Żyj zdrowo

Ciężko cokolwiek napisać po pogrzebie Łukasza…
Brakuje mi słów. Patrzyłem na ten tłum ludzi i cały czas nie mogłem uwierzyć, że naprawdę go żegnamy.

Idąc na pogrzeb, wśród kilku tysięcy ludzi spotkałem rodziców malutkiej Alusi,, która bez leczenia umrze.
Być może to znak.

Wiem, że Łukasz miał się zaangażować w pomoc tej dziewczynce.

Pomyślałem, że może właśnie dziś możemy zrobić coś dobrego w jego imieniu. Żeby ten dzień nie był tylko pełen smutku, ale też dobra, które Łukasz zawsze w nas budził.

Pozwolę użyć jego słów
"Ja tu to tylko tak zostawię”

Zostawiam link do zbiórki. Jeśli możecie pomóżcie.
Zapełnijmy kolejny zielony pasek.
https://www.siepomaga.pl/alicja-mul

Jeszcze raz z całego serca składam kondolencje Rodzinie i Bliskim Łukasza.
Myślami jestem też ze wszystkimi, których potrafił połączyć wokół dobra i pomagania.

Żegnaj, Łukaszu. Zostaniesz w naszej pamięci na zawsze.

Łukasz Litewka 🖤
Świat stracił Dobrego Człowieka...o wielkim sercu do ludzi i zwierząt... Łukasz Litewka 😓😓😓🖤🖤🖤🖤 Żyj zdrowo

Śpij lepiej każdej nocy.
Pozycje snu dopasowane do dolegliwości.

Nalewka Hipokratesa (przygotowanie jeden dzień)

Składniki:
Butelka wytrawnego czerwonego wina (najlepiej jakieś o mało dominującym smaku)
10 dag miodu (najlepszy chyba będzie lipowy)
2 dag cynamonu w laskach (w przepisie jest więcej, ale jak dla mnie 2 dag to w sam raz)
10 goździków
10 ziarenek kardamonu
6 dag imbiru (świeżego)

Miód wymieszać z winem. Dodać pozostałe rozdrobnione składniki. Po 24 godzinach przefiltrować - gęste sitko w zupełności wystarczy. GOTOWE:) Mi osobiście najbardziej smakuje schłodzone.

Kiedy najlepiej jeść banana?
Banany zmieniają się w miarę dojrzewania, a te zmiany wpływają na sposób, w jaki organizm je wykorzystuje.

Zielony lub niedojrzały banan zawiera więcej skrobi opornej. Ten rodzaj skrobi działa jak błonnik i nie jest w pełni trawiony w jelicie cienkim. Zamiast tego dociera do jelit, gdzie odżywia dobre bakterie. Z tego powodu zielone banany powodują wolniejszy wzrost poziomu cukru we krwi i dłużej zapewniają uczucie sytości. Mogą być trudniejsze do strawienia dla niektórych osób, zwłaszcza tych z wrażliwym żołądkiem.

Gdy banan żółknie, skrobia oporna powoli przekształca się w naturalne cukry. Ten etap jest uważany za najbardziej zrównoważony. Żółte banany są łatwiejsze do strawienia, nadal zawierają dobry błonnik i dostarczają potas, witaminę B6 oraz przeciwutleniacze. Dla większości osób jest to najlepszy i najzdrowszy etap na codzienne spożywanie banana.

Kiedy banany stają się bardzo dojrzałe lub mają plamy, ich zawartość cukru jest wyższa, ponieważ większość skrobi przekształciła się już w cukier. Te banany są bardzo łatwe do strawienia i szybko dostarczają energii, co jest pomocne przed treningiem lub gdy czujesz się osłabiony. Nadal zawierają błonnik i składniki odżywcze, choć nieco mniej niż twardsze banany. Przekonanie, że dojrzałe banany tracą wszystkie witaminy, jest nieprawdziwe.

Powszechnym mitem jest to, że banany zawierają probiotyki. W rzeczywistości banany są prebiotykami, a nie probiotykami. Oznacza to, że pomagają odżywiać dobre bakterie jelitowe, ale same w sobie nie zawierają żywych bakterii.

W miarę dojrzewania bananów ilość błonnika nieznacznie się zmniejsza, ale nie zanika.

Prawda jest prosta: nie ma „złego” banana. Każdy etap wspiera organizm w inny sposób.

Zielone banany wspomagają zdrowie jelit i regulują poziom cukru we krwi, żółte banany zapewniają zbilansowane odżywianie, a banany w kropki dają szybką energię i są łatwe do strawienia.

Wybierz etap banana na podstawie swojego organizmu, trawienia i dziennych potrzeb, a nie tylko wykresów wirusowych.

Natura nie stworzyła bananów idealnych w jednym etapie, każdy etap ma swoje własne przeznaczenie.

Żyj zdrowo

ZDROWYCH I WESOŁYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA 🎄🎁

💔 Samotność boli najbardziej...

Starsza, schorowana osoba siedzi samotnie w domu . Wzrok ucieka gdzieś daleko — za wspomnieniami, za dawnym śmiechem znajomych ,rodziny , wnuków Tęskni, Czeka.
Bo choć serce wciąż bije mocno, to cisza w domu potrafi być zbyt głośna...

Ale nie musi tak być. ❤️
Jesteśmy tu po to, by pomóc.
By być wsparciem, rozmową, uśmiechem i opieką.

👩‍⚕️ Nasza firma oferuje profesjonalną, serdeczną opiekę dla osób starszych i schorowanych.

Nie pozwólmy, by nasi bliscy czuli się samotni.
Zadbajmy o nich — razem. ❤️

Skontaktuj się z nami, a my zaopiekujemy się twoją bliską osobą nie musi być sama.

Bo każdy zasługuje na troskę, obecność i ciepło drugiego człowieka. 🤍
Prywatna Opieka Osób Starszych i Niepełnosprawnych w Jaworznie

📍[ Miasto ]

📞Tel: 732-925-580

🥦 Zamienniki w kuchni dla Twojego zdrowia

✅ Zamiast folii aluminiowej ➜ używaj papieru do pieczenia – bez metali ciężkich i bezpieczny przy wysokich temperaturach.

✅ Zamiast plastikowych pojemników ➜ szklane pojemniki – nie wydzielają toksyn i lepiej zachowują świeżość jedzenia.

✅ Zamiast porysowanej patelni teflonowej ➜ patelnia ceramiczna – nie uwalnia szkodliwych substancji nawet przy wysokiej temperaturze.

✅ Zamiast plastikowej deski ➜ drewniana lub bambusowa – naturalna, trwała i odporna na bakterie.

✅ Zamiast plastikowej butelki ➜ szklana butelka – ekologiczna i neutralna dla zdrowia.

✅ Zamiast starej gąbki do naczyń ➜ nowa gąbka z naturalnej celulozy – biodegradowalna i higieniczna.

✅ Zamiast starej formy z powłoką nieprzywierającą ➜ naczynie szklane lub ceramiczne – trwałe i bez toksyn.

✅ Zamiast plastikowej folii spożywczej ➜ wielorazowe woskowe ściereczki – ekologiczny sposób na przechowywanie żywności.

Naturalny środek czystości o pięknym zapachu 🌼 Skórki pomarańczy zatopione w occie tworzą domowy preparat do czyszczenia i odświeżania. Po dwóch tygodniach wystarczy przelać płyn do butelki ze spryskiwaczem – idealny do blatów, szyb i jako odstraszacz owadów 🍋