EDEN Studio Masażu

Dobre nawyki - jak chronić dno miednicy?

- pamiętaj o aktywacji dna miednicy, gdy dźwigasz coś ciężkiego;
- wykonuj wysiłek na wydechu;
- dbaj w właściwą postawę na codzień;
- nie siusiaj na zapas;
- na toalecie nie przyj, zamiast tego postaw sobie podstawkę dziecięcą lub mały stołeczek pod stopy to pozowli rozluźnić mięśnie dna miednicy;
- kiedy kichasz lub kaszlesz, postaraj się być wyprostowana i skręć delikatnie tułów, to pozowli rozłożyć ciśnienie powstające podczas tych czynności;
- rozluźniaj szczękę - żuchwa i miednica są połączone;
- wydawaj dźwięki rozkoszy, gdy jest ci dobrze rozluźniaj gardło i szyjkę 😘

W zimowe popołudnie zapraszam Ciebie na otulenie w masażu lomi lomi nui.

Kiedy nagle odkrywasz proste metody wspomagające Twoje ciało to pragniesz się dzielić 😘

Każdy dzień to nowy początek. Więc wstań i zacznij żyć pełnią 😘

Cudowne doświadczanie porannej gimnastyki słowiańskiej. Jeśli masz ochotę zapraszam do dołączenia w następny czwartek o 6 rano w parku Oliwskim. Jeśli to poczujesz napisz do mnie ♥️😘

Cudowny chwile po fantastycznym masażu by .linda dziękuje za wspaniały relaks ♥️