Lunula Fizjoterapia

Nietrzymanie moczu po porodzie, bolesne miesiączki, uczucie ciężkości w p0chwie, czy ból miednicy są często traktowane, jak coś z czym „trzeba żyć”.

A co jeśli powiem, że to nieprawda? Naprawdę wiele możemy zdziałać fizjoterapią, ćwiczeniami i dobrą diagnostyką. A im mniejsze są objawy, tym szybciej osiągniemy efekty!

Nie czekaj aż będzie źle, potraktuj ten post jako motywację żeby w końcu się umówić! ✨

💦Nawodnienie wpływa na więcej niż myślisz…

Dla Twojego ciała to:
✔️ lepsza praca mięśni i powięzi
✔️ mniej napięcia i sztywności
✔️ prawidłowa praca dna miednicy i układu moczowego

Nie perfekcja, a regularność zrobi różnicę!

Daj znać w komentarzu co najchętniej pijesz w ciągu dnia ☕️🍶

❌ Ciągłe ćwiczenie mięśni dna miednicy to nie jest dobre rozwiązanie!

To trening, jak każdy inny, więc i mięśnie dna miednicy potrzebują regeneracji

Robiąc ćwiczenia, kiedy tylko Ci się przypomni możesz przyczynić się do wzrostu ich nieprawidłowego napięcia, a niekoniecznie siły 💪

❕Pamiętaj też, że robiąc je wg schematów z internetu lub według własnego pomysłu również możesz nie osiągnąć oczekiwanego rezultatu