Masaże - Samanta Kaczmarzyk

🌞 Uwaga – nadchodzą upalne dni🌞

Przed nami okres wysokich temperatur, dlatego chciałabym przypomnieć o kilku ważnych zasadach, które sprawią, że masaż będzie dla Was bezpieczny i komfortowy. 💆‍♀️💆‍♂️

💧 Pamiętajcie o odpowiednim nawodnieniu, pijcie wodę regularnie przez cały dzień, a szczególnie przed wizytą.

🥗 Nie przychodźcie na masaż na czczo. Warto zjeść lekki posiłek 1–2 godziny przed zabiegiem. Dzięki temu organizm lepiej zniesie masaż, zwłaszcza podczas upałów.

🤒 Jeśli źle się czujecie, macie objawy przegrzania, osłabienie, zawroty głowy lub dopadła Was infekcja, proszę o odwołanie wizyty najpóźniej dzień wcześniej. Zdrowie i bezpieczeństwo są najważniejsze.

Dbajcie o siebie, unikajcie długiego przebywania na słońcu i pamiętajcie o odpoczynku.

💆 Masaż nie zawsze musi być przyjemny... i to jest całkowicie normalne.

Wiele osób uważa, że każdy masaż powinien być relaksujący i delikatny.

W przypadku masażu leczniczego, terapii tkanek głębokich czy pracy z napiętymi mięśniami może pojawić się dyskomfort, a nawet chwilowy ból. Dlaczego?
Bo często pracujemy z miejscami, które od dawna są przeciążone, napięte lub objęte stanem zapalnym.
To nie oznacza, że „im mocniej, tym lepiej”.
Dobry masaż to taki, który jest dopasowany do potrzeb organizmu.
Terapeuta cały czas kontroluje intensywność pracy i dostosowuje ją do Twoich odczuć.
Czasami kilka minut dyskomfortu może przynieść ulgę, której nie udało się osiągnąć przez wiele miesięcy.💪
Pamiętaj, celem masażu leczniczego nie jest chwilowa przyjemność, ale przede wszystkim poprawa zdrowia, zmniejszenie bólu, zwiększenie ruchomości i przywrócenie komfortu na co dzień.

Jeśli zmagasz się z bólem pleców, karku, barków lub przewlekłym napięciem mięśni, razem znajdziemy najlepszą drogę do poprawy Twojego samopoczucia.
🤓

🌞 Witaj, lipcu ❤️

Nowy miesiąc to doskonały moment, aby zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i chwilę prawdziwego relaksu. Pamiętajcie, że odpoczynek nie jest luksusem a jest potrzebą.

Zapraszam na masaże i dziękuję za Wasze zaufanie. To dzięki Wam mogę robić to, co kocham najbardziej.

📅 Przy okazji chciałabym poinformować, że w tym roku będę przebywać na urlopie w dniach 17–23 sierpnia.
W tym czasie zamierzam w pełni odpocząć i spędzić ten czas z rodziną.
Podczas urlopu nie będę mieć przy sobie kalendarza, dlatego odpowiedzi na wiadomości i zapisy mogą być opóźnione. Po powrocie skontaktuję się ze wszystkimi i odpowiem na każdą wiadomość.

⏩⏩Jeśli planujecie wizytę w sierpniu, zachęcam do wcześniejszej rezerwacji terminu.⏪⏪

🌞 Upały a masaż - kilka ważnych informacji 🌞
W związku z wysokimi temperaturami proszę o zapoznanie się z kilkoma wskazówkami, które pomogą zadbać o komfort i bezpieczeństwo.

Drenaż limfatyczny - Proszę zabrać ze sobą długie, cienkie spodnie. W czasie upałów skóra bardziej się poci, a materiał ułatwia wykonanie masażu i zapewnia większy komfort.

💧 Przed masażem: Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu.
Staraj się nie przychodzić na masaż bezpośrednio po długim przebywaniu na słońcu.
Unikaj ciężkich posiłków tuż przed wizytą.

🌿 Po masażu: Pij więcej wody niż zwykle, wspiera to regenerację organizmu i pracę układu limfatycznego.

Jeśli to możliwe, unikaj intensywnego wysiłku fizycznego oraz długiego przebywania na pełnym słońcu przez kilka godzin po masażu.
Daj sobie chwilę na odpoczynek i pozwól organizmowi spokojnie zareagować na terapię.

💦 zawsze czeka na Państwa świeża woda oraz wszystko, co potrzebne, aby zadbać o odpowiednie nawodnienie.

☀️ Latem, gdy temperatury są wysokie, wiele osób zauważa większą skłonność do obrzęków nóg i rąk. Uczucie ciężkości, napięcia czy opuchnięte kostki to częsty problem w upalne dni.
🥵🥵

💆‍♀️ Drenaż limfatyczny to skuteczny sposób na wsparcie organizmu i poprawę komfortu na co dzień. Zabieg pobudza krążenie limfy, pomaga zmniejszyć obrzęki oraz przywraca uczucie lekkości i odprężenia.

Regularnie wykonywany drenaż może przynieść jeszcze lepsze efekty, dlatego w ofercie dostępny jest pakiet 10 zabiegów.

Zadbaj o swoje nogi i ręce szczególnie teraz, gdy upały dodatkowo obciążają układ krążenia.

