Magda od ziół

Dlatego organizuję spacery w lesie. Las uspokaja, dotlenia, wzmacnia odporność, ruch poprawia kondycję. Chodźcie na następne spacery 11.04 w Goleniowie oraz 25.04 w Szczecinie. Więcej informacji wkrótce 💚

Las działa inaczej niż spacer po parku — i to nie jest kwestia widoku, ale chemii obronnej drzew.

Gdy wdychasz powietrze lasu, organizm pobiera fitoncydy — lotne związki przeciwdrobnoustrojowe wydzielane przez drzewa jako obrona przed pasożytami. Te same substancje, które chronią sosny przed grzybami, aktywują komórki NK w Twoim układzie odpornościowym.

Co dzieje się w tym czasie:

— Komórki NK (natural killer) zwiększają swoją aktywność o 40–50% po 2-godzinnym pobycie w lesie — pozostają podwyższone przez 7 dni po pojedynczej ekspozycji

— Fitoncydy z igliwia (α-pinen, β-pinen, limonen) działają przez układ węchowy i płuca bezpośrednio na szpik kostny, gdzie powstają komórki odpornościowe

— Poziom kortyzolu spada w ciągu 15 minut od wejścia w gęsty las — efekt silniejszy niż przy spacerze w parku miejskim, bo koncentracja fitoncydów jest 10–20 razy wyższa

Badania Uniwersytetu Chiba w Japonii potwierdziły, że pacjenci eksponowani na powietrze sosnowego lasu wykazywali wzrost komórek NK porównywalny z efektem leków immunostymulujących.

Nie potrzebujesz dzikiego lasu ani wyprawy górskiej. Gęsty zagajnik sosnowy, świerkowy las w pobliżu miasta, nawet park z dużą ilością iglaków — wystarczy 2 godziny w cieniu drzew iglastych, żeby ten mechanizm zadziałał.

Japończycy mówią od dekad o shinrin-yoku ("kąpieli leśnej"). Teraz wiadomo, że to nie metafora — to fitoncydy i aktywacja komórek NK przez związki obronne drzew iglastych.

Ach ta astronomia 😈

No i tak: dziś rozpoczyna się astronomiczna jesień! 🍁
Ale uwaga: to NIE jest dzień równonocy, a Wy teoretycznie dostaniecie trzy dni lata ekstra! 😵‍💫😍

Dokładnie o 20:19 Słońce podczas swojej rocznej, pozornej wędrówki przez niebo po ekliptyce, przetnie linię równika niebieskiego, w punkcie nazywanym "Punktem Wagi".*.

Od tego momentu nasza gwiazda dzienna osiągnie ujemną wartość deklinacji (takiej gwiezdnej szerokości geograficznej), przez co możemy zacząć mówić o astronomicznej jesieni.

Dzisiejszy dzień nazywamy zwyczajowo równonocą, bo po sześciu miesiącach dominacji Słońca w dobowym cyklu, skracający się coraz bardziej dzień w końcu (🥲) ponownie zrównuje się z nocą... no, teoretycznie - i to jest najciekawsza część! 🙂

Bo na przykład w Warszawie Słońce wzeszło dziś o 6:22, a zajdzie o 18:34. No jak tego nie liczyć, to dzień trwa 12 godzin i 12 minut. Gdzie ta równonoc w takim razie? 🧐 Ukrywa ją zjawisko optyczne nazywane refrakcją atmosferyczną!

Refrakcja atmosferyczna polega na załamania promieni światła w ziemskiej atmosferze. Obiekty znajdujące się tuż przy horyzoncie, faktycznie obserwujemy odrobinę wyżej niż w rzeczywistości powinny się znajdować. I tu dochodzimy do prawdziwego mindblowa 🤯

Gdy widzicie na przykład wschodzące Słońce nad samym horyzontem faktycznie go tam... NIE MA! 🤯 To tylko jego "projekcja" (wiem, wiem: płaskoziemcy lubią to!).

W rzeczywistości Słońce jest wtedy jeszcze pod horyzontem, ale promienie jego światła są tak załamywane, że wydaje nam się, jakby tam rzeczywiście było. Z każdą kolejną minutą ten efekt jest jednak coraz słabszy i naszą gwiazdę coraz bardziej widzimy tam, gdzie faktycznie ona jest.

Opisany powyżej efekt pozwala nam zobaczyć Słońce na niebie na kilkam minut przed jego rzeczywistym wschodem i jednocześnie pozwala się cieszyć jego obecnością kilka mintut ekstra po jego faktycznym zachodzie. Dlatego choć dzień powinien dziś trwać dokładnie 12 godzin - trwa 12h 11m 58s minut dłużej.

