Na pełnej pauzie

Na pełnej pauzie

Udostępnij

Przestrzeń kobiet w okresie okołomenopauzalnym i interesujących się tematyką menopauzy.

22/03/2026

Czy wiesz, że już po 3 miesiącach treningu i dobrego odżywiania organizmu można osiągnąć widoczne zmiany sylwetkowe?

Kobieta w okresie okołomenopauzalnym może nadal budować mięśnie, aby wysmuklić sylwetkę, ale przede wszystkim zapobiegać ryzykom związanym z nadwagą i otyłością oraz osteoporozą.

Zapraszam do współpracy z NOVA SQUAD trening personalny w najlepszym składzie 🫶

12/02/2026

Nie trzeba bać się pączka w Tłusty Czwartek. Trzeba bać się zbyt niskiej masy mięśniowej 🤷

10/02/2026
02/02/2026

Biorę udział w licytacji dla serca dzielnej dziewczynki Ingi.

Wystawiam na licytację:

👉Trening personalny (60 min) z
👉 konsultacją żywieniową połączoną z pomiarem składu masy ciała i omówieniem (60 min).

W sumie 120 minut, z których wyjdziesz z konkretami:
- wiedza o tym, z czego składa się Twoja masa ciała i co można z tą wiedzą zrobić 📝
- wskazówki (a nawet wyzwania) dla lepszego odżywienia Twojego organizmu 🥗
- plan treningowy z umiejętnością prawidłowego wykonania ćwiczeń, które się w nim znajdą 🏋️‍♀️🤸‍♀️
- może jakiś aspekt ❓interesuje Cię szczególnie, więc się na nim skupimy.

WAŻNE❗ Nic nie trzeba wiedzieć ani umieć, nie trzeba być "już silnym" ani "już wtajemniczonym". Wystarczy przyjść, wziąć wygodny strój do ćwiczeń, dobre nastawienie i uśmiech.

Jestem instruktorką fitness, trenerką personalną i dietetyczką (a także zapaloną wspinaczką). Prowadzę w Krakowie własne studio treningu personalnego NOVA SQUAD trening personalny w najlepszym składzie i to w nim odbędzie się konsultacja i zajęcia.

Obiecuję fajne emocje i baaardzo dużo energii i wiedzy na lata!

Link do licytacji w komentarzu pod wpisem.

Cena wywoławcza: 200 zł

Zakończenie licytacji: 5.02 godz. 21.00

Zapraszam do licytowania!

Nie możesz wziąć udziału w licytacji, zachęcam do wpłat na zbiórkę dla Ingi:
https://www.siepomaga.pl/sercedlaingi

27/12/2025

Mięśnie są arcy ważnym organem naszego organizmu.
A w okresie okołomenopauzalnym i po menopauzie odgrywają kluczową rolę dla naszego zdrowia fizycznego, metabolicznego i umysłowego.

35 r.ż. to najwyższy czas, aby o nie zadbać. Po 40 r.ż. to ostatni dzwonek.

Jak łatwo i szybko schudnąć? 02/09/2025

Dziewczyny,
Jeśli tylko macie czas, wpadajcie na ten live.
Tego naprawdę warto posłuchać, aby żywic się mądrze a nie iść za szamanami.

Jak łatwo i szybko schudnąć? Największy dietetyczny live w historii. Jak łatwo i szybko schudnąć?2 września o 20:00 możesz zapytać nas o wszystko – pisząc lub dzwoniąc. Całkowicie za dar...

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Gabinet Kosmetyczny w Kraków?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Telefon

Strona Internetowa

Adres


Ulica Jana Kantego Federowicza 27/6
Kraków
30-384