Aneta Kubiak Psycholog

https://youtu.be/qmNbqjZItA4?si=xmO-oWT9NaOtPPwh

POWIEDZ MI JAK? | DOBRY, Kuba Galiński i Piotr Fronczewski x MŁODE GŁOWY Utwór-manifest pod tytułem „Powiedz mi jak?” stworzył DOBRY we współpracy z Piotrem Fronczewskim i producentem muzycznym Kubą Galińskim. Reżyserem klipu jest...

"Iluzoryczne odtrącenie rodziców przez nastolatków bywa zwodnicze. Pod wyzywającym zachowaniem młodych ludzi kryje się pragnienie i potrzeba miłości oraz akceptacji ze strony matek i ojców.(....) Młody człowiek chętnie podtrzymuje więzi z rodziną i akceptuję autorytet rodziców, jeśli nie napotyka presji na dostosowanie się, zagrażające jego poczuciu własnego ja, wierzga zaś przeciwko ich autorytarnym zapędom"
Rozproszone umysły, Gabor Matè

Co słychać w gabinecie? Czasami bajki, opowieści, legendy ❤️

Powinnością dorosłego jest tworzenie takiej relacji z dzieckiem, nastolatkiem, młodym dorosłym, która pomoże w budowaniu jego dojrzałej emocjonalności. Ten wysiłek oparty na refleksji, ciekawości i otwartości daje ogromne szanse na interakcję pozbawioną bezrefleksyjnej opozycyjności. Sztywny bunt może zamienić się w świadome rozumienie własnych potrzeb i upodobań.

"Silna nieświadoma obrona wskazuje na słabą, nierozwiniętą wolę, co znajduje odzwierciedlenie w opozycyjności (......) Osoba pewna siebie pod względem emocjonalnym nie musi automatycznie przyjmować postawy opozycyjnej"
Rozproszone umysły, Gabor Mate

"Dobry dom to taki dom, z którego można wyjść bez żalu, ale też wrócić, kiedy się tego potrzebuje. Natomiast zły dom nigdy nie pozwala się opuścić. Jeśli człowiek się tym jakoś nie zajmie, może w nim utknąć na zawsze".

Bartłomiej Dobroczyński, Agnieszka Jucewicz
Tańcząc. Rozmowy o kryzysie i przemianie.

Czasami Twoje dziecko idzie inną drogą
Anthony de Mello,Śpiew ptaka

"W zdrowiu psychicznym nie chodzi o to, by czuć się dobrze. Chodzi o to, by mieć odpowiednie uczucia w odpowiednim czasie i umieć skutecznie sobie z nimi radzić."
Emocjonalne życie nastolatków, Lisa Damour

Michał Cichy, Do syta.

źródło: Polski Psycholog De

Dzisiaj chcę Wam przedstawić kolejnego ważnego w naszym życiu Stworka (a może bardziej Jogorożca? ;) )

Poznajcie ODPOCZYNEK.

Niby wszyscy wiemy: odpoczynek jest nam bardzo potrzebny, to ważne, by odpoczywać, ładować swoje akumulatory.

A drugiej strony, tak wielu z Nas, w relacji z Odpoczynkiem mogłaby ustawić status "to skomplikowane".

Gdy się z nim przytulimy, mamy poczucie winy,
często przed nim ustawiamy sobie 1500 spraw, bo na to spotkanie trzeba sobie zasłużyć,
spychamy go na ostatnie miejsce w priorytetach i traktujemy, jako tego "mniej ważnego".

Odpoczynek chce nam wyjaśnić, że to nie tak,
że ta relacja nie powinna tak wyglądać, a jeżeli tak się stało - trzeba to przepracować.

Odpoczynek jest ważny.
Powinien być priorytetem dla każdego z nas, każdego dnia.
Nie trzeba sobie na niego zasłużyć, nie trzeba go odpracować,
nie trzeba, być zapracowanym, (więcej!) zaoranym, by sobie na niego pozwolić.
Przeciwnie - ważne, by spotykać się z nim regularnie - zaniedbywanie tej relacji może nas rozregulować, a w perspektywie długoterminowej wpłynąć (oczywiście negatywnie) na nasze zdrowie.

Zdrowa relacja z Odpoczynkiem to troska o zdrowie fizyczne i psychiczne.
To także tak pożądana (i paradoksalnie zaniedbująca odpoczywanie) produktywność i kreatywność.

Warto odpoczywać na różne sposoby i czerpać doładowanie z różnych aktywności.
Warto poszukiwać co sprawia nam radość, przyjemność i służy odpoczywaniu.

To ważne, by stworzyć i nieustannie pracować nad zdrową,
wspierającą relacją z ODPOCZYNKIEM.
♡

Jak się układa Wasza relacja z Odpoczynkiem?
W jaki sposób lubicie odpoczywać?

Jak zawsze czekam na Wasze myśli i refleksje.
♡

"...prawdziwy związek z drugą osobą jest możliwy tylko wtedy, gdy ma się więź z samym sobą"

Kiedy Nietzsche szlochał, Irvin D.Yalom