Namaste Pilates

Pilates to coś więcej niż trening. 🤍

To świadomy ruch, który wzmacnia ciało od środka i pomaga lepiej funkcjonować na co dzień. Nie chodzi wyłącznie o wygląd czy liczbę spalonych kalorii. Liczy się to, jak czujesz się we własnym ciele – podczas treningu i poza nim.

Regularne zajęcia pomagają poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie, zwiększyć mobilność, odciążyć kręgosłup i zredukować napięcia, które gromadzą się każdego dnia.

To właśnie dlatego tak wiele osób zostaje z pilatesem na lata – bo efekty widać nie tylko w lustrze, ale przede wszystkim czuć je każdego dnia.

Który z tych benefitów jest dla Ciebie najważniejszy? Daj znać w komentarzu. 🤍

📍 Namaste Pilates | Dąbrowa Górnicza
Reformer • Mata • Treningi Intro

Lato to nie czas na rezygnację z ruchu. To najlepszy moment, żeby zadbać o siebie. ☀️

Mniej obowiązków, więcej światła, więcej energii. Wykorzystaj ten czas, aby wzmocnić swoje ciało, poprawić samopoczucie i wyrobić nawyk, który zostanie z Tobą na dłużej.

Nie odkładaj treningów na wrzesień. Zacznij dziś.

🤍 Zapisz się na zajęcia na reformerze lub macie.
📍 Namaste Pilates | Dąbrowa Górnicza

Forma na lato czy forma na lata? ☀️

Wiele osób zaczyna ćwiczyć z myślą o wakacyjnej sylwetce. I to jest świetny początek. My jednak wierzymy, że najpiękniejszym efektem regularnych treningów jest zdrowe, silne i sprawne ciało na lata, a dobra forma na lato staje się tylko miłym dodatkiem.

W Namaste liczy się każdy szczegół. Technika, oddech, kontrola ruchu i praca nad mięśniami głębokimi, które wspierają kręgosłup, postawę i codzienne funkcjonowanie.

Bo pilates to nie tylko trening. To inwestycja w swoje ciało.

Zapraszamy na zajęcia na reformerze i macie z Kasią i Justyną, grafik znajdziesz w linku w bio!

NAMASTE | DĄBROWA GÓRNICZA

Co najbardziej lubisz w pilatesie?

Lepsze samopoczucie?
Silniejsze ciało?
Mniej napięć?
A może po prostu tę godzinę tylko dla siebie?

Jesteśmy ciekawe Waszych odpowiedzi

NAMASTE | DĄBROWA GÓRNICZA

Co najbardziej lubisz w pilatesie?

Lepsze samopoczucie?
Silniejsze ciało?
Mniej napięć?
A może po prostu tę godzinę tylko dla siebie?

Jesteśmy ciekawe Waszych odpowiedzi 🤍

NAMASTE | DĄBROWA GÓRNICZA

Niedzielne zajęcia na macie zdecydowanie nie należały do najłatwiejszych! 🔥

Było wzmacnianie, kontrola ruchu, koncentracja i sporo pracy dla mięśni, które na co dzień często pozostają w cieniu. To właśnie w pilatesie na macie siła spotyka się z precyzją, a każdy ruch ma znaczenie.

Dziękujemy za wspólny trening i energię, którą wnosicie na zajęcia 🫶🏻

Jeśli chcesz spróbować pilatesu na macie, zapraszamy:
Środy, godz. 17:30
Niedziele, godz. 11:00

NAMASTE | DĄBROWA GÓRNICZA