Gabinet Fizjoterapii Agata Foks

✨ 𝗠𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝘁𝗸𝗮𝗻𝗲𝗸 𝗴ł𝗲̨𝗯𝗼𝗸𝗶𝗰𝗵 — 𝗽𝗿𝗲𝗰𝘆𝘇𝘆𝗷𝗻𝗮 𝗽𝗿𝗮𝗰𝗮 𝘇 𝗻𝗮𝗽𝗶𝗲̨𝗰𝗶𝗲𝗺 𝗶 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮𝗺𝗶 𝗿𝘂𝗰𝗵𝘂

✅W swojej pracy wykonuję m.in. 𝐦𝐚𝐬𝐚𝐳̇ 𝐭𝐤𝐚𝐧𝐞𝐤 𝐠ł𝐞̨𝐛𝐨𝐤𝐢𝐜𝐡 — technikę stosowaną przy przewlekłym napięciu mięśniowym, ograniczonej ruchomości oraz dolegliwościach bólowych wynikających z przeciążeń.

🌿 Na czym polega masaż tkanek głębokich?
👉Masaż tkanek głębokich koncentruje się na głębiej położonych warstwach mięśni, ścięgien oraz powięzi. W odróżnieniu od masażu relaksacyjnego jest to metoda bardziej ukierunkowana, wymagająca precyzyjnej pracy z konkretnymi strukturami ciała.

🔹Podczas zabiegu stosowane są kontrolowane techniki nacisku, rozciągania i przesuwania tkanek. Ich celem jest zmniejszenie napięcia w układzie mięśniowo-powięziowym, poprawa elastyczności tkanek oraz przywrócenie im prawidłowej ruchomości.

✨ Jak działa masaż tkanek głębokich?
Terapia pomaga uwolnić napięcia, które mogą ograniczać swobodę ruchu i powodować dyskomfort. Praca z głębokimi strukturami wspiera poprawę krążenia krwi i limfy, odżywienie tkanek oraz regenerację po przeciążeniach, urazach lub długotrwałym stresie mechanicznym.

🤍 Jakie korzyści może przynieść?
➡zmniejszenie przewlekłego napięcia mięśniowego,
➡redukcję bólu i uczucia sztywności,
➡ poprawę zakresu ruchu,
➡rozluźnienie zrostów i ograniczeń w tkankach,
➡wsparcie regeneracji po przeciążeniach,
➡poprawę postawy i komfortu codziennego funkcjonowania,
➡ogólne zmniejszenie napięcia w ciele.

💡Masaż tkanek głębokich polecany jest osobom, które odczuwają przeciążenie, sztywność, ograniczenia ruchowe lub napięcia wynikające m.in. z pracy siedzącej, aktywności fizycznej, stresu czy nieprawidłowych wzorców postawy.

📞 Potrzebujesz specjalistycznej pomocy?
➡Skontaktuj się ze mną

𝗺𝗴𝗿 𝗳𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐀𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐅𝐨𝐤𝐬
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 +48 452 610 206

🎁𝗦𝘇𝘂𝗸𝗮𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗺𝘆𝘀ł𝘂 𝗻𝗮 𝘄𝘆𝗷𝗮̨𝘁𝗸𝗼𝘄𝘆 𝗽𝗿𝗲𝘇𝗲𝗻𝘁?

✨Bon podarunkowy do gabinetu to piękny sposób, aby podarować komuś chwilę relaksu, troski i zadbania o siebie.

🌿To idealny prezent dla osoby, która potrzebuje odpoczynku, rozluźnienia i chwili tylko dla siebie.

👉Bon można wykorzystać na masaż Kobido, masaż klasyczny kręgosłupa i terapię mięśniowo-powięziową.

💆‍♀️Bo czasem najlepszym prezentem nie jest rzecz - tylko dobre samopoczucie.

mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 452 610 206

✨ 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗮 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇 𝘄𝘆𝗴𝗹𝗮̨𝗱𝗮 𝗻𝗮 𝘇𝗺𝗲̨𝗰𝘇𝗼𝗻𝗮̨, 𝗰𝗵𝗼𝗰́ 𝗧𝘆 𝘄 𝘀́𝗿𝗼𝗱𝗸𝘂 𝗰𝘇𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲̨?

💆‍♀️ Znasz to uczucie, gdy masz chęć do działania, a w lustrze widzisz twarz, która wygląda na smutną, spiętą lub zmęczoną?

