Izabela Wojtan - Trener Personalny

Podoba mi się ten trend, mogłabym w takiej stylówie wychodzić na scenę 😜

W powietrzu czuć już ostatnie dni lata..

CO OTRZYMUJESZ POZA SAMYM TRENINGIEM ZE MNĄ?

Współpraca ze mną to nie tylko wspólnie spędzona godzina na siłowni. To kompleksowe podejście, dzięki któremu wiesz co robić, po co to robisz i jak sprawdzać swoje postępy.

💜 Plan treningowy
Ćwiczymy według planu dopasowanego do Twojego celu i możliwości. Masz do niego dostęp, możesz na bieżąco sprawdzać swoje wyniki i śledzić progres.

💜 Wytyczne dietetyczne
Otrzymujesz konkretne wskazówki dotyczące odżywiania, które pomagają Ci osiągnąć założony cel.

💜 Pomiary i monitorowanie postępów Prowadzimy tabelę pomiarów, dzięki której możesz zobaczyć swoje zmiany w czasie. To dla Ciebie dodatkowa motywacja, a dla mnie ważne informacje, które pomagają ocenić, czy potrzebujemy coś zmienić w diecie lub aktywności

💜 Stałe wsparcie
Nie zostajesz sam ze swoim planem. Możesz liczyć na moje wskazówki, pomoc i odpowiedzi na pytania również poza treningiem.

💜 Kontrolę techniki
Dbamy o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby trening był