Fitness z Fitmamitką

Bardzo się cieszę, że mogę dziś napisać te słowa... 🥹🥹🥹

6 lat temu wszystko zaczęło się od jednej inspiracji - Ewa Chodakowska Fitness Expert ❤️ To ona pokazała mi, że można zawalczyć o siebie i zmienić swoje życie. Do dziś czuję od niej ogrom wsparcia, energii i motywacji, które niosą mnie każdego dnia...

Nigdy nie przypuszczałam, że ta jedna decyzja sprawi, że kiedyś to właśnie ja będę mogła inspirować innych. 🤍

Czytam Wasze wiadomości i za każdym razem mam łzy w oczach. Bo za każdą opinią kryje się coś więcej niż zgubione kilogramy. Jest odzyskana pewność siebie, lepsze samopoczucie, zdrowie, siła i uśmiech.

To nie są tylko treningi. To społeczność osób, które każdego dnia wybierają siebie. Bycie trenerką to zadanie, które na co dzień bywa wymagające, ale daje tak ogromną satysfakcję, że trudno opisać to słowami.

Dziękuję Wasze za zaufanie! 🥹
Dziękuję Ewie za to, że rozpaliła we mnie iskrę, która dziś pomaga zapalać kolejne. ✨️

Jeśli choć jedna osoba uwierzyła w siebie dzięki mnie, to wiem, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być. ❤️

Ile razy stawiałaś siebie na końcu?

Najpierw obowiązki. Praca. Dom. Dzieci. Wszyscy dookoła...

A Ty? Znowu mówisz sobie: „od poniedziałku”, „jak będę miała więcej czasu”, „teraz są ważniejsze sprawy”.

Prawda jest taka, że Ty też jesteś ważna.

Nie dlatego, że masz wyglądać jak ktoś z Instagrama. Nie dlatego, że musisz schudnąć. Nie dlatego, żeby komukolwiek coś udowodnić.

Tylko dlatego, że zasługujesz czuć się dobrze we własnym ciele. Zasługujesz mieć więcej siły, energii i uśmiechu każdego dnia. Zasługujesz spojrzeć w lustro i zobaczyć kobietę, z której jesteś dumna.

Każdy trening to cichy komunikat, który wysyłasz samej sobie:
„Jestem ważna. Wybieram siebie.” 🤍

A jeśli nie wiesz, od czego zacząć... nie musisz robić tego sama.

Jestem tutaj, żeby Ci pomóc. Wesprzeć Cię, zmotywować w chwilach zwątpienia i pokazać, że można zadbać o siebie bez presji i bez dążenia do perfekcji.

Razem zawalczymy nie tylko o Twoją sylwetkę, ale przede wszystkim o Twoje zdrowie, pewność siebie i dobre samopoczucie.

Napisz do mnie. Zrób ten pierwszy krok. Resztę przejdziemy razem. 🤍

Pocztówka z wakacji… ☀️❤️

Wiesz, co Ci powiem?

Po miesiącu ćwiczeń byłam zła, że nie wyglądam jak Ewa Chodakowska. Dziś uśmiecham się na samo wspomnienie, bo wiem, jak bardzo byłam dla siebie niesprawiedliwa...

Z czasem zrozumiałam, że każde ciało jest inne. Każde ma swoją historię, genetykę i bagaż doświadczeń. Moje przeszło dwie ciąże, dwa cesarskie cięcia i dwa ogromne brzuszki - moje córki urodziły się, ważąc ponad 4 kg 🙃

Zrozumiałam też, że pod presją nie zmienisz nic. Kiedy odpuszczasz ciągłe porównywanie się do innych i po prostu robisz swoje, ciało zaczyna Ci się odwdzięczać. 👋

Ćwiczę regularnie od 6 lat. Od 6 lat utrzymuję wagę - zmienia się zaledwie o około +-2 kg. Dziś nie walczę już o kolejne kilogramy mniej. Teraz walczę o jeszcze lepszą, zdrową sylwetkę. Powolutku zmienia się moja masa mieśniowa i tkanka tłuszczowa. 🔥
I paradoksalnie... to jest jeszcze trudniejsze niż samo chudnięcie. 🫠

Dlatego proszę Cię - nie poddawaj się. Każdy trening, każdy spacer i każdy zdrowy wybór przybliża Cię do celu. Nawet jeśli dziś jeszcze tego nie widzisz.