🌿 To nie zawsze kwestia zmarszczek.

🤍 Stres, napięcia mięśniowe i grawitacja sprawiają, że twarz traci świeżość, lekkość i wyrazistość.

✨ W masażu 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 chodzi o to, by przywrócić twarzy jej naturalny, wypoczęty i radosny wygląd.

🌸𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 pomaga rozluźnić napięcia, unieść kąciki ust, odświeżyć spojrzenie i wymodelować kontur twarzy.

💫 Nie musisz zmieniać swoich rysów, żeby znów polubić to, co widzisz w lustrze.

🤍 Czasem wystarczy uwolnić napięcia, które odbierają twarzy lekkość i naturalny blask.

✨ Zasługujesz na to, aby Twoja twarz nadążała za Twoją wewnętrzną energią.

📞 Umów się na masaż 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 z 𝐟𝐚𝐜𝐞𝐭𝐚𝐩𝐢𝐧𝐠𝐢𝐞𝐦 i pozwól swojej twarzy odpocząć.

mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 +48 452 610 206

💡𝘿𝙤 𝙣𝙖𝙟𝙘𝙯𝙚̨𝙨𝙩𝙨𝙯𝙮𝙘𝙝 𝙚𝙛𝙚𝙠𝙩𝙤́𝙬 𝙧𝙤𝙯𝙡𝙪𝙯́𝙣𝙞𝙖𝙣𝙞𝙖 𝙢𝙞𝙚̨𝙨́𝙣𝙞𝙤𝙬𝙤-𝙥𝙤𝙬𝙞𝙚̨𝙯𝙞𝙤𝙬𝙚𝙜𝙤 𝙣𝙖𝙡𝙚𝙯̇𝙖̨:
🔹uwalnianie i rozdzielanie zrośniętych mięśni oraz powięzi
🔹przywrócenie ruchomości stawów
🔹poprawa zakresu ruchu mięśni
🔹lepsze nawodnienie i ukrwienie tkanek
🔹przywrócenie ciału elastyczności i mobilności
🔹niwelowanie napięć związanych ze stresem
🔹zmniejszenie uczucia ciągłego zmęczenia
🔹zmniejszenie lub wyeliminowanie dolegliwości bólowych
🔹praca nad źródłem problemów powięziowo-mięśniowych

👉Warto jednak pamiętać, że nie u każdego można wykonać rozluźnianie mięśniowo-powięziowe.

💡Przeciwwskazaniami mogą być m.in.:
🔸choroby nowotworowe
🔸ostre stany zapalne
🔸choroby skóry i przerwanie ciągłości skóry
🔸ciąża
🔸gorączka
🔸stany zakrzepowo-zatorowe
🔸zaburzenia krzepnięcia krwi, skłonność do krwawień

✨Dlatego przed terapią ważny jest wywiad i indywidualna ocena stanu pacjenta.

💙Zapraszam do gabinetu.
mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 452 610 206

✨𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗿𝗼𝘇𝘄𝗮𝘇̇𝘆𝗰́ 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲̨ 𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲̨𝘇𝗶𝗼𝘄𝗮̨?

✅Terapia mięśniowo-powięziowa może być pomocna przy wielu dolegliwościach bólowych i ograniczeniach ruchu. W gabinecie dobieram techniki indywidualnie do pacjenta, jego objawów i potrzeb.

👉Wskazaniem do terapii powięziowej mogą być m.in.:
🔸niespecyficzne bóle kręgosłupa i kończyn
🔸drętwienie i obrzęk kończyn
🔸dolegliwości obręczy kończyny górnej, np. zespół bolesnego barku, bark zamrożony
🔸łokieć tenisisty lub golfisty
🔸rwa kulszowa
🔸migrenowe bóle głowy
🔸zmiany zwyrodnieniowe stawów
🔸ograniczony zakres ruchu w stawach
🔸bóle wynikające ze sztywności mięśni

