Pracownia Uwalniania Stresu

🐣☀️Już w tą sobotę (1.04.) zapraszamy na wiosenne warsztaty florystyczne, na których wykonamy wielkanocną dekorację w formie wianka. Rezerwujcie czas w godz. 10:00-12:00.

Koszt to 120 zł (cena zawiera wszystkie materiały). Warunkiem odbycia się warsztatów jest zebranie się grupy uczestników. Zachęcamy Was do podania informacji dalej i przyjścia z przyjaciółką, mamą lub córką.

Aby się zapisać napiszcie maila na adres [email protected]
Warsztaty poprowadzi Beata Sołoducha-Magiera.

Zapraszamy Was serdecznie!

Właśnie kończę przygotowane kolejnych warsztatów z zakresu rozwoju osobistego.

Temat:
Obsesja Piękna – Złodziej Dobrostanu.

To będą warsztaty dla Was, Drogie Kobiety, i Waszych nastoletnich córek, które chcecie uchronić przed pogonią za nierealnym ideałem i stąd wynikłym cierpieniem psychicznym.

A temat nieprzypadkowy – w marcu zaleją nas reklamowe obrazy przeszczęśliwych, spełnionych zawodowo i prywatnie kobiet - szczupłych, o nieskazitelnej cerze, śnieżnobiałych zębach i lśniących włosach.

No właśnie…

✔️ Zastanowimy się, jak współczesna kultura definiuje piękno.

✔️ Zdemaskujemy mechanizmy manipulacji, którymi bombardują nas media.

✔️ Uświadomimy sobie, kiedy dbanie o wygląd robi się niebezpieczne i przestaje nam służyć.

✔️ Poszukamy skutecznych sposobów na uwolnienie się od obsesji piękna.

✔️ Dowiemy się, co mają na ten temat do powiedzenia joga i ajurweda.

✔️ Porozmawiamy o tym, jak dbać o wygląd w sposób zdrowy i zrównoważony.

Na koniec, dla dociekliwych, wartościowe pozycje książkowe.

Szczegóły wkrótce, nie przegapcie!

Zgadzam się całkowicie!

Mianownik: kto, co? Joga
Dopełniacz: kogo, czego? Jogi
Celownik: komu, czemu? Jodze
Biernik: kogo, co? Jogę
Narzędnik: z kim, z czym? z Jogą
Miejscownik: o kim, o czym? o Jodze
Wołacz: o, Jogo! Pozwól żyć!

Może masz wrażenie, że jogi jest wszędzie pełno, że jest odmieniana przez wszystkie przypadki.

Ostatnio po sieci krąży informacja o tym, że Światowa Organizacja Zdrowia, WHO, rekomenduje jogę w pracy jako sposób na stres, przemęczenie i wypalenie zawodowe.

Oni też?!

O co chodzi z tą jogą?
Czy ona rzeczywiście działa?
A jeśli tak, to jak?
I czym różni się od biegania, pływania czy ćwiczeń na siłowni? - przecież to też jest ruch.

Tak, ale inny.
Joga nie jest sportem.
Sport zakłada dążenie do wyniku, rywalizację (też z samym sobą), osiągi.
Joga nie.
Joga jest prozdrowotną aktywnością ruchową, która pozwala odpocząć od realizacji zadań i celów.

Dlatego jogę się „praktykuje”, a nie ćwiczy.

Ruch w jodze jest świadomy. Cały czas sprawdzasz, jak dana pozycja na ciebie działa, czy ci służy, czy może chcesz ją zmodyfikować, dostosować do swoich potrzeb.

Pozostajesz uważny, nie pozwalasz myślom błądzić, uciekać do rzeczy, których nie zrobiłeś, problemów, których nie rozwiązałeś.
A więc umysł nie wędruje. I wtedy naprawdę odpoczywa.

Praktyka jogi to orzeźwiający prysznic dla ciała i umysłu.
I to dlatego Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje jogę jako antidotum na stres, też w pracy.

