Custom Body

Probojesz Zrzucic swoje 3 kg juz kolejny rok z rzedu? No chyba nie ! 3 kg w dol to maxymalnie miesiac czasu , jesli nie masz takich efektow to pewnie nawet nie jestes na diecie :P Poczytajcie za to jak duzo mozna zrzucic przez 10 tyg. 5 kg? nie 10 kg? tez NIE ! :P

Michael S. (@evans.ldn) • Instagram photos and videos 345 Followers, 298 Following, 48 Posts - See Instagram photos and videos from Michael S. (.ldn)

HALO! A TU JESTEŚCIE TO SIĘ DARŁ NIE BĘDĘ!

Dzisiaj chciałem wam przedstawić posiłek jednego z moich podopiecznych , Aktualnie jego cel to budowanie siły oraz masy mięśniowej, aktualna dieta to 4,500 kcal , 3 treningi tygodniowo. , A żeby była siła trzeba jeść MONSTER KANAPORY a nie jakieś kanapećki :P

Jednocześnie chciałem wam pokazać jak łatwo i przyjemnie można nabijać kcal na masie, ale I przestroga dla tych którzy redukują , jak łatwo jest przeszacować coś na oko.

2 Ładne Smaczne kanapeczki ile to tam może mieć kcal cnie?

A NO TYLE

124 GRAMY BIAŁKA
46 GRAMÓW TŁUSZCZU
152 GRAMY WĘGLOWODANÓW

Łącznie 1539 KCAL!! Nie moi drodzy nie pomyliłem się, Tysiąc pięćset trzydzieści dziewięć kalorii w 2 kanapkach !

Także wiecie , na oko to w szpitalu chłop umarł a jak nie jestescie pewni ile co ma kcal to po prostu wrzućcie na wage i policzcie ;)

Wiecej niebawem ! BAYO!

Witam Wszystkich Na Custom Body.💪

Mam na imię Bartek, ale mówią na mnie Parker. Moim celem jest pokazanie innym jak proste może być dbanie o swoje zdrowie i wygląd.🔥

Sam interesuję się tym od ponad 10 lat, ale pomagam Wam dopiero od 6.

Na tej stronie będę dzielił się z Wami różnymi ciekawostkami dietetycznymi, treningowymi oraz ciekawymi przepisami.😅

Będziecie także mogli zobaczyć jak to wszystko wygląda u mnie na codzień w praktyce.

Jeśli chcesz uzyskać swoją wymarzoną sylwetkę, mieć więcej siły lub po prostu zdrowo się odżywiać - to jesteś we właściwym miejscu.😎

Sledźcie na bieżąco, Więcej już wkrótce. 😊