Zapraszam do zapisie na lipiec i sierpień ☀️🩷

☀️ Masaż po opalaniu? Lepiej odczekać! ☀️

W sezonie letnim wiele osób po całym dniu spędzonym na słońcu chce się zrelaksować podczas masażu. Warto jednak wiedzieć, że wykonanie masażu bezpośrednio po intensywnym opalaniu nie jest dobrym pomysłem.🥺

🔸 Dlaczego? Po długiej ekspozycji na słońce skóra jest rozgrzana, odwodniona i często podrażniona. Nawet jeśli nie widać wyraźnego oparzenia, w tkankach zachodzą procesy zapalne.
🔸 Jakie mogą być skutki masażu po opalaniu?

❌ Nasilenie zaczerwienienia i podrażnienia skóry
❌ Większy ból i dyskomfort podczas zabiegu
❌ Ryzyko pogłębienia stanu zapalnego
❌ Zawroty głowy i osłabienie związane z odwodnieniem organizmu
❌ Wolniejsza regeneracja skóry po ekspozycji na promieniowanie UV

🔸 Kiedy można bezpiecznie skorzystać z masażu? Najlepiej odczekać przynajmniej ➡️24–48 ⬅️ godzin po intensywnym opalaniu, dobrze nawodnić organizm i zadbać o regenerację skóry. Jeśli występuje mocne zaczerwienienie, pieczenie lub objawy oparzenia słonecznego, masaż należy przełożyć do czasu całkowitego ustąpienia objawów.

Masaż ma wspierać regenerację organizmu, a nie dodatkowo obciążać tkanki, które już walczą ze skutkami nadmiernego nasłonecznienia.
Dbajcie o siebie, pijcie dużo wody i korzystajcie ze słońca z rozsądkiem☀️😎

Razem ze Słodko-Słono u Marleny rozstrzygnęliśmy nasz konkurs! 🎉☕🍦
⏬⏬

Siedzieliśmy przy pysznym soczku jabłkowym już w nowym miejscu, które wkrótce będzie na Was czekać. Przy okazji wybieraliśmy zasłony i muszę Wam powiedzieć jedno,wszystko wygląda świetnie! 😍

Do wygrania były: ☕ 4 kawy latte 🍦 4 gałki lodów
Łącznie wybraliśmy aż 8 osób! 🥳

Serdecznie gratulujemy zwycięzcom naszego konkursu:
Kawa latte :
Izabela Hyziewicz
Monika Nawodyło
Judyta Gie
Ewelina Wróblewska

Gałka lodów:
Angelika Kohut
Justyna Sokołowska
Dominika Wołoszyn
Klaudia Momot-Skórzańska

Dziękujemy wszystkim za udział i i gratulujemy wygranej.

Po odbiór specjalnych voucherów zapraszam do mnie.

🍨 KONKURS☕

Z okazji zbliżającego się otwarcia kawiarni Słodko-Słono u Marleny przygotowałam dla Was wyjątkowy konkurs! ☕🍦 😍

🎁 Do wygrania:
🏆 4 x kawa Latte
🏆 4 x lody (1 gałka)

Nagroda trafi do 8 osób.

Aby wziąć udział w konkursie:
✅ Obserwuje profil Masaże - Samanta Kaczmarzyk
✅ Obserwuj profil Słodko-Słono u Marleny.
✅ Polub ten post konkursowy
✅ Udostępnij post publicznie
✅ Oznacz w komentarzu 3 osoby z kim wybierzesz się do kawiarni. 😍

📅 Konkurs trwa do 7 czerwca.
Wyniki konkursu po 7 czerwca.

🏆 Zwycięzców proszę o kontakt w wiadomości prywatnej w celu odebrania specjalnego vouchera uprawniającego do odbioru nagrody.

❗ Nagrodę będzie można odebrać w kawiarni wyłącznie w dniu otwarcia. Datę oraz szczegóły otwarcia znajdziecie na stronie Słodko Słono u Marleny, dlatego zachęcam do jej obserwowania.💪♥️
Jeśli nie wiecie gdzie powstaje kawiarnia, przypominam adres.
Rostków 9 BZIE ( kiedyś Duet)

🎈 W dniu otwarcia przewidziane są również atrakcje dla najmłodszych, więc warto zabrać ze sobą całą rodzinę i wspólnie świętować ten wyjątkowy dzień!

☀️Ja i Marlena wybierzemy zwycięzców.☀️

Powodzenia! 🍀☕🍦

Facebook nie jest organizatorem, sponsorem ani administratorem konkursu i nie ponosi za niego odpowiedzialności.

No i udało się 🥹💪
Egzamin z osteopatii zdany na 90% 📚
Za mną wiele miesięcy nauki, stresu, notatek, książek i ciągłego powtarzania materiału, momentami człowiek już sam siebie chciał nastawiać 😂

Ale było warto ‼️
To dopiero początek dalszego rozwoju, ale pierwszy ważny krok właśnie został zrobiony 🥳

Dziękuję wszystkim za wsparcie, dobre słowo i cierpliwość przez ten cały czas ❤️

A dla tych, którzy ciągle pytają o nowy baner… 🤔
Baner już gotowy i czeka na wielkie odsłonięcie 😂💪
Teraz wszystko w rękach mojego męża, jak znajdzie chwilę, to w końcu zawiśnie 😆( baner nie mąż) 😅

Dzięki że jesteście ♥️