ELITE Fitness Club
Udostępnij
Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od ELITE Fitness Club, Zdrowie/uroda, Kosakowo.
Przysiad, przysiadowi nie równy?
Czy wiesz, że nie każdy przysiad jest taki sam? Możesz wprowadzać różne warianty, aby angażować konkretne grupy mięśniowe i trenować w sposób optymalny dla Ciebie i twojego celu.
1. Standardowy przysiad ze sztangą (stopy na szerokość barków) – Wszechstronny wariant, angażujący czworogłowe i pośladki.
2. Przysiad w wąskiej postawie z deficytem – Większy zakres ruchu w kolanach oraz bardziej wyprostowana sylwetka sprawiają, że ten wariant jest wyjątkowo skoncentrowany na czworogłowych.
3. Przysiad sumo ze sztangą – Szersze ustawienie wymusza większą rotację zewnętrzną bioder, przez co angażujemy bardziej pośladki i wewnętrzna część uda.
Istnieje niezliczona ilość wariantów ćwieczeń, które często widujemy na siłce. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak sprawić żeby twój trening był bardziej efektywny i dopasowany do Ciebie oraz Twojego ciała, zarezerwuj sesje z naszymi trenerami personalnymi. To eksperci, którzy pomogą Ci wydobyć z treningu to, co najlepsze.
Trenuj jak nikt inny.
18/05/2026
Poniedziałek. Idealny moment żeby wejść mocno w tydzień.
Sprzęt gotowy. Światła włączone. Playlisty czekają.
Spokojna przestrzeń, brak chaosu i trening z głową. Wejdź w rytm, który zostanie z Tobą aż do weekendu.
Do zobaczenia w ELITE.
Nie chodzi tylko o to, żeby “odhaczyć” serię. Dobrze wykonane ćwiczenie to większa efektywność treningu, lepsza praca mięśni i mniejsze ryzyko kontuzji, które później potrafią ciągnąć się miesiącami.
Złe nawyki budują się szybko. Tak samo przeciążenia, bóle i ograniczenia, które z czasem wpływają nie tylko na trening, ale też na Twoją sylwetkę, mobilność i codzienne funkcjonowanie.
Dlatego w Elite zawsze możesz liczyć na wsparcie trenerów obecnych na sali. Czasem jedna mała korekta robi większą różnicę niż dokładanie kolejnych kilogramów.
Trenuj świadomie. Trenuj jakościowo. Trenuj ponad standard.
07/05/2026
Biegaliście kiedyś na bieżni zakrzywionej?
W Elite znajdziesz również taki sprzęt, czyli bieżnię bez silnika, napędzaną wyłącznie Twoją pracą. To sprzęt, którego nadal brakuje w większości klubów, mimo że daje zupełnie inne możliwości treningowe.
Dlaczego?
Bo angażuje więcej mięśni, uczy lepszej pracy biegowej, poprawia dynamikę i pozwala robić naprawdę intensywne interwały bez „ciągnięcia” przez maszynę. Tutaj to Ty kontrolujesz tempo. Im mocniej pracujesz, tym szybciej biegniesz.
To świetne rozwiązanie dla:
• osób trenujących Hyrox
• sportowców i zawodników sportów walki
• ludzi budujących kondycję i wydolność
• każdego, kto chce spalać więcej kalorii w krótszym czasie
I przede wszystkim, daje ona zupełnie inne odczucie biegu. Bardziej naturalne. Bardziej wymagające. Bardziej satysfakcjonujące.
30/04/2026
Planujecie aktywnie spędzić Majówkę?
Zapraszamy do Nas. Klub pozostaje do Waszej dyspozycji, co oznacza spokojną przestrzeń żeby się skupić, złapać rytm i zrobić swoje.
Proponujemy taki rozkład:
Piątek: poranny trening — jesteśmy otwarci 08:00–12:00
Sobota: 07:00–14:00
Niedziela: zamknięte — zasłużony rest day
Wpadnijcie, zróbcie swoje i wracajcie do weekendu na swoich zasadach.
27/04/2026
Nowy tydzień, Nowe rozdanie.
Pytanie tylko — grasz na serio, czy znowu odpuszczasz?
To idealny moment, w którym możesz wejść na nowo, z czystą głową, z większą dyscypliną, z decyzją, że tym razem robisz swoje do końca.
Nie potrzebujesz idealnego planu.
Nie potrzebujesz motywacji na 100%.
Potrzebujesz jednej decyzji, żeby ruszyć.
Pierwszy trening. Pierwszy krok. Pierwsze powtórzenie.
Reszta zaczyna się układać w trakcie.
21/04/2026
Może to nie jest takie oczywiste, ale przestrzeń, w której trenujesz ma ogromne znaczenie.
To co cechuje nasz Klub Fitness to spokojna atmosfera, uporządkowana przestrzeń, brak tłumów. Bez czekania na sprzęt, bez chaosu, bez przypadkowego hałasu. Masz miejsce, żeby naprawdę wejść w trening i skupić się na sobie.
Kiedy idziemy na trening, to nie jest tylko praca dla ciała. To moment dla głowy. Reset, koncentracja, pełne skupienie na tym, co robisz.
Na co dzień dajesz z siebie wszystko. Praca, w obowiązki, i ten cały codzienny pęd może nas przytłaczać. Dlatego też czas który spędzasz na treningu, powinien być Twoją przestrzenią. Chwilą tylko dla Ciebie.
Dlaczego nie dać sobie czegoś, co naprawdę Cię napędza? Czegoś, na co po prostu zasługujesz. Zakładasz słuchawki i wchodzisz w swój rytm.
18/04/2026
Suplementacja ma sens tylko wtedy, kiedy na prawdę możemy zaufać temu, co przyjmujemy.
W Elite Fitness Club uważnie wybraliśmy najlepsze opcje, tak żeby każdy z naszych gości miał dostęp do topowych suplementów. U nas masz dostęp do – marki, która od ponad 35 lat Optimum Nutrition konsekwentnie dostarcza bezkompromisową jakość w dziedzinie żywienia sportowego. Sprawdzone składy, realne wsparcie w treningu i ogromny wybór, niezależnie od tego, czego potrzebujesz.
Do tego dbamy o twoje nawodnienie z które robi różnicę wtedy, kiedy naprawdę wyciskasz z siebie wszystko, a nie tylko „odhaczasz” trening.
Trenuj po swojemu.
Bez kompromisów. Bez schematów.
To nie jest miejsce dla wszystkich, tylko dla tych, którzy chcą więcej.
Elite Fitness Club
11/04/2026
Każda indywidualna sesja z trenerem to okazja żeby skupić się na detalach.
W Elite pracujesz 1 na 1 z wysoko wyspecjalizowanymi trenerami, którzy wyciągną z Ciebie MAXa.
Bez schematów. Bez standardowych planów “dla każdego”.
Pełne skupienie na Tobie — Twoim celu, Twojej technice, Twoim progresie.
Możesz być pewny że to nie będzie „odbębniony” trening, tylko świadoma praca, krok po kroku.
📩 Napisz do nas, żeby umówić swoją pierwszą sesję.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Kosakowo