Dzisiejsza "równonoc" wypadnie w Polsce już po zachodzie Słońca, dlatego dziś i tak byśmy nic nie zyskali.

We wtorek różnica między dniem i nocą wyniesie jeszcze 7m 57s minut. Pojutrze już tylko 3m 56s minuty. Dopiero w czwartek nastąpi faktyczna równonoc, gdzie długość dnia i nocy zrównają się ze sobą ( dzień potrwa 11h 59m 55s).

Jeśli więc uznać, że lato wyznaczają nam dni, które są dłuższe od nocy, to dostajecie od Matki Natury w tym roku 11 minut i 53 sekundy lata ekstra! ❤️

NIE PRZEPIERDZIELCIE TEGO NA GŁUPOTY!

⚠️ Najlepiej 10 sekund z tego wykorzystać na [UDOSTĘPNIENIE] tego posta dalej 🙂

🌟A jeśli cenicie moją pracę i chcecie, żebym mógł przygotowywać dla Was więcej takich kosmicznych treści – możecie postawić mi szybką kawę albo dołączyć do grona Patronów:
☕️ buycoffee.to/zglowawgwiazdach
🌌 patronite.pl/ZGlowaWGwiazdach

------------
*Acha, żeby nie było za łatwo:
Na skutek precesji osi obrotu naszej planety, punkt Wagi przemieszcza się po ekliptyce, dokonując pełnego jej obiegu co ok. 26 000 lat. Powoli przeskakuje więc sobie do kolejnych gwiazdozbiorów.

Około 2 tysiące lat temu, gdy wyznaczano Punkt Wagi, znajdował się on - to może być szok - w gwiazdozbiorze Wagi! 🤯

Jednak na skutek precesji punkt równonocy jesiennej przemieszcza się z każdym rokiem o ponad 50″ na zachód i obecnie znajduje się w konstelacji... Panny 🤷🏻‍♂️ Czego nie rozumiecie? 😂

Nareszcie rusza😎. Z kim się widzimy jesienią? 🌿

Do 15.09.2025 roku trwa rekrutacja na studia podyplomowe
"TOWAROZNAWSTWO ZIELARSKIE”.

Studia Podyplomowe organizowane są dla absolwentów wyższych uczelni, którzy zainteresowani są zdobyciem wiedzy i umiejętności z zakresu zielarstwa, dynamicznie rozwijającej się w kraju i na świecie branży dotyczącej pozyskiwania oraz obrotu surowców i przetworów zielarskich. Studia kierowane są również do osób planujących podjęcie działalności gospodarczej, pracujących w sklepach, centrach handlowych, działkowców oraz mających zamiar poszerzyć swoją wiedzę z zakresu zielarstwa, dla potrzeb prowadzenia działalności ogrodniczej i rolniczej.

Czas trwania: 01.10.2025 - 30.09.2026
Liczba semestrów: 2
Liczba godzin: 234, w tym 119 godzin wykładów, 115 godzin ćwiczeń, w tym 10 godzin ćwiczeń terenowych
Termin zgłoszeń upływa: 15.09.2025, godz. 23:59

Terminy zajęć: sobota, niedziela (po 10h)
Koszt: 4680 zł za 2 semestry. Istnieje możliwość wystawienia faktury.

Wymagane dokumenty:
1. Zgłoszenie się poprzez rejestrację elektroniczną
2. Dyplom ukończenia studiów wyższych lub jego kopia

Kontakt i informacje:
Kierownik: prof. dr hab. inż. Dorota Jadczak
Katedra Ogrodnictwa
Wydział Kształtowania Środowiska i Rolnictwa
ul. Słowackiego 17, 71-434 Szczecin
Tel. 91 449 6428; 91 449 6243
E-mail: [email protected]

Upupa epops

Dudek to kawał lepszego wariata. Po pierwsze, nazywa się całkiem z dupy i to zarówno po polsku, jak i po łacinie. Upupa epops pochodzi od dźwięku, który ten pomarańczowy zwyrol wydaje. Pewnie myśleliście, że dudek dudni? Nie, on upupuje. A to i tak nie najgorsze, co z niego wychodzi.

Wkurzony dudek wydaje odgłosy wyższe i bardziej mózgowwiertliwe, na przykład „sziir” albo „czerrr”, a potem, jeżeli jest pisklakiem, odwraca się tyłem i rozpoczyna dupną kanonadę. Małe dudki strzelają w przeciwników wydzieliną z gruczołów kuprowych, która przed opuszczeniem dudka miesza się z jego odchodami. Wyciąg z dudka śmierdzi podobno jak leżakowana padlina, a smakuje jeszcze lepiej.

