Fizjoterapia toborek
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fizjoterapia toborek, Zdrowie/uroda, Katowice.
Bardzo mi miło poinformować, że mój gabinet od dnia 7.08 zostaje oficjalnym partnerem klubu
🤝⚽
Od teraz gramy do jednej bramki! 💪
Jako fizjoterapeuta z wieloletnim stażem wiem, jak kluczowa w sporcie jest profilaktyka, szybka regeneracja i gotowość bojowa na każdym etapie sezonu.
Cieszę się, że mogę wspierać zawodników swoim doświadczeniem i dbać o to, by kontuzje omijały ich szerokim łukiem.
Zdrowie to fundament każdego wyniku sportowego. Działamy! 🚀
🪑 Pełna specyfikacja techniczna fotela Bionic Air (Delagear):
1. Informacje ogólne:
• Model: Bionic Air (wersja XL)
• Sugerowany wzrost: 160 – 200 cm
• Maksymalne obciążenie: 140 kg
• Waga fotela: 18 kg
• Dostępne kolory: Czarny, Szary
2. Materiały i wykonanie:
• Tapicerka: Premium Mesh (oddychająca, elastyczna siatka 360°)
• Podstawa: Wzmocniona, pięcioramienna baza nylonowa (700 mm)
• Kółka: Kauczukowe PU (bezpieczne dla paneli i drewna)
• Siłownik: Pneumatyczny klasy 4
3. Regulacje i ergonomia:
• Mechanizm: Synchroniczny z blokadą odchylenia w 3 pozycjach
• Oparcie lędźwiowe: Aktywny, dwumodułowy system sprężynowy
• Zagłówek: 2D (regulacja wysokości i kąta nachylenia)
• Podłokietniki: 3D (góra/dół, przód/tył, regulacja kąta)
• Siedzisko: Z funkcją regulacji głębokości
4. Wymiary:
• Wysokość całkowita: 117,0 – 135,5 cm
• Szerokość całkowita: 66,5 cm
• Wysokość siedziska: 44,5 – 54,5 cm
• Szerokość siedziska: 51,0 cm
• Głębokość siedziska: 49,5 cm
09/07/2026
www. FizjoterapiaToborek.pl
🇹🇭
05/07/2026
Drętwienie dłoni, ból w nocy, słabszy chwyt? To często sygnał, że Twój kanał nadgarstka jest przeciążony. Nie czekaj, aż ból stanie się przewlekły
Podczas wizyty u Mnie w gabinecie, pracujemy nie tylko nad objawami, ale usuwamy przyczynę – poprawiamy ślizg nerwu i mobilność tkanek.
Masz podobne objawy? Umów się na konsultację.
02/07/2026
16/06/2026
Syndrom Pasma Biodrowo-Piszczelowego (ITBS) to absolutna zmora biegaczy i kolarzy. Co robimy najczęściej, gdy zaczyna boleć? Chwytamy za najtwardszy roller i brutalnie "rozbijamy" bok uda, zaciskając zęby i licząc na to, że pasmo w końcu puści i się rozciągnie.
Mocne rolowanie samego pasma z boku uda często po prostu drażni tkankę, potęguje stan zapalny i... powiększa ból! 🙅♂️
Skąd więc bierze się problem? Jak to zwykle bywa w biomechanice – winowajcy szukamy "piętro wyżej". 🕵️♂️
Prawdziwą przyczyną ITBS jest najczęściej brak stabilizacji miednicy. Gdy Twój mięsień pośladkowy średni "śpi" i nie trzyma miednicy w poziomie podczas biegu, napięcie przenosi się na pasmo. Musi ono pracować za dwóch, co kończy się przeciążeniem i bolesnym uciskiem w okolicy kolana.
Co robić zamiast katowania się rollerem?
Obudź pośladki:
Ćwiczenia takie jak clamshells (muszelki), monster walk czy odwodzenia z gumą to teraz Twoja baza.
Roluj mądrze:
Jeśli musisz użyć rollera, skup się na mięśniach z przodu biodra (TFL) i na samych pośladkach. Bolący bok uda i kolana zostaw w spokoju!
Sprawdź krok:
Zbyt długi krok biegowy (overstriding) i "krzyżowanie" nóg (stawianie stóp w jednej linii) potęgują napięcie pasma.
16/06/2026
Gdzie leży przyczyna? Najczęściej "piętro wyżej" lub "niżej":
🍑 Słabe pośladki – brak stabilizacji miednicy powoduje uciekanie kolana do środka.
🦶 Sztywny staw skokowy – ograniczenie ruchu stopy wymusza złą pracę kolana.
📈 Przeciążenie – zbyt szybki wzrost intensywności treningów.
💡 Co możesz zrobić od razu?
Zmniejsz obciążenia (ale nie rezygnuj z ruchu!), popracuj nad mobilnością i zbuduj siłę pośladków oraz mięśni czworogłowych.
Nie ignoruj sygnałów od swojego ciała. Zapraszam na diagnostykę do mojego gabinetu w Siemianowicach Śląskich – sprawdzimy biomechanikę Twojego ruchu i stworzymy konkretny plan naprawczy. 🛠️💪
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona internetowa
Adres
Katowice
Powiadomienia
Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fizjoterapia toborek opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.