Kobiecy Instytut Treningu i Zdrowia

Kochane nasze kobiety!

Różowy Październik można uznać za rozpoczęty, więc można już oficjalnie przypomnieć każdej z nas o profilaktyce i świadomości nowotworów piersi.

Gorąco liczymy na to, że będzie to dla nas przypomnienie o
🌸 badaniach profilaktycznych
🌸 samodzielnym palpacyjnym badaniu piersi
🌸 mammografii
🌸 dbaniu o nasze ciała

To niezwykle ważne ponieważ im wcześniej wykryjemy coś co nas niepokoi tym szybciej możemy podjąć kroki.

🩷Wyślij ten post bliskiej Ci kobiecie i przypomnij o badaniach 🩷

Wokół fizjoterapii narosło wiele przekonań, które mogą sprawić, że odkładamy wizytę na później albo nie wiemy, kiedy właściwie warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Tym czasem fizjoterapia może być wsparciem nie tylko po urazie czy operacji. To także sposób na lepsze zrozumienie sygnałów, które wysyła nam nasze ciało, pracę nad dolegliwościami bólowymi, poprawę sprawności i zapobiegania ich nawrotom.

🤎 fizjoterapia to zdecydowanie więcej niż sam masaż
🤎 fizjoterapeuta to zawód medyczny posiadający indywidualność i prawo do wykonywania zawodu

Najważniejsze dla nas jest indywidualne podejście, dokładna ocena funkcjonalna, rozmowa, wspólne ustalenie celów i dobranie odpowiedniej terapii.

🤎 Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną do Kobiecego Instytutu treningu i zdrowia do gabinetu mgr Jolanty Stanek. Jola Stanek 🌿

Wokół fizjoterapii narosło wiele przekonań, które mogą sprawić, że odkładamy wizytę na później albo nie wiemy, kiedy właściwie warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Tym czasem fizjoterapia może być wsparciem nie tylko po urazie czy operacji. To także sposób na lepsze zrozumienie sygnałów, które wysyła nam nasze ciało, pracę nad dolegliwościami bólowymi, poprawę sprawności i zapobiegania ich nawrotom.

🤎 fizjoterapia to zdecydowanie więcej niż sam masaż
🤎 fizjoterapeuta to zawód medyczny posiadający indywidualność i prawo do wykonywania zawodu

Najważniejsze dla nas jest indywidualne podejście, dokładna ocena funkcjonalna, rozmowa, wspólne ustalenie celów i dobranie odpowiedniej terapii.

🤎 Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną do Kobiecego Instytutu treningu i zdrowia do gabinetu mgr Jolanty Stanek.

Wokół fizjoterapii narosło wiele przekonań, które mogą sprawić, że odkładamy wizytę na później albo nie wiemy, kiedy właściwie warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Tym czasem fizjoterapia może być wsparciem nie tylko po urazie czy operacji. To także sposób na lepsze zrozumienie sygnałów, które wysyła nam nasze ciało, pracę nad dolegliwościami bólowymi, poprawę sprawności i zapobiegania ich nawrotom.

🤎 fizjoterapia to zdecydowanie więcej niż sam masaż
🤎 fizjoterapeuta to zawód medyczny posiadający indywidualność i prawo do wykonywania zawodu

Najważniejsze dla nas jest indywidualne podejście, dokładna ocena funkcjonalna, rozmowa, wspólne ustalenie celów i dobranie odpowiedniej terapii.

🤎 Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną do Kobiecego Instytutu treningu i zdrowia do gabinetu mgr Jolanty Stanek.

🤍Mała grupa. Dużo uwagi. Twoja przestrzeń do rozwoju. 🤍

Kameralne treningi dla kobiet, w których profesjonalizm spotyka się z troską, spokojem i indywidualnym podejściem.



🤎Kameralne treningi stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje ciało w bezpiecznej i wspierającej atmosferze. Indywidualne podejście, profesjonalna opieka i energia kobiecej grupy. 🤎

🌼Dla każdej kobiety – niezależnie od wieku, kondycji czy poziomu zaawansowania.

🌼Jeśli chcesz zacząć trenować, wrócić do aktywności lub zadbać o siebie, jesteś w dobrym miejscu

🩷Bo trening to coś więcej niż ruch. To silniejsze ciało, lepsze samopoczucie i czas tylko dla Ciebie.

🩷W mini grupach otrzymujesz wsparcie, uwagę trenerki i poczucie, że jesteś zaopiekowana.

Opinie kobiet

„Czuję się silniejsza i pewniejsza siebie.”

„W końcu znalazłam miejsce, w którym mogę trenować bez presji.”

„To mój czas dla siebie, na który czekam z radością.”