👉W pracy najczęściej stosuje się m.in.
🔹𝐦𝐚𝐬𝐚𝐳̇ 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐞̨𝐳𝐢𝐨𝐰𝐲 - obejmuje oddziaływanie na struktury takie jak narządy, mięśnie, nerwy, kości oraz naczynia krwionośne, aby zmniejszyć napięcie powięzi i ograniczyć dolegliwości bólowe
🔹𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐩𝐮𝐧𝐤𝐭𝐨́𝐰 𝐬𝐩𝐮𝐬𝐭𝐨𝐰𝐲𝐜𝐡 - polega na zastosowaniu odpowiedniego nacisku i rozluźnienia miejsc nadmiernie napiętych, co może przynieść ulgę w bólu oraz wspierać poprawę nieprawidłowych wzorców ruchu
🔹𝐦𝐚𝐧𝐢𝐩𝐮𝐥𝐚𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐨𝐰𝐢𝐞̨𝐳𝐢 - ma na celu przywrócenie właściwej równowagi napięciowej w organizmie poprzez pracę z zaburzeniami układu ruchu, wybranymi dysfunkcjami trzewnymi oraz napięciowymi bólami głowy

🎯Celem terapii jest rozluźnienie powięzi, złagodzenie bólu, poprawa zaburzonych wzorców ruchowych oraz przywrócenie równowagi napięciowej w ciele.

mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 452 610 206

✨𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗺𝗶𝗲̨𝘀́𝗻𝗶𝗼𝘄𝗼-𝗽𝗼𝘄𝗶𝗲̨𝘇𝗶𝗼𝘄𝗮 𝘄 𝗺𝗼𝗶𝗺 𝗴𝗮𝗯𝗶𝗻𝗲𝗰𝗶𝗲

👉W swojej pracy oferuję terapię mięśniowo-powięziową, która obejmuje różnego rodzaju techniki fizjoterapeutyczne. Ich celem jest uwalnianie i rozluźnianie napiętych, sklejonych mięśni oraz powięzi, a w efekcie przywrócenie lub poprawa ruchomości stawów i zakresu pracy mięśni.

✅Techniki terapii manualnej dobieram indywidualnie do każdego pacjenta. Dzięki temu terapia może przynieść ulgę w dolegliwościach bólowych i wpłynąć na poprawę komfortu codziennego funkcjonowania.

✔Powięź to swego rodzaju siatka, która otacza ludzkie ciało i przenika jego struktury. Dlatego zaburzenia w jej obrębie mogą powodować ból, napięcie lub ograniczenie ruchomości w stawach.

🔹Włókna kolagenowe powięzi pokrywają mięśnie, narządy, kości, nerwy, naczynia krwionośne i limfatyczne oraz więzadła. Z tego powodu objawy problemów w obrębie powięzi mogą być różne u każdego pacjenta.

👉Jednym z pierwszych sygnałów do zastosowania rozluźniania mięśniowo-powięziowego jest ból różnego pochodzenia. Może pojawić się po mikrourazach, naderwaniu tkanek miękkich, długo utrzymującym się stanie zapalnym, ale także na skutek permanentnego stresu.

👉Terapia powięziowa może być pomocna również przy obrzękach i skurczach, które pojawiają się w wyniku zaburzonego funkcjonowania powięzi. Na stan tkanek wpływ mogą mieć także nawodnienie, dieta oraz niedobory, które sprzyjają powstawaniu nieprawidłowości w obrębie powięzi, unerwienia oraz transportu krwi i tlenu do tkanek.

🔍Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe pomaga pracować nad zgrubieniami powięzi, jej zgęstnieniem oraz powstałymi zrostami.

Zapraszam do gabinetu
magister fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 452 610 206

✨ 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘀𝗸𝗼́𝗿𝗮 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘇𝗲𝗷𝗲?

🌿 Starzenie skóry to naturalny proces, ale są czynniki, które mogą go znacząco przyspieszać.

☀️ Wrogiem numer 1 jest słońce.
Promieniowanie UV osłabia włókna kolagenowe, przyspiesza utratę jędrności skóry i może prowadzić do powstawania przebarwień.

👉 Dlatego krem z filtrem to nie dodatek — to podstawa codziennej pielęgnacji, nie tylko latem.

✨ Kolejnym ważnym czynnikiem jest utrata kolagenu.
Po 25. roku życia jego naturalna produkcja zaczyna stopniowo spadać, przez co skóra może tracić jędrność, elastyczność i napięcie.

🌙 Stres i brak snu również mają ogromne znaczenie.
Kortyzol, czyli hormon stresu, może nasilać stany zapalne, przesuszenie i sprawiać, że skóra szybciej wygląda na zmęczoną.

🥗 Dieta i nawodnienie też odbijają się na twarzy.
Skóra, aby wyglądać zdrowo i promiennie, potrzebuje wartości odżywczych, wody i regularnego nawodnienia.

