Renata Poblocka

Są tematy, o których kobiety potrafią milczeć latami.

Nietrzymanie moczu. Suchość. Pieczenie. Dyskomfort podczas zbliżeń. Nawracające infekcje.
Bo „tak już jest”.
Bo „po porodzie to normalne”.
Bo „z wiekiem trzeba się przyzwyczaić”.
Bo kiedy w końcu odważyłaś się zapytać, usłyszałaś: „taka Pani natura”.

Takie objawy mogą mieć bardzo różne przyczyny i warto je sprawdzić, zamiast przez kolejne lata zastanawiać się, czy możesz swobodnie biegać, skakać, kichnąć bez krzyżowania nóg albo czy przed każdym zbliżeniem znowu będziesz szukała lubrykantu.

Dziś mamy wiele możliwości pomocy. Czasem będzie to fizjoterapia dna miednicy, zmiana pielęgnacji, diagnostyka, a w wybranych przypadkach również nieinwazyjne procedury wspierające komfort tkanek.

Najważniejsze jest jednak jedno: najpierw trzeba Cię wysłuchać i znaleźć przyczynę 🤍
Bez wstydu. Bez oceniania. Bez bagatelizowania.
Jeżeli od dawna powtarzasz sobie „dam radę” albo „już się przyzwyczaiłam”, chcę Ci powiedzieć coś jeszcze:
nie musisz się przyzwyczajać do dyskomfortu.

Zapraszam na spokojną konsultację do Santé Medica Petit • Gdańsk • ginekologia regeneracyjna
Porozmawiamy jak koleżanka z koleżanką i wspólnie poszukamy rozwiązania dopasowanego do Ciebie.

Wiedzieliście, że nie należy stosować perfum w okresie zwiększonego nasłonecznienia?

Nie każdy perfum jest fototoksyczny, ale niektóre kompozycje zawierają składniki zapachowe, zwłaszcza olejki cytrusowe i furanokumaryny, które pod wpływem promieniowania UVA mogą wywołać reakcję zapalną skóry.

Najpierw może pojawić się pieczenie, rumień lub świąd, a później brunatna plama albo smuga dokładnie w miejscu aplikacji. Najczęściej dotyczy to szyi, dekoltu, ramion i nadgarstków.

Dlatego latem bezpieczniej aplikować perfumy na ubranie, a nie bezpośrednio na odsłoniętą skórę. Unikaj również perfumowania się tuż przed plażą, spacerem w pełnym słońcu czy opalaniem. SPF jest ważny, ale nie neutralizuje potencjalnie fototoksycznych składników.

Jeśli po użyciu zapachu pojawi się podrażnienie, zmyj produkt i ogranicz ekspozycję na słońce.

To, że kosmetyk sprawdza się na twarzy, nie oznacza, że będzie bezpieczny dla okolic intymnych.

Coraz częściej spotykam się ze stosowaniem w tej okolicy retinolu, kwasów, preparatów rozjaśniających, silnych substancji aktywnych, a nawet płatków pod oczy z nanoigłami. Intencją zazwyczaj jest poprawa kolorytu, nawilżenia lub struktury skóry. Niestety efekt może być zupełnie odwrotny.

Okolice intymne mają inną budowę, większą wrażliwość i wymagają szczególnej ochrony. Nieodpowiednio dobrany produkt może prowadzić do pieczenia, zaczerwienienia, przesuszenia, uszkodzenia bariery ochronnej, zaburzenia mikrobiomu oraz przewlekłego dyskomfortu.
Szczególnie ryzykowne jest stosowanie preparatów poza ich oficjalnym przeznaczeniem. Brak informacji o bezpieczeństwie produktu dla danej okolicy oznacza, że nie wiemy, jak zareagują delikatne tkanki ani czy skład i pH będą dla nich odpowiednie.

Okolica intymna również wymaga świadomej pielęgnacji, ale produktami i procedurami opracowanymi właśnie z myślą o niej. Jeżeli pojawiła się suchość, pieczenie, przebarwienia, nawracające podrażnienia lub potrzeba regeneracji, warto najpierw znaleźć przyczynę problemu. Dobór terapii powinien zaczynać się od rozmowy i oceny rzeczywistych potrzeb, a nie od kolejnego trendu z internetu.

Latem usta są szczególnie narażone na przesuszenie, podrażnienie i działanie promieniowania UV.
Czerwień wargowa ma cienką warstwę ochronną i niewielką liczbę gruczołów łojowych, dlatego szybciej traci wodę i słabiej radzi sobie z czynnikami zewnętrznymi. Wiatr, klimatyzacja, słona woda, chlor oraz częste oblizywanie ust mogą dodatkowo nasilać uczucie ściągnięcia, pieczenie i łuszczenie.

Podstawą letniej pielęgnacji powinien być balsam do ust z ochroną UVA i UVB, najlepiej SPF 30 lub 50. Aplikację warto ponawiać w ciągu dnia, szczególnie po jedzeniu, piciu, pływaniu i wycieraniu ust.

W składzie produktu warto szukać substancji wspierających barierę ochronną, takich jak woski, masło shea, skwalan, petrolatum, gliceryna, pantenol czy ceramidy. Przy ustach skłonnych do podrażnień lepiej sprawdzają się proste formuły bez mentolu, kamfory, intensywnych zapachów i drażniących dodatków.

Jeżeli suchość utrzymuje się mimo regularnej pielęgnacji, pojawiają się pęknięcia w kącikach ust, obrzęk, wysypka lub nasilone pieczenie, warto poszukać przyczyny, a nie tylko nakładać kolejny balsam.

