W spodniach i w spódnicy

Narodziny dziecka to ogromna zmiana – pełna miłości, ale też intensywnych emocji, zmęczenia i niepewności. Okres po porodzie bywa trudny: hormony, brak snu i presja „bycia dobrą mamą” mogą przytłaczać nawet wtedy, gdy bardzo kochasz swoje dziecko. Jeśli zamiast radości częściej pojawia się smutek, lęk, poczucie winy lub zagubienie, to ważny sygnał, by zadbać o siebie. Wsparcie psychologiczne po porodzie nie jest luksusem, ale formą troski o własne zdrowie i dobrostan. Nie musisz czekać, aż będzie bardzo źle – pomoc jest po to, byś nie była w tym sama.
O tym jak przetrwać połóg godnie i z miłością do samej Siebie - Agnieszka Piwowarczyk, położna z Świętokrzyskiego Centrum Matki i Noworodka w Kielcach.

Już za parę kroków dosłownie Sylwester. Wiele osób na pewno już zaplanowało wyjście, bal. Są wśród słuchaczy zapewne i osoby które może zaplanowały Sylwestra pod tzw chmurką - czyli koncerty na zewnątrz na rynku.
O tym jakie są teraz trendy w makijażach sylwestrowych, co modne? I właśnie jak przygotować się na takiego sylwestra na dworze podpowie Natalia Pietras instruktor makijażu.

Wróć z nami do poświątecznej rutyny! Nasz gość, Dietetyk dla Insulinoopornych - Olga Piwowar podpowie jak dojść do Siebie po tej świątecznej wyżerce!
Bądźcie koniecznie z nami - startujemy już za momencik.

Okres świąteczny kojarzy się z radością i bliskością, ale dla wielu osób bywa też źródłem napięcia, presji i zmęczenia.
Warto przyjrzeć się bliżej temu, skąd biorą się te emocje i dlaczego przygotowania do świąt mogą być tak obciążające psychicznie.
Dzisiejsza rozmowa ma pomóc zrozumieć te mechanizmy oraz podpowiedzieć, jak zadbać o siebie w tym wymagającym czasie.
Ewelina Lass z Centrum Psychologii z Pasją poradzi jak przetrwać kiedy czujemy, że mamy dość ale i jak ustawiać sobie priorytety.

Kosmetyki na prezent - tak czy nie?

Kosmetyki mogą być miłym i do tego bardzo praktycznym prezentem dla każdej kobiety, jednak tylko pod warunkiem, że są odpowiednio dobrane. Kluczem do wyboru właściwego upominku jest poznanie preferencji osoby, którą chcemy obdarować, i znajomość podstawowych zasad dotyczących tego, co można kupić w prezencie, a czego lepiej się wystrzegać. Porad udziela Natalia Pietras instruktorka makijażu.

Po dzisiejszej audycji, kiedy natrafiłam na ten film Martyny Kaczmarek, która obserwuję, pomyślałam że się z Wami tym podzielę.
Ola