Większość ptaków zakłada gniazda możliwie wysoko, żeby im nic nie zeżarło dzieci. Dudek ma inną strategię. Potrafi gniazdować w niskiej dziupli na skraju lasu albo w stercie starych cegieł. Możliwe, że jest po prostu leniwy, ale ja podejrzewam, że lubi się znęcać nad drapieżnikami. Małe dudki nie tylko strzelają z tyłka. W obliczu zagrożenia zaczynają syczeć, jak węże, i dotkliwie dziobią każdego, kto się im naprzykrza.

Dorosłe dudki tracą umiejętności strzeleckie, ale nadrabiają ogólnym popie*doleniem. Na widok ptaka drapieżnego przypadają do ziemi, rozkładają skrzydła i zaczynają kręcić tyłkiem, jakby je makowiec uwierał. No i teraz załóżmy, że jesteście sokołem albo innym skrzydlatym dudkozjadem. Ja bym się dwa razy zastanowił, gdyby mi obiad strugał derwisza na ścieżce.

Dudek ma rozmiary niewielkiego gołębia, jest z grubsza pomarańczowy, a po wierzchu ciemnobrązowy z białymi plamkami. Na stosunkowo mniej groźnym końcu dudka znajduje się czubek, który dudek potrafi składać jak wachlarz. Tuż pod nim jest zakrzywiony, cienki dziób dudka, który służy mu do pożerania owadów.

A wiecie, jakie jest ulubione dudkowe danie? Turkuć podjadek — najcięższy polski owad, który potrafi zeżreć mysiego oseska. Turkucie zwykle siedzą pod ziemią. A jednak dudek w jakiś sposób potrafi je znaleźć i po kilku dziobnięciach wyciąga dziada z gleby jak pieczonego kartofelka z ogniska.

No i teraz uwaga, bo w czasach, kiedy wszystkiego nam w kraju ubywa, ze zdrowiem psychicznym na czele, okazuje się, że dudków jest coraz więcej i to nie tylko u górali w kieszeniach. Zmiany klimatu służą dudkom, ich populacja rośnie, a Polacy z roku na rok są coraz bardziej upupieni.

Powietrze leśne zawiera ponad 210 aktywnych biologicznie substancji lotnych.

Znacznie poprawiają sprawność umysłową i fizyczną, pracę wszystkich układów ciała (w tym układu krążenia), zwiększają odporność organizmu na różne infekcje i toksyny, poziomy hemoglobiny we krwi, normalizują częstość tętna, poprawiają wentylację płuc. Fitoncydy zawarte w powietrzu leśnym mają wyraźne działanie przeciwbakteryjne (tłumią rozmnażanie bakterii chorobotwórczych). Przede wszystkim wyróżnia je jodła, sosna, świerk, jałowiec, czeremcha, dąb, brzoza i klon. Najbardziej zmienna produkcja jest przydzielana w czerwcu, po południu, w młodym lesie.

Ponadto substancje te mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy, oddychanie i krążenie krwi.

Powietrze leśne, głównie, zawiera tylko ujemnie naładowane jony powietrza, które mają korzystny wpływ na całe ciało, zwiększają intensywność wymiany gazowej, regulują oddychanie. Większość powietrza jest nasycona jonami powietrza w pobliżu dębów i brzóz.

Lasy iglaste wyróżniają się niezwykłymi właściwościami leczniczymi i czystością. Są szczególnie łatwe do oddychania. Oprócz dużej liczby lotnych produktów i jonów powietrza, powietrze jest tutaj nasycone wspaniałym aromatem żywicy. Olejek eteryczny zawarty w igłach, utleniony przez tlen, nasyca atmosferę uzdrawiającym ozonem. Te lotne substancje wydzielane przez sosnę, cedr, jodłę, świerk, igły jałowca mają pozytywny wpływ na organizm: układ nerwowy uspokaja się, zmęczenie i napięcie są łagodzone, a pojemność płuc wzrasta. Dla osób cierpiących na bezsenność, różne zaburzenia nerwowe, choroby narządów oddechowych, takie powietrze jest po prostu konieczne jako główny środek terapeutyczny.

Na życzenie pewnej ośmiolatki zrobiłyśmy dzisiaj tęczowe jajeczka woskowe. 🥚🌈Co się nagimnastykowałam nad woskiem to moje 😂. Na fali kreatywności powstały zajączki w szarym kolorze 🐇 i różowe róże pachnące… różą 😁🌹❤️

Happy Solstice ☀️🌗❄️

Chodźcie popierniczyć ;)