Swoją sylwetkę zawdzięczam mojej trenerce 🤍 To ona nauczyła mnie, jak mądrze dbać o swoje ciało. Dziś wiem, że nie chcę być po prostu szczupła. Chcę być zdrowa, silna i czuć się dobrze we własnej skórze ❤️

Jeśli dziś to ja jestem Twoją trenerką, dziękuję Ci za zaufanie. ❤️ To dla mnie ogromny zaszczyt, że mogę być częścią Twojej drogi. 🫡

A jeśli dopiero chcesz ją zacząć… zapraszam Cię na trening. Zadbajmy razem o siebie - bez presji, za to z cierpliwością i konsekwencją. Bo to właśnie one dają najpiękniejsze efekty. 🤍

Wasza Fitmamitka ❤️
Fitness z Fitmamitką

🚀 Wczoraj, 1 lipca, wystartowaliśmy pełną parą z naszym Turbo Wyzwaniem Wakacyjnym! 💪☀️

Jeszcze tydzień temu kończyliśmy Wyzwanie Plaża 🏖, a efekty grupy z Papowa przeszły moje najśmielsze oczekiwania! 🤩 Wspólnie osiągnęliśmy –27 kg i aż –199 cm w obwodach. Jestem ogromnie dumna z każdego uczestnika! 👏

Teraz czas na kolejne wyzwanie! Przez najbliższe 2 miesiące skupimy się na dynamicznych treningach cardio💣, które pomogą utrzymać wypracowane efekty, skutecznie redukować tkankę tłuszczową oraz poprawić kondycję, wydolność i ogólną sprawność. To będzie intensywny, pełen energii czas, który pozwoli aktywnie i zdrowo przejść przez wakacje! 🔥

📍 Spotykamy się regularnie:
✅ Poniedziałki i środy
🕖 Godzina 19:00
🏫 Sala gimnastyczna w Papowie Biskupim

Jeśli spodobała Ci się moja energia na treningach, to mam dobrą wiadomość - przez całe wakacje możesz ćwiczyć razem ze mną! 😊 Serdecznie zapraszam!

Nie czekaj na wrzesień ➡️ zadbaj o siebie już teraz i dołącz do naszej wakacyjnej ekipy! 💪☀️

Wasza Fitmamitka ❤️
Fitness z Fitmamitką 😍
Anita Sasnowska

Są pożegnania, do których nigdy nie da się w pełni przygotować. To jedno z nich! 🤍

Przez ostatnie miesiące udało Nam się stworzyć COŚ znacznie większego niż tylko wspólne treningi. Stworzyliśmy CZAS wzajemnego wsparcia, motywacji i dobrej energii. I właśnie to będzie mi najtrudniej zostawić...

Dziękuję Wam za każdy trening, za każdą kroplę potu, każdy uśmiech! Za energię, którą wnosiliście na salę... To Wy sprawialiście, że chciało mi się dawać z siebie jeszcze więcej! Dziękuję również za cierpliwość, szczególnie wtedy, gdy trzeba było czekać na liście rezerwowej. Wasze zaufanie było dla mnie ogromnym wyróżnieniem! ❤️

Z całego serca dziękuję wspaniałym ekipom xfg_chelmza Xtreme Fitness Świecie oraz grupie z Kijewa. 😍 Dziękuję każdemu, kto choć raz stanął ze mną na sali. Każdy z Was zostawił w moim sercu swój ślad i za to będę zawsze wdzięczna.🫡

Życie czasem pisze własne scenariusze. Czasem trzeba zrobić krok w tył, odpuścić i pozwolić sobie na chwilę, by wrócić z nową siłą, nową energią i jeszcze większą pasją. Wierzę, że właśnie tak będzie.🥹