🍬 Nadmiar cukru może nie służyć skórze, dlatego warto ograniczyć go na co dzień i wybierać to, co naprawdę ją odżywia.

💧 Pamiętaj też o piciu wody — szczególnie podczas upałów i większej aktywności.

✨ Można dodać do wody szczyptę soli, która dostarcza minerały i wspiera równowagę elektrolitową — o ile nie masz przeciwwskazań zdrowotnych.

🤍 Jeśli chcesz zachować młody, zdrowy wygląd skóry, zadbaj o siebie kompleksowo czyli od środka i na zewnątrz.

🌸 Twoja skóra lubi odpoczynek, nawodnienie i świadomą pielęgnację.

✨ A masaż twarzy 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 może być pięknym wsparciem w tej codziennej trosce o siebie.

mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 +48 452 610 206

✨ Czy jeden masaż 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 wystarczy?

💆‍♀️ Jeden masaż 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 potrafi dać piękny efekt odświeżenia, rozluźnienia i naturalnego liftingu już po pierwszej wizycie.

🌿 Jednak jeśli zależy Ci na długotrwałej poprawie napięcia skóry, uniesieniu owalu twarzy i zmniejszeniu obrzęków, najlepsze efekty daje regularna seria zabiegów.

✨ Dlaczego regularność w 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 robi tak dużą różnicę?

🤍 Po pierwsze — 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 to intensywny trening dla twarzy.
Tak jak nie przebiegniesz maratonu po jednym treningu, tak Twoja twarz potrzebuje powtórzeń, aby policzki mogły się unieść, a mięśnie wzmocnić.

✨ Po drugie — systematyczna stymulacja tkanek daje skórze ważny impuls do produkcji kolagenu i elastyny.
Dzięki temu skóra może stać się gęstsza, bardziej sprężysta i lepiej napięta z każdym kolejnym zabiegiem.

🤍 Po trzecie — regularny drenaż limfatyczny pomaga zmniejszyć zastoje limfatyczne i poranne obrzęki.
Efekt? Twarz wygląda na smuklejszą, świeższą i bardziej promienną na co dzień, a nie tylko od święta.

💆‍♀️ Pierwszy zabieg może Cię zachwycić, ale to seria sprawi, że koleżanki zaczną pytać: „Co robisz, że wyglądasz tak młodo?”

✨ Chcesz umówić się na masaż 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨?

📞 Zadzwoń i zarezerwuj swój termin.

mgr fizjoterapii Agata Foks
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 +48 452 610 206

✨ 𝗧𝗮𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗲𝘀𝘁𝗲𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 + 𝗺𝗮𝘀𝗮𝘇̇ 𝗞𝗼𝗯𝗶𝗱𝗼 = 𝗱𝘂𝗲𝘁 𝗶𝗱𝗲𝗮𝗹𝗻𝘆 𝗱𝗹𝗮 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗲𝗷 𝘁𝘄𝗮𝗿𝘇𝘆

💆‍♀️ Czy wiesz, że taping estetyczny to jedno z najlepszych uzupełnień masażu 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨?

🌿 To nie tylko „taśmy na twarzy” — to sposób na wzmocnienie efektów zabiegu i uzyskanie jeszcze piękniejszego, bardziej widocznego rezultatu.

🤍 Taping pomaga rozluźnić mięśnie, przywrócić skórze elastyczność i wspiera naturalne procesy regeneracji.

✨ Sprzyja lepszemu dotlenieniu tkanek, poprawia mikrokrążenie krwi oraz przepływ limfy, dzięki czemu może znacząco zmniejszyć obrzęki i uczucie napięcia na twarzy.

🌸 A co najważniejsze?

💫 Po zdjęciu taśm efekt liftingu po masażu Kobido może być jeszcze bardziej wyraźny.

🤍 To mały dodatek, który robi dużą różnicę.

🌿 Chcesz poczuć lekkość, odprężenie i zobaczyć bardziej promienną twarz?

✨ Umów się na masaż 𝐊𝐨𝐛𝐢𝐝𝐨 z tapingiem estetycznym, po którym efekt liftingu może być widoczny już po pierwszej wizycie.

𝐆𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭 𝐅𝐢𝐳𝐣𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐢 𝐀𝐠𝐚𝐭𝐚 𝐅𝐨𝐤𝐬
📍 Kielce, ul. Duża 24
📞 +48 452 610 206