GMRonczek

Wczoraj wzięliśmy udział w marszu górskim Potrójna Korona 💪
Pogoda oprócz śniegu i gradobicia zafundowała nam wszystko 😆
Trasa technicznie trudna, ale daliśmy radę 😀
Dziś ledwo chodzimy, ale jesteśmy szczęśliwi 😇

Wakacje się skończyły. A razem z nimi u wielu osób wróciły… napięty kark, sztywne plecy i ból po całym dniu pracy.

Powrót do biurka, samochodu, gabinetu, fotela zabiegowego czy wielogodzinnej pracy w jednej pozycji bardzo szybko przypomina organizmowi o starych przeciążeniach.

Najczęściej słyszymy:
"ciągnie mnie między łopatkami",
"kark mam cały czas spięty",
"bolą mnie lędźwie",
"po pracy czuję, jakbym był cały zablokowany",
"masaż pomaga, ale po kilku dniach wszystko wraca".

I właśnie tutaj pojawia się ważna kwestia.

Jeżeli przeciążenie powstawało przez tygodnie lub miesiące, jeden masaż często daje ulgę, ale nie zawsze wystarcza, żeby dłużej popracować nad napięciem.

Dlatego w naszym gabinecie masaż terapeutyczny nie wygląda tak samo przy każdej wizycie.

Przed zabiegiem przeprowadzamy wywiad i pytamy o aktualne samopoczucie, dolegliwości oraz to, co zmieniło się od poprzedniej wizyty. Na tej podstawie dobieramy sposób pracy indywidualnie do danej osoby.

Nie pracujemy według jednego schematu u każdej osoby.

Dla osób, które chcą podejść do tematu regularnie, przygotowaliśmy karnet 10 masaży terapeutycznych po 50 minut.

Cena karnetu to 1850 zł, czyli:
185 zł za jeden masaż zamiast standardowych 220 zł.

Przy 10 wizytach daje to 350 zł oszczędności.

Co ważne - nie trzeba kupować karnetu w ciemno.

Przed zakupem można umówić się na bezpłatną konsultację stacjonarną. Porozmawiamy o tym, co się dzieje, z czym przychodzisz i ocenimy, czy masaż terapeutyczny jest w Twoim przypadku odpowiednim rozwiązaniem.

Jeżeli pracujesz wiele godzin przy komputerze, za kierownicą, przy pacjencie, kliencie, stanowisku produkcyjnym albo po prostu długo pozostajesz w jednej wymuszonej pozycji - być może warto zająć się problemem, zanim ciało zacznie przypominać o nim coraz częściej.

📍 GMRonczek - Kraków, Stare Podgórze
📩 Napisz do nas wiadomość, jeśli chcesz umówić bezpłatną konsultację lub dowiedzieć się więcej o karnecie.

Łapcie photo dump z wczorajszych masaży sportowych podczas Diablak SkyMarathon 💪

Musimy przyznać, że trochę obawialiśmy się o pogodę, ale poza krótkim incydentem deszczowym było idealnie!

Bardzo Wam dziękujemy, że tak licznie przybywaliście na masaże. Ultramaraton Babia Góra dziękujemy za zaufanie 🤝 Mamy nadzieję, że do zobaczenia za rok 😊

Gratulujemy wszystkim startującym, trasa trudna technicznie, jesteśmy z Was dumni 👊

Polecamy się zapisać 😁

🔥 PRZEDŁUŻAMY TAŃSZE OPŁATY STARTOWE! 🔥
Mamy dobrą wiadomość! 😍 Na Waszą prośbę przedłużamy niższe opłaty startowe aż do 19.08.2026! 🎉

To już ostatnia szansa, żeby zapisać się na Letniego Ultra Świra 2026 w niższej cenie! 🏃‍♀️🏃‍♂️⛰️

📅 29 sierpnia 2026 r.
📍 Ptaszkowa | Gmina Grybów
🏔️ Góra Jaworze

Czeka na Was górska trasa, piękne widoki, sportowe emocje i oczywiście świroooowa atmosfera! 🤪🔥

💥 DO WYBORU:

🔄 1 Pętla – 15,5 km
⏱️ Bieg 6-godzinny
⏱️ Bieg 12-godzinny
⏱️ Bieg 24-godzinny
🥾 Nordic Walking – 15,5 km

Nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym ultraczem, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z górskim bieganiem – wybierz swoje wyzwanie i dołącz do grona Ultra Świrów! 💪🧡

⏰ TAŃSZE OPŁATY STARTOWE TYLKO DO 19.08.2026!

Nie czekaj – później będzie już drożej! 😉

📝 ZAPISY i REGULAMIN:
https://b4sportonline.pl/ultra_swir/

🌐 STRONA WYDARZENIA:
https://malopolskabiega.com.pl/

📅 29.08.2026 | PTASZKOWA | GÓRA JAWORZE

🔥 Biegnij po górach. Pokonaj siebie. Zostań ULTRA ŚWIREM! 🤪🏃‍♀️🏃‍♂️