsza, uważna, wspierająca wyciszenie, redukcję napięć i procesy regeneracyjne organizmu.
Ten zabieg nie jest schematem, lecz świadomą pracą z ciałem.

Szczegóły i rezerwacje:
➡️https://ciao-studio.pl/gabinet/
☎733458786 (pn-pt 11:00-16:00)

‼️Na zabiegi w CIAO w styczniu zostały ostatnie 4 terminy!

Studio wróciło do pracy po przerwie noworocznej. ☺️
Działamy już w stałym grafiku, w kameralnym trybie i bez pośpiechu.

Styczeń to u nas czas spokojnego powrotu do codziennego rytmu, na zajęciach wspieramy zimową regenerację organizmu, koimy układ nerwowy po intensywnych grudniowych tygodniach i budujemy zasoby, które dadzą energię do działania.

❄️CIAO zawsze działa w zgodzie z rytmem natury, ale o tym przy kolejnych postach... ;)

Zapisy na zajęcia w aplikacji Fitssey ➡️https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

➡️Gabinet CIAO od stycznia ma odświeżoną ofertę! Na styczeń zostały ostatnie wolne terminy, a kalendarz na luty już zaczyna się zapelniać rezerwacjami wizyt.

Na ten świąteczny czas życzę Wam przede wszystkim czułości wobec siebie i bliskich, zatrzymania sie w biegu i przyglądania się temu, czego naprawdę potrzebujecie zarówno teraz, jak i w nadchodzącym Nowym Roku. 💫
Dużo spokoju w sercu i wdzięczności.🎄✨

Niech to będzie dobry czas ❄️

❄️AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ W CIAO❄️

W grudniu stawiamy na regenerację podczas naszych kameralnych sesji jogi – idealnych, by zadbać o ciało i umysł, w zgodzie z zimowym rytmem. 🌙✨ Czekają na Was zajęcia jogi relaksacyjnej, jogi dla kręgosłupa (szczególnie dla tych, którzy na co dzień sporo siedzą) oraz yin jogi.

🌸Ze względu na okres świąteczny wszystkie zakupione karnety rozpoczynające się przed 23.12 są ważne przez 40 dni ! Karnet jest aktywny od dnia pierwszych wybranych zajęć.

☎Zarezerwuj swoje miejsce już teraz w aplikacji Fitssey! https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

🌸 SOBOTA NA MACIE W CIAO 🌸
Temat: Dno miednicy – oddech, wzmacnianie, rozluźnianie

Zapraszam Cię na wyjątkowe, kobiece spotkanie z własnym ciałem – spokojne, wzmacniające i pełne uważności.
Na najbliższym spotkaniu skupimy się na obszarze, który zasługuje na szczególną uwagę – mięśniach dna miednicy.

To nie tylko ćwiczenia. To świadoma praca z oddechem, napięciami i siłą wewnętrzną.

👣 Dla kogo?
Dla kobiet w każdym wieku, które chcą:
– zadbać o zdrowie,
– wrócić do formy po porodzie,
– zrozumieć swoje ciało,
– nauczyć się wzmacniać mięśnie dna miednicy,
- rozluźnić nadmiernie napięte dno miednicy,
– poczuć się lekko, stabilnie i bezpiecznie

CIAO Studio, Bytom – ul. Przemysłowa 1
📅 Sobota 12.07 | godz. 10:00–11:30
💰 Inwestycja: 95 zł
🎟 Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule lub sms pod nr 733458786

Przestrzeń jest kameralna – tylko 8 miejsc.
Zadbaj o siebie. Czułością i oddechem.

☀️ Od poniedziałku obowiązuje nowy, wakacyjny grafik w CIAO Studio!

Szykuje się kilka nowości:

👉 Wakacyjny kurs JOGA OD PODSTAW - nowa grupa w środy o 17:00 startuje już 2.07!

👉cykliczne sobotnie zajęcia w formie warsztatowej. W lipcu skupimy się na pracy mięśni dna miednicy - ich wzmacnianiu i rozluźnianiu.

👉 w ostatnią sobotę czerwca ponownie organizujemy warsztat dla kobiet SelfKobido (28.06 godz.10:00). Są jeszcze ostatnie miejsca!

A jeśli potrzebujesz jeszcze więcej troski, pamiętaj, że w gabinecie CIAO możesz zadbać o siebie jeszcze głębiej – poprzez refleksologię, masaże, terapie manualne oraz dietoterapię 💆‍♀️
📅 Sprawdź grafik i zapisz się na zajęcia!
Zapisy: https://app.fitssey.com/ciao/backoffice.v4/schedule

Do zobaczenia na macie! 💛
☘️CIAO Studio ul. Przemysłowa 1, Bytom
☎️733458786