Agnieszka Wieczorkiewicz Refleksologia

Czepiec ściegnisty a wygląd twarzy
____________________________________________

Nie traktuję twarzy jako osobnego obszaru do pracy. Najlepszy efekt daje kompleksowa praca z obszarami które mają na twarz wpływ. A czepiec ma jak najbardziej.

Czepiec to struktura przypominająca czepek kąpielowy, jest grubym ścięgnem łączącym mięsień czołowy z potyliczny. Słano się rozciąga, jeśli mięśnie z przodu i z tyłu głowy są napięte, czepiec się napina. Potrafi też skleić się z kośćmi czaszki. Zdrowy, elastyczny czepiec powinien luźno przesuwać się pod palcami. Napięty blokuje mięśnie, zaburza krążenie.

Przyczynia się do:

• opadania powiek i policzków
• zmarszczek na czole: poziome i lwia
• napięciowych bólów głowy
• dyskomfort w okolicy skroni i potylicy

Regularne rozmasowywanie skóry głowy rozluźnia czepiec, daje natychmiastową ulgę napiętej skórze, poprawia ukrwienie w tej części. To się bezpośrednio łączy z ładnym wyglądem i rozluźnieniem skóry na twarzy.

Masuj palcami lub szczotką. Zaczynaj od potylicy, kolistymi, wahadłowymi ruchami, przesuwaj się wyżej. Skóra ma się poruszać pod palcami lub szczotką.

Powodzenia!

______________________

Masaż potylicy wałkiem Lyapko. Twarz, bruksizm i wzrok
____________________________________
Pracujesz z twarzą i efekty Cię nie zadowalają? Twarz nadal jest napięta i opuchnięta?

Twarz to końcowa stacja taśm powięziowych i praca tylko z nią nie da efektu na jakim nam zależy. Wprowadzenie krótkich technik pracy z ciałem zmieni nasze podejście do ciała jako całości i pozwoli cieszyć się fajną skórą i mięśniami twarzy.

Żeby zobaczyć realny i trwaly efekt na twarzy trzeba pracować ze stopami, miednicą, postawą ciała, nad otwarciem klatki piersiowej, mięśniami szyi, czepcem ścięgnistym.

Dlaczego Potylica?
To strategiczny obszar w którym znajdują się kluczowe elementy układu ruchu, nerwowego i naczyniowego. Jest tam kość potyliczna, płat potyliczny mózgu ( odpowiedzialny za wzrok), móżdżek, głębokie mięśnie karku, sploty nerwów i naczynia krwionośne.

Masaż właśnie tego miejsca rozluźni głębokie taśmy powięziowe, poprawi ukrwienie co bezpośrednio i odczuwalnie rozluźni mięśnie twarzy i wpłynie na redukcję zmęczenia wzroku. Tył głowy jest połączony taśmą powięziową z czepcem ściegnistym i mięśniami żwacza. Spięta Potylica generuje zaciskanie zębów i zgrzytanie. Dlatego ten masaż to kluczowy krok do rozluznienia dolnego piętra twarzy i odciążenia stawów skroniowo-żuchwowych ( będzie idealny dla zmagających się z bruksizmem).

A jak wpływa na wzrok? Mięśnie podpotyliczne są jak sensory. Każdy ruch oka je aktywuje. Kiedy długo patrzysz w ekran te mięśnie potężnie się spinają. Przemasowanie tych mięśni wałkiem Lyapko da natychmiastowe wrażenie lżejszego spojrzenia. Praktykuję w miarę regularnie i zdecydowanie potwierdzam. Przez tą okolicę przepływają też tętnice, które zaopatrują w krew płat potyliczny ( ośrodek wzroku w mózgu). Takim masażem poprawisz więc przepływ naczyniowy.

Masuj 3-5 min, delikatnie naciskając wałek. Jeśli nie masz wałka, użyj piłeczki z kolcami. Podziel się efektami. Jestem ich pewna!

_________________________

Protokół na dobry sen. Dłoń
_______________________________
Druga odsłona pracy refleksologicznej, tym razem na dłoni.
Analogicznie do protokołu na stopie, pracujemy na trzech obszarach, które chcemy wzmocnić/pobudzić żeby spać mocniej, lepiej, bardziej regenerujaco.

Najpierw pracuję na przeponie i splocie słonecznym żeby wyciszyć układ nerwowy i uspokoić oddech.

Potem stymuluję refleks przysadki mózgowej i pnia mózgu, oba miejsca uczestniczą w regulacji cyklu snu I czuwania i mają wpływ na rytm dobowy.

Na koniec, pobudzam do pracy nerki I nadnercza. Nerki to nasz rezerwuwar esencji życiowej a nadnercza m.in. produkują kortyzol, który wieczorem powinien być niski, żeby nam ułatwić zasypianie.

Zmieniłam kolejność stymulowanych refleksów w porównaniu do tego co zaproponowałam przy pracy ze stopami. Możesz je dowolnie przestawiać biorąc pod uwagę to nad czym u Ciebie najbardziej trzeba się skupić. Tej części poświęć najwięcej czasu.

W pracy refleksologicznej nie ma utartych schematów, których trzeba się sztywno trzymać bo inaczej nie działają. Odwrotnie. Im dłużej będziesz pracować z ciałem, to dostrzeżesz jak ono współpracuje. Zaczniecie się lepiej rozumieć.

Pracuj na obu dłoniach parę minut dziennie, wieczorem.

Daj znać jak efekty. Powodzenia!

