Bieganie morsowanie pomoc i doping

Piękny widok.Zdjęcie jednak nie oddaje całego uroku tej tęczy
🌈

61 lat.26 lat biegania. Nogi jak wyrzeźbione ze skały 😁🏃‍♀️

Odkryłam pewien paradoks. Im więcej biegania i aktywności tym więcej siły. Niestety przy małej aktywności ciągłe zmęczenie i złe samopoczucie.
Do dzieła 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Jutro wykąpię się z zimnym morzu 😁

🥰🥰🥰

Siedzicie na kanapie ? Ja też siedzę ale o godzinkę krócej. Za to czuję się lepiej i wyglądam dobrze jak na swój wiek.
Zapraszam do mnie.Zmobilizuję i poradzę jak się zwlec z kanapy i krok po kroku budować nową siebie 🏃‍♀️👩‍🦯🚶‍♀️

Nie tylko bieganie i pływanie w lodowatej wodzie 🥰🥰🥰
Coś dla relaksu 🥰

Jutro w tym parku zrobię 10 km. Jest bieżnia 1,33 km to 5 albo 6 razy i resztę "sightseeing" po Egerze 🏃‍♀️

Ostatnio musiałam zrobić przerwę w bieganiu przez ból kręgosłupa i biodra. Przyznam, że trochę się przestraszyłam – w końcu 26 lat temu obiecałam sobie biegać tak długo, jak pozwoli zdrowie.
Na szczęście odpoczynek i leczenie pomogły. Teraz powoli wracam do biegania. Ten czas przypomniał mi jedną ważną rzecz – czasem trzeba zwolnić, żeby móc biec dalej.
I właśnie wracam na trasę. Hura! 🏃‍♀️

Rano jeszcze dodatkowy cienki lód z nocy szeleścił. Trzeba uważać, żeby się nie skaleczyć.
Było jak zawsze super 🥰🥰🥰