Nie mówię Wam żegnajcie!
Mówię do zobaczenia, bo głęboko wierzę, że nasze drogi jeszcze się przetną. ❤️ Przecież obiecałam, że wrócę! 😍

Na koniec mam do Was jedną prośbę. Zostawcie po sobie kilka słów. Napiszcie, co najbardziej podobało Wam się na naszych treningach, co zapamiętacie, a może jest coś, co mogłabym robić jeszcze lepiej. Każdą opinię przeczytam z ogromnym wzruszeniem i zabiorę ze sobą jako cenną lekcję na nowy sezon. ✨️

Dziękuję za wszystko. Za zaufanie. Za obecność. Za śmiech. Za wspólne emocje. Za to, że pozwoliliście mi być częścią Waszej historii! ❤️

Dziękuję Kamil Ciszewski Paula Kowalikowska • Trener Kobiet ONLINE • HardLaski za wyrozumiałość i pozostawienie "otwartych drzwi" ❤️

Do zobaczenia…🤍

Dziewczyny! 😍

Duma. Naprawdę ogromna duma. ❤️

Chcę Wam serdecznie pogratulować. Brawo za odwagę, za wyjście na scenę i pokazanie tego, nad czym pracowałyśmy przez cały sezon. Jestem wzruszona i bardzo, bardzo Wam dziękuję za Waszą mobilizację!

Jesteście cudowite, wspaniałe i możecie być z siebie naprawdę dumne. Dzisiaj udowodniłyście, jak wielki progres zrobiłyście. To nie jest tylko zmiana fizyczna, którą widać gołym okiem. To również ogromna zmiana mentalna - więcej odwagi, pewności siebie i wiary we własne możliwości.

Pięknie zakończyłyśmy ten sezon. Patrząc na Was, widzę, jak daleką drogę przeszłyście i ile pracy w to włożyłyście. Ten występ był tego najlepszym dowodem.

Jestem z Was bardzo dumna. I Wy też bądźcie dumne z siebie, bo naprawdę na to zasłużyłyście... 🥹

Dziękuję Wam za ten sezon. ❤️
Team Kijewo - wielkie dzięki! 😍😍😍

Ps. Czy jest tu ktoś kto oglądając dołączył się przed ekranem? 😅

Dziewczyny z - może kiedyś wpadniecie poćwiczyć razem z Nami? 😻
Ta energia jest nie do opisania!

Dziękuję też mojej Ewa Chodakowska Fitness Expert - dzięki Tobie frunę wyżej... ❤️❤️❤️

Gminny Ośrodek Kultury w Kijewie Królewskim pięknie dziękuję za współpracę ❤️

🎉🔥 WIELKIE ROZSTRZYGNIĘCIE KONKURSU! 🔥🎉

Jesteście niesamowici! 💜 Dziękuję Wam za tak liczne zgłoszenia, aktywność i zaangażowanie. Cieszę się, że tak wiele osób pamięta o tym, jak ważne jest dbanie o siebie! 💪✨

🏆 Darmowe wejściówki na zajęcia fitness wygrywają:
➡️ Sylwia Syla
➡️ Iwona Rutecka-Chryszczak
➡️ Natalia Chojnacka
➡️ Małgorzata Dulska

🎁 Mini paczkę od SFD wygrywa:
➡️ Justyna Barczykowska

💜 Kolagen od SFD wygrywa:
➡️ Anna Stachewicz

Serdeczne gratulacje dla wszystkich zwycięzców! Nagrody już na Was czekają!
🎉 Zapraszam do kontaktu! ❤️

A wszystkim pozostałym mówię: bądźcie czujni! 👀 To na pewno nie ostatni konkurs i już wkrótce pojawią się kolejne niespodzianki, konkursy i nagrody! 🚀💜

ŚCISKAM Was Mocno,
Wasza Fitmamitka ❤️
Fitness z Fitmamitką 🥰