Prawdziwe historie kobiet, które wybrały siebie.

Na trening możesz umówić się z naszymi doświadczonymi trenerkami. Wspólnie dobierzemy odpowiednią grupę i zadbamy o to, abyś czuła się pewnie od pierwszego spotkania. 🌸

Nie musisz czekać na idealny moment. Zrób pierwszy krok w stronę silniejszego, zdrowszego i pełnego energii ciała.

🩷Umów się już dziś na trening w mini grupie!🩷

Czekamy na Ciebie w Kobiecym Instytucie Treningu i Zdrowia.

🤎Specjalnie dla Was tworzymy coś nowego!🤎

MINI GRUPA POCZĄTKUJĄCA — środy 16:30

Wiemy, że rozpoczęcie treningów nie zawsze jest łatwe. Czasem pojawia się niepewność, brak doświadczenia albo zwyczajnie potrzeba, żeby ktoś spokojnie pokazał co, jak i dlaczego robić.

Dlatego stworzyłyśmy kameralną mini grupę dla kobiet początkujących — z myślą o Was, Waszych potrzebach i Waszym komforcie.

🩷To będzie przestrzeń, w której bez presji i porównywania się nauczycie świadomie pracować ze swoim ciałem.

Zajęcia poprowadzi nasza trenerka Julia J. która zadba o prawidłową technikę, odpowiednie tempo i indywidualne podejście do każdej z Was.

🤍TRENING DLA MAM 🤍

Bo bycie mamą nie oznacza, że masz zapomnieć o sobie.

Stworzyłyśmy miejsce, w którym możesz zadbać o swoje ciało, zdrowie i dobre samopoczucie — spokojnie, bez presji i w swoim tempie.



🤍 To bezpieczny i dopasowany do Ciebie trening, który wspiera ciało w okresie po porodzie.

🤍 Ćwiczymy mądrze, spokojnie i z uwzględnieniem Twoich aktualnych możliwości.

🤍 Dla świeżo upieczonych mam, mam wracających do aktywności i tych, które chcą po prostu poczuć się silniej i lepiej w swoim ciele.

Możesz przyjść z maluchem — u nas jest dla niego miejsce. 👶🏼

🤍 wzmacniasz ciało po ciąży
🤍 poprawiasz sprawność i mobilność
🤍 pracujesz nad mięśniami brzucha i dnem miednicy
🤍 wracasz do aktywności bez presji
🤍 poznajesz inne mamy

A przede wszystkim — robisz coś dla siebie. 🌸

Co mówią mamy? 💛

,,Kobiecy Instytut Treningu i Zdrowia w Gliwicach to najlepsze miejsce dla mam chcących wzmocnić swoje ciało i wrócić do sprawności”

🤍Umów się do naszych trenerek mam i kobiet w ciąży, które pomogą Ci dobrać odpowiednią formę aktywności do Twojego etapu po porodzie

Szukasz bezpiecznego miejsca dla siebie i swojego maluszka?
Kobiecy Instytut Treningu i Zdrowia

🤍Gliwice, ul. Juliusza Słowackiego 29
Kameralnie. Kobieco. Bez oceniania.
Najlepsze miejsce w Gliwicach, żeby zacząć dbać o siebie.

Trochę zdjęć z poniedziałkowej imprezy w stylu dolce vita 🍋
Jeszcze raz bardzo Wam dziękujemy 🤎
Za:
- uśmiechy
- każde dobre słowo
- obecność
- przytulasy
- motywację do dalszego działania
- prezenty
- wszystko co wnosicie do KITZ

Bo to miejsce tworzymy wspólnie 🫶🏻

🤍 Aktywna Mama – NOWE TERMINY!

Wasze zainteresowanie zajęciami Aktywna Mama jest ogromne, dlatego dokładamy kolejne godziny! 🥰

🌸 Poniedziałek | 11:00
🌸 Wtorek | 11:00 – NOWOŚĆ
🌸 Środa | 11:00
🌸 Czwartek | 11:00 – NOWOŚĆ

👼🏻Maksymalnie 4 mamy w grupie

Mała, kameralna grupa to dla nas przede wszystkim spokój i bezpieczeństwo – zarówno dla Was, jak i Waszych maluszków. 🤍

Dzięki temu trenerka może poświęcić więcej uwagi każdej z Was, ćwiczenia mogą być lepiej dopasowane, a Wy macie więcej przestrzeni i swobody podczas treningu.

Bo tutaj dbamy nie tylko o aktywność mamy, ale również o jej komfort, dobre samopoczucie i poczucie zaopiekowania oraz komfort dla maluszków. 🤍

Chcesz dołączyć? Napisz do nas i wybierz swój termin