EMS Body Room

Nasz ulubiony Core ♥️
To siła, stabilność, żelazne mięśnie i ogrom satysfakcji zarówno po stronie ćwiczącego jak i trenera.
A z Waszego punktu widzenia jest to:
- nie bolące plecy,
- płaski brzuch,
- łatwość w utrzymaniu równowagi,
- "czucie" że macie tam mięśnie 😁,

Chcesz wiedzieć jak to jest, to zapraszamy. Z nami nauczysz się jak wzmocnić swoje centrum i zadbać o podstawy!
📲 725 779 321

Łapcie przepis na proteinowy pudding bananowy🍌
Idealny na śniadanie, przekąskę czy posiłek po treningu!
Przy okazji info, że teraz kupisz u nas odżywkę białkową Olimp Whey protein complex za 60zl! Łapcie białka póki są!

A oto przepis:
Lista Składników (z gramaturą):
150 g – Jogurt typu Skyr naturalny (ok. 3/4 dużego kubeczka 200g lub 1 małe opakowanie).

20 g – Odżywka białkowa Whey Protein Complex (smak bananowy) – to ok. 2/3 standardowej miarki.

35 g – Banan (ok. 1/3 średniej sztuki).

10 g – Gorzka czekolada (dokładnie 1 pełna kostka).

🥣 Wartości Odżywcze (Makroskładniki):
Kalorie: 257 kcal

Białko: 34,2 g

Węglowodany: 19,5 g

Tłuszcze: 4,8 g

👨‍🍳 Instrukcja Przygotowania:
Przygotowanie bazy: Do miseczki przełóż 150 g Skyru. Wsyp 20 g odżywki białkowej.

Mieszanie: Mieszaj energicznie łyżką, aż proszek całkowicie połączy się z jogurtem.

Tip: Jeśli masa jest bardzo gęsta, dodaj 1-2 łyżki wody lub chudego mleka i wymieszaj ponownie – pudding stanie się bardziej puszysty.

Dodatek owocowy: Odważone 35 g banana pokrój w cieniutkie plasterki. Połowę plasterków rozgnieć widelcem i wmieszaj w masę (to podbije naturalny smak banana), a resztę ułóż dekoracyjnie na wierzchu.

Czekoladowy finał: Kostkę czekolady posiekaj nożem na drobne kawałeczki lub zetrzyj na tarce o drobnych oczkach bezpośrednio na pudding.

Chłodzenie (opcjonalnie): Wstaw do lodówki na 10 minut. Smaki lepiej się przegryzą, a deser nabierze idealnej temperatury.

Smacznego!

🍕 Dzień Pizzy 🍕

Spokojnie 😌
Jedna pizza raz na jakiś czas nie zniszczy Twojej ciężkiej pracy na treningach.
Forma nie znika od jednego posiłku,
tak jak nie buduje się od jednego treningu 💪

Liczy się regularność, a nie idealność 24/7.

Jedz z umiarem, ciesz się chwilą
i świętujcie Dzień Pizzy bez wyrzutów sumienia 😄🍕

❤️ Podaruj prezent od serca! ❤️

Szukasz walentynkowego prezentu z prawdziwą wartością?
🎁 Voucher na trening to coś więcej niż klasyczny upominek.

To energia, motywacja i troska o zdrowie każdego dnia 💪❤️
Bo miłość to nie tylko słowa.

Idealny na Walentynki dla niej, dla niego lub dla Was 💑

📩 Napisz do nas i zamów voucher

🔥 PROMOCJA -50% 🔥

Tylko teraz -50% na dwa topowe suplementy 💪

👉 CHELA-MZB Sport Formula
👉 VITA-MIN Multiple Sport

Świetne wsparcie dla organizmu, energii i regeneracji 💪

📍 Dostępne u nas ul. Garncarska 28
⏳ Ilość ograniczona!

Zapraszamy 😊

🧐 Zastanawiasz się, jaki trening jest idealny dla Ciebie? Wybierz EMS! 🚀
Stoisz przed wyborem: siłownia, bieganie, a może coś zupełnie nowego? Jeśli szukasz maksymalnej efektywności w minimalnym czasie, odpowiedzią jest Trening EMS (Electrical Muscle Stimulation)!

To nie jest zwykłe ćwiczenie – to rewolucja, która dostosowuje się do Twojego tempa życia i Twoich celów.

Dlaczego Trening EMS jest Najlepszym Wyborem dla Ciebie?
EMS działa w ten sposób, że podczas krótkiej sesji (zazwyczaj tylko 20 minut!) kontrolowane impulsy elektryczne jednocześnie aktywują ponad 90% Twoich mięśni, w tym mięśnie głębokie, które trudno jest zmobilizować tradycyjnym treningiem.

💪 5 Kluczowych Zalet Treningu EMS, które Cię przekonają:

⚡Ekstremalna Oszczędność Czasu: Wystarczy 1-2 sesje po 20 minut tygodniowo, aby osiągnąć rezultaty porównywalne z wielogodzinnym treningiem konwencjonalnym. Idealne dla zabieganych!

⚡Bezpieczeństwo dla Stawów: Ćwiczenia wykonuje się z niskim obciążeniem lub bez niego, co czyni EMS idealnym wyborem dla osób z problemami stawowymi, po kontuzjach lub prowadzących siedzący tryb życia.

⚡Wielokierunkowe Efekty: Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować masę mięśniową, spalić tkankę tłuszczową, zredukować cellulit, czy pozbyć się bólu pleców – EMS pomaga osiągnąć te cele równocześnie.

⚡Personalizacja i Wparcie: Każda sesja odbywa się pod okiem certyfikowanego trenera, który dopasowuje intensywność impulsów i ćwiczenia indywidualnie do Twojego poziomu i celów.

⚡Szybkie i Widoczne Rezultaty: Intensywna aktywacja mięśni prowadzi do szybkiej poprawy siły, wytrzymałości i widocznej zmiany sylwetki.

Jeśli zależy Ci na szybkim, bezpiecznym
i kompleksowym poprawieniu kondycji
i wyglądu, EMS to Twój idealny wybór!

Pytanie do Ciebie: Co powstrzymuje Cię przed spróbowaniem? Odpowiedz w komentarzu!

📲Napisz w komentarzu "EMS" lub wyślij do nas wiadomość prywatną, a my umówimy Cię na pierwszą, niezobowiązującą sesję próbną!