Psychodietetyka
Udostępnij
Dieta zaczyna się w głowie. Kompleksowe wsparcie psychologiczne i dietetyczne, edukacja i motywacja
Podejście psychodietetyczne ma na celu wsparcie na drodze do osiągnięcia zadowalającej masy ciała lub wprowadzeniu zdrowego stylu życia poprzez usunięcie barier psychologicznych oraz poprzez rozpoznanie przyczyn nieodpowiedniej wagi. Pracuję nad motywacją, zmianą niekorzystnych nawyków zywieniowych, aktywizacją do ćwiczeń fizycznych. Pracuję nad samooceną, postrzeganiem ciała, jak również nad wzmacnianiem poczucia własnej skuteczności oraz wiary w możliwość odniesienia sukcesu.
30/01/2022
➡️ Po treningu 🏃🏻♀️ na drugie śniadanie 🍵gdy na zewnątrz zimno 🥶 i wieje 🌬️ ⤵️
✨rozgrzewająca owsianka 🤩
🥛napój roślinny lub mleko
🍚 płatki owsiane
🍒 wiśnie
🌰 mielone orzechy
👍🏻cynamon
23/01/2022
Dzisiaj do kawy ☕ bezglutenowy piernik 🍰
Całkiem dobre jak na ciasto bezglutenowe 😉🙃
Dodałam jeszcze czekoladę 🍫 kokos 🥥 migdały🌰
Miłego dnia ✨
22/01/2022
Czy ważenie się może wpływać na menu? 🤔 Warto się temu przyjrzeć 🧐
➡️ Ważysz się rano, waga w dół ⬇️ ➡️ może pojawić się myśl "może zjem coś dodatkowego"
Kiedy waga idzie w górę ⬆️ ➡️ myśli mogą dotyczyć ograniczenia jedzenia
19/01/2022
Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Wycofanie niektórych partii batonów marki Vitanella, BA! i YEMGO ze względu na zanieczyszczenie surowca wykorzystanego do ich produkcji fragmentami szkła - Główny Inspektorat Sanitarny - Portal Gov. Ostrzeżenie publiczne dotyczące żywności: Wycofanie niektórych partii batonów marki Vitanella, BA! i YEMGO ze względu na zanieczyszczenie surowca wykorzystanego do ich produkcji fragmentami szkła 18.01.2022 Główny Inspektor Sanitarny został poinformowany przez Bakalland S.A. o prowadzonym...
15/01/2022
➡️Jak odróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego?🧐 ⤵️
🍲 Głód fizjologiczny narasta powoli, smakuje praktycznie każdy dostępny produkt 😊🌮🍝🥗
Posiłek nie generuje negatywnych emocji
🧁Głód emocjonalny pojawia się nagle 💥 i jest trudny do opanowania. Warzywa raczej nie poradzą sobie z tego rodzaju głodem 🤷♀️ Odczuwając głód emocjonalny masz ochotę na coś słodkiego 🍰🍫🍬 lub inny mało zdrowy produkt 🍔🍟🍿 Po jedzeniu pojawia się silne poczucie winy 😟
❗Zajadanie emocji przynosi chwilową ulgę. Następnie pojawia się dyskomfort, co może spowodować kolejne zajadanie emocji 🔄
23/10/2021
➡️ wspólne spożywanie posiłków może mieć działanie profilaktyczne w kontekście wystąpienia zaburzeń odżywiania 🍲
🧁 smacznego i dobrego weekendu 🏵
10/10/2021
Dziś Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego!
Z tej okazji życzmy sobie dostępu do profesjonalnej pomocy psychologicznej.To ważne, abyśmy jako społeczeństwo potrafili dawać sobie wsparcie, ale przede wszystkim mieli dostęp do psychologa czy psychoterapeuty jeżeli potrzebujemy takiej pomocy. Szczególnie dramatycznie sytuacja wygląda jeżeli chodzi o dzieci i młodzież‼
12/09/2021
🌠 dobrej nocy 🌝
Sen jest niezbędny nie tylko dla dobrego samopoczucia ☺, ale przede wszystkim dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Na jego jakość ma wpływ wiele czynników 👇, a zachowanie odpowiedniej higieny snu pozwala uniknąć problemów z zasypianiem 😴 Warto wiedzieć, jakie elementy naszego codziennego stylu życia mogą pogorszyć nasz nocny wypoczynek 🛏
Pamiętajcie! Nie ma nic lepszego niż dobrze przespana noc 🌜
16/01/2021
❗❗UWAGA❗❗
Mamy wolne miejsca dla Pacjentów hospicjum stacjonarnego, których możemy przyjąć bez oczekiwania w kolejce❗
➡️Nasza pomoc jest dla pacjentów bezpłatna.
❗❗ODWIEDZINY MAMY RAZ W TYGODNIU.❗❗
Szczegóły pod linkiem w komentarzu⤵️
04/01/2021
W pierwszy dzień roboczy 😄 Nowego Roku życzę wszystkiego dobrego ✨zdrówka i radości 💚
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Skontaktuj się z firmę
Strona Internetowa
Adres
Kedzierzyn-Kozle
Godziny Otwarcia
| Poniedziałek | 17:00 - 20:00 |
| Wtorek | 17:00 - 20:00 |
| Środa | 17:00 - 20:00 |
| Czwartek | 17:00 - 20:00 |
| Piątek | 17:00 - 20:00 |
| Sobota | 08:00 - 14:00 |