A Ty pamiętasz o pielęgnacji ust latem?

Suchość, pieczenie, dyskomfort, utrata jędrności, ból podczas współżycia czy problemy z nietrzymaniem moczu nie są czymś, z czym kobieta powinna po prostu nauczyć się żyć. To nie jest „taka Twoja natura”. Dolegliwości intymne mogą pojawić się po porodzie, w okresie okołomenopauzalnym, po leczeniu onkologicznym, a także wraz z naturalnym procesem starzenia się tkanek i realnie wpływać na codzienny komfort, relacje oraz pewność siebie.

Ginekologia regeneracyjna obejmuje nowoczesne metody wspierające jakość, funkcjonowanie i regenerację tkanek okolic intymnych. Jedną z nich jest radiofrekwencja, która wykorzystuje kontrolowane działanie energii fal radiowych. Podgrzanie tkanek stymuluje fibroblasty, produkcję kolagenu i elastyny, wspiera ukrwienie, nawilżenie, napięcie oraz elastyczność tkanek.

Terapia nie dotyczy wyłącznie pochwy. Proces starzenia obejmuje również srom, który podczas rozmów o zdrowiu intymnym bywa pomijany. Zanik i wiotkość tkanek, obniżenie ich jędrności czy niedomknięte wejście do pochwy mogą sprzyjać dyskomfortowi oraz nawracającym infekcjom.
Radiofrekwencja intymna jest procedurą nieinwazyjną, komfortową, wykonywaną bez znieczulenia i bez okresu rekonwalescencji. Może być przeprowadzana przez cały rok, jednak zawsze powinna być poprzedzona konsultacją, dokładnym wywiadem oraz indywidualną kwalifikacją.

Nie bój się mówić o swoich dolegliwościach. Nie zostaniesz oceniona ani zawstydzona. Jestem tutaj, aby Cię wysłuchać, wesprzeć i wspólnie znaleźć rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

Komfort intymny jest częścią zdrowia i jakości życia 🤍

Neauvia Poland

Latem ochrona przeciwsłoneczna skóry głowy i włosów jest często pomijana, mimo że okolice takie jak przedziałek, linia włosów, skronie i kark są bezpośrednio narażone na promieniowanie UV.

Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy czy ciała, może ulec rumieniowi, podrażnieniu, przesuszeniu, a nawet oparzeniu słonecznemu. Szczególnie podatny jest przedziałek - miejsce, w którym promieniowanie dociera bezpośrednio do nieosłoniętej skóry.

Promieniowanie UV wpływa również na strukturę włosa. Może nasilać:
☀️ degradację lipidów ochronnych włosa
☀️ przesuszenie i wzrost porowatości
☀️ matowienie oraz utratę połysku
☀️ większą łamliwość i szorstkość
☀️ szybsze płowienie koloru, zwłaszcza włosów farbowanych
☀️ podrażnienie skóry głowy po ekspozycji na słońce, wiatr, sól morską i chlor

Włosy nie ulegają „poparzeniu” tak jak skóra, ale promieniowanie UV może uszkadzać ich strukturę białkową i lipidową, przez co po lecie często stają się suche, matowe, trudniejsze do rozczesania i bardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne.

Dlatego latem warto chronić nie tylko twarz i ciało, ale również skórę głowy oraz włosy. Pomocne są produkty ochronne do włosów i skóry głowy, nakrycie głowy, regularne spłukiwanie włosów słodką wodą po kąpieli w morzu oraz ponowna aplikacja ochrony w ciągu dnia.

Pamiętasz o produktach chroniacych skórę głowy i włosy?

Dziękuję Redakcji Aesthetic Cosmetology and Medicine za przesłany, kolejny rok z rzędu Certyfikat Recenzenta oraz za zaufanie, jakim zostałam obdarzona 🤍

Możliwość uczestniczenia w procesie recenzji artykułów naukowych jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem, ale również odpowiedzialnością. Cieszę się, że mogę mieć swój wkład w utrzymanie wysokiego poziomu publikacji naukowych oraz wspierać rozwój wiedzy.

Szampon na siwe włosy, który „odwraca siwienie”?
Brzmi świetnie.
Tylko że to nieprawda!
Wiele osób nadal wierzy, że taki szampon działa na mieszek włosowy i zmienia proces siwienia.

Szampon nie zmienia pracy mieszka włosowego i nie odwraca biologicznego procesu siwienia. Jego działanie opiera się na roślinnych pigmentach, które stopniowo osadzają się na włosach, dzięki czemu siwe pasma stają się mniej widoczne, a kolor wygląda na głębszy i bardziej naturalny.

To oznacza, że:
• nie wpływa na to, jak mieszek produkuje melaninę
• nie „przestawia” procesów odpowiedzialnych za siwienie
• działa głównie na łodygę włosa, a nie u źródła problemu

Jak działa?
Podczas regularnego stosowania pigmenty roślinne otulają włos i delikatnie wyrównują jego odcień. Efekt pojawia się stopniowo, dlatego dla wielu osób wygląda bardziej naturalnie niż klasyczne farbowanie.

To rozwiązanie dla osób, które chcą:
odświeżyć kolor, zmniejszyć widoczność siwizny i uzyskać subtelny efekt bez mocnej koloryzacji.

Ale nazwijmy to uczciwie:
to kamuflaż, a nie przeprogramowanie mieszka włosowego.
I właśnie to warto zrozumieć, zanim ktoś kolejny raz uwierzy, że kosmetyk myjący „naprawia” procesy biologiczne.

A Ty wierzyłeś/-aś do tej pory, że taki szampon naprawdę działa?