_______________________

Protokół na dobry sen
____________________________
Sen to nasz główny mechanizm regulujący i regenerujący. Jak sprawić by sen był głębszy i regenerował mocniej? Dobry sen zależy od wielu współpracujących ze sobą czynników. Pracy układu nerwowego, hormonów, rytmu dobowego, stanu organizmu i naszych emocji.

Przygotowałam protokół refleksologiczny, który wpływa na te obszary. Z mojego refleksologicznego doświadczenia wynika że po sesjach śpicie lepiej i głębiej. Już w czasie trwania zabiegu często obserwuję jak zwalnia oddech, obniża się napięcie mięśniowe i ciało przechodzi w stan regeneracji

W pierwszej części skupiam się na uspokojeniu układu nerwowego, stąd praca na refleksie przepony i splotu słonecznego. Pomaga też przy wyciszaniu emocji i zmniejszaniu ciśnienia krwi.

Następnie pracuję na refleksach nerek i nadnerczy. Nerki to część układu moczowego, a on potrafi w nocy wybudzać jeśli np: dotyczy nas reaktywny pecherz i ukł moczowy. Przerywany sen już nie jest tak regenerujący jakby mógł być. Po wybudzeniu czasem jest kłopot z ponownym zaśnięciem. Co wiecej, w tmc nerki są kojarzone z zasobami energii życiowej i regeneracją, nazywa się je korzeniem życia.
Na nadnerczach pracujemy ponieważ biorą udział w stabilizowaniu rytmu dobowego: produkują m.in. kortyzol który powinien być niski wieczorem żeby ułatwiać zasypianie a wyższy rano, żeby pomagać nam się obudzić.

I na koniec, stymulujemy refleks przysadki mózgowej: ona współpracuje z podwzgórzem, głównym centrum regulacji snu i rytmu dobowego, nadnerczami i tarczycą. Wydziela też hormon wzrostu, którego największe ilości są uwalniane podczas głębokiego snu. Dodałam do tego stymulację refleksu pnia mózgu, który również uczestniczy w regulacji cyklu snu i czuwania, wpływa na tętno i ciśnienia krwi, współpracuje też z podwzgórzem.

Pracuj na obu stopach, najlepiej wieczorem, przed snem, po kilka, kilkanaście minut. Podziel się efektami! Powodzenia!
___________________

Refleksologia stóp to medycyna dotyku
________________________________
Refleksologia wykorzystuje łączność energetyczną i powielęziową ciała.
Jak to się odbywa?

Tkanka łączna buduje i wspiera niemal wszystkie narządy w ciele a nie tylko stawy, kości i ściegna. Pełni funkcję rusztowania i kleju, który spaja i chroni pozostałe struktury. Buduje skórę, szkielet, krew i limfą to płynne tkanki łączne. Z punktu widzenia anatomii najbardziej znanym przykładem tkanki łącznej jest powięź. Sieć która otacza mięśnie, naczynia krwionośne, nerwy, łącząc je w jedną całość.

Farmakologiczne leczenie zaburzeń czynnościowych często okazuje się nieskuteczne bo leki mogą tłumić objawy zamiast usunąć przyczynę mechaniczną. Tabletki przeciwbólowe lub rozluźniające działają chemicznie na układ nerwowy ale nie są w stanie zmienić fizycznej struktury posklejanej i zesztywniałej tkanki łącznej.

Terapia manualna to celowana technika. Refleksologia jest jedną z nich. Stopy to obszar bogaty w tkankę łączną, stanowią początek struktury powięziowych które ciągną się przez łydki, uda, pośladki aż do głowy. Skoro tkanka łączna tworzy rusztowanie dla narządów wewnętrznych to jej lokalne napięcie wokół organu zaburza jego pracę. Refleksologia pomaga przywrócić równowagę autonomiczną. Przełączając organizm w stan dominacji układu przywspółczulnego ( odpoczynek, regeneracja i trawienie), refleksologia zmniejsza ogólne napięcie spoczynkowe tkanki łącznej wokół narządów poprawiając ich ukrwienie i ruchomość.

Poza tym, Stopy są bogato unerwione. Refleksologia przez celowany ucisk punktów ( refleksów) stymuluje zakończenia nerwowe. Sygnał trafia do układu nerwowego, który w odpowiedzi wysyła impuls rozluzniający, równoważący do przypisanych tym punktom narządów wewnętrznych, mięśni, gruczołów.

Dotyk to zdrowie. To równowaga. Celowana i bezpieczna
_______________________

Kobido jako kosmetologia zapobiegawcza
__________________________________
Masaż kobido jest kluczowym elementem kosmetologii zapobiegawczej, ponieważ działa jako naturalny, nieinwazyjny program opóźniający powstawanie zmarszczek, zmniejsza zmarszczki mimiczne, łagodzi napięcia, nie maskuje objawów tylko stymuluje naturalne procesy zachodzące w skórze.

Kobido to:

• profilaktyka wiotczenia: stymuluje do pracy kolagen i elastynę
• znoszenie pamięci mieśniowej: zmniejsza nasze napięcia i zmarszki mimiczne
• regulacja ukł nerwowego: wspomaga regenerację i włączanie się przywspółczulnej gałęzi tego ukł odpowiedzialnej za relaksację
• detoksykacja i odżywianie komórek: poprzez elementy drenażu limfatycznego usprawnia odprowadzanie toksyn, redukuje obrzęki. Lepsze mikrokrążenie to lepiej odżywione tkanki.

Zamiast maskować- zapobiegaj. Wybierz mądrą pielęgnację skupioną na przyczynach- nie na objawach.

Zapraszam na rytuał kobido, tel: 882 164 534
Kolektyw - Przestrzeń dla ciała, umysłu i duszy, ul: Przyszowska 141 w Gliwicach

_____________________