dietetyczne_klimaty

To moje posiłki w dzień wolny od pracy. 😉

Śniadanie najbardziej obfite ze względu na trening biegowy. 🏃

Moja tolerancja fenyloalaniny jest dość duża w porównaniu z większością chorych, a więc mogę na talerzu bardziej poszaleć. Jednak zawsze muszę się pilnować. 😉

Rzym na talerzu! 🇮🇹 Czy da się tu zjeść smacznie na diecie PKU? Jak najbardziej! 💪

​Włochy to dla mnie wzór gościnności. Nigdy nie spotkałam się z odmową, gdy prosiłam o ugotowanie mojego makaronu PKU czy modyfikację składników. Wszyscy dbają o to, by jedzenie było pyszne, niezależnie od Twoich ograniczeń. 😅
​Moje rzymskie odkrycie? Karczochy! Mogłabym je jeść codziennie. 🤤
​A jak Wasze doświadczenia z włoską kuchnią? Są tu jacyś fani Italii? 🍕

Twój poranek ma większy wpływ na trawienie niż myślisz!

🤓Te 5 prostych nawyków wspiera mikrobiom, reguluje perystaltykę i zmniejsza dyskomfort jelitowy w ciągu dnia.

💬Daj znać w komentarzu, który z nich już stosujesz i zostaw ❤️.

Czy przez ciągłe wzdęcia najlepiej czujesz się w luźnym dresie?

👉Jeżeli tak, to na pewno marzysz, aby w końcu Twoje dolegliwości ustąpiły.

👉Dlatego KONIECZNIE należy znaleźć przyczynę całego zamieszania w Twoim układzie pokarmowym.

💚Jako dietetyczka kliniczna doskonale wiem, w jaki sposób łączyć wszystkie "kropki dolegliwości" i znaleźć konkretną przyczynę.

👉 Oczywiście wszystko w oparciu o odpowiednie badania oraz współpracę z konkretnym lekarzem.

💬Daj znać w komentarzu, jeśli chcesz raz na zawsze pozbyć się dyskomfortu związanego z nieprawidłowo działającym układam pokarmowym.

💚Zostaw ❤️ po przeczytaniu postu i udostępnij osobie, której może się on przydać. Będę bardzo wdzięczna. 🤗

WZDĘCIA - ŻOŁĄDEK - ŻÓŁĆ - JELITA - DYSBIOZA

Nieleczony refluks niesie ze sobą szereg bardzo poważnych konsekwencji zdrowotnych!

👉To nie tylko zgaga, jeśli cierpisz na refluks koniecznie się nim zajmij, aby nie doprowadzić do konserwacji, które wymieniłam w poście.

💬Daj znać w komentarzu, czy któreś z tych powikłań u Ciebie wystąpiły.

💚Zapisz post na później, żeby zawsze móc do niego szybko wrócić.

ŻOŁĄDEK - REFLUKS - PRZEŁYK BARETTA - ZAPALENIE ZATOK - POWIKŁANIA REFLUKSU

Ważnym aspektem, w kontekście leczenia refluksu jest odpowiednie przygotowywanie potraw.

👉Posiłki smażone będą mocno obciążać żołądek i na pewno nie przyniosą ulgi w objawach.

👉Powyżej przedstawiłam techniki kulinarne, z których najlepiej korzystać podczas gotowania dla wrażliwego żołądka.

💬Zapisz post żeby mieć go zawsze pod ręką i daj znać w komentarzu, z jakich technik najczęściej korzystasz.

Zostaw 💚 jeżeli post jest ciekawy i przydatny, będę bardzo wdzięczna. ☺️

ŻOŁĄDEK - WRAŻLIWY ŻOŁĄDEK - REFLUKS - GOTOWANIE - DIETETYCZKA KLINICZNA

☕5 sposobów na picie kawy, gdy masz wrażliwy żołądek.

👉Jeżeli kawa sprawia, że odczuwasz dyskomfort żołądkowy lub mocno nasilają się objawy Twojego refluksu koniecznie zastosuj powyższe wskazówki, aby zminimalizować nieprzyjemne skutki z picia tego napoju.

☕Jeśli masz anemię z niedoboru żelaza czy witaminy B12, radziłabym na jakiś czas, jednak wykluczyć ją z diety, a po wyregulowaniu niedoborów, jak najbardziej włączyć ją i znów cieszyć się z jej smaku.

💬Daj znać w komentarzu, czy po kawie czujesz dyskomfort żołądkowy i koniecznie wprowadź moje wskazówki! ☺️

KAWA ŻOŁĄDEK REFLUKS ŻELAZO ZGAGA DIETETYK OD ŻOŁĄDKA

Chcesz czuć się pełny_a na długo, a jednocześnie odżywiać swoje ciało, aby mieć siłę na codzienne wyzwania?

☺️Oto 5 kroków, które pomogą Ci stworzyć idealnie zbilansowane i sycące posiłki!

👉Zostaw serduszko i zapisz post na później, aby zawsze mieć pod ręką ściągawka!

💬Napisz w komentarzu, jak wygląda Twój idealny i sycący posiłek.