A więc jednak: joga, jogi, jodze, jogę, z jogą, o jodze.

O, Jogo! Dobrze, że jesteś!

Taka radość za wewnętrznej podróży do siebie na twarzach Uczestniczek i Uczestników daje ogromne poczucie sensu. Dziękuję Wam za wspólną pracę, otwartość i chęć zmiany komunikacji – na taką, która pozwala ludziom na autentyczność, otwartość i jasność w tym, o co nam chodzi.
Na takiej drodze nie zawsze będziemy mili – ale mamy szansę na szczere pokazywanie własnej perspektywy i jednocześnie – przyjęcie perspektywy drugiego człowieka. I o tym najbardziej jest NVC – o kontakcie, o widzeniu siebie i innych – nawet, kiedy jest nam trudno, mamy inne zdania, możemy pozostać z wzajemnym szacunkiem, uznając swoje gwałtowne emocje i rezygnując z osądów, obwiniania i osądzania.
Świat wtedy staje się po prostu bardziej przyjazny miejscem.
Możliwość pracy z Wami była dla mnie radością i darem.
Dziękuję! ❤️

Elżbieta Więcław, trenerka
bez Przemocy

Już za niecałe dwa tygodnie poprowadzę warsztat dla osób zmagających się z wewnętrznym lękiem. Uczestnicy przejdą drogę od zrozumienia źródeł swojego lęku, jego identyfikacji, po spotkanie z nim twarzą w twarz, co pozwoli im na uwolnienie się od tego, co obciąża i blokuje. Spotykamy się w Kawkowie. Wiem, że można jeszcze dołączyć, zachęcam więc do zapoznania się ze szczegółami dotyczącymi samego warsztatu i zapisów:
➡️ https://tuiteraz.eu/pl/warsztaty/event/1845-warsztat-antystresowy-uwolnij-sie-od-leku-nowe-kawkowo

Witajcie niedzielnie! Tegoroczne hasło WOŚP "Żyj zdrowo w zdrowym świecie" zainspirowało nas do przygotowania wydarzeń w naszym ogrodnictwie, które odbędą się w tym tygodniu:

👉 Relaks na hamakach i huśtawkach w naszej zielonej szklarni oraz czytanie książek "Zimowanie" i "Kwitnący umysł" - 26.01 i 27.01. Więcej informacji: https://www.facebook.com/events/700811424930856?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D
👉Warsztaty "Roślinna biżuteria" 28.01. Więcej informacji: https://www.facebook.com/events/1610141542837726?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[]%7D

Zasady są proste: Wy spędzacie miło czas i wspieracie swoje dobre samopoczucie, a Wasza cegiełka do WOŚP-owej puszki wspiera cele fundacji. Informacje o zapisach znajdziecie w opisie wydarzeń w podanych wyżej linkach.

Już dzisiaj w Yoga Corner Małgorzata Miodońska odbędą się warsztaty "U źródeł Jogi. Akceptacja".

Lista uczestników pełna!

Bardzo cieszy mnie tak duże zainteresowanie tym ważnym tematem :)

Przypominajka:

Warsztaty "U źródeł Jogi. Akceptacja"
Startujemy jutro o 17.00

Lista uczestników zamknięta

Do zobaczenia!

Wyciszenie, odpoczynek, zdrowie - możesz skorzystać z mojego masażu.

Masuję w:
- Pracowni Uwalniania Stresu w Gliwicach na ul. Andersa 15
- studio- Yoga Corner w Gliwicach na ul. Chorzowskiej 4 ( wtorek 18.00 lub 19.30 )

Zapraszam serdecznie- zadzwoń, ustalimy dogodny termin- 607765181
Beata

Czasem, gdy skierujemy światło uwagi na pewien aspekt naszego życia, możemy zobaczyć cienie o przerażających kształtach. Jednak z odpowiednim nastawieniem, pracą, pomocą, ujrzymy, że to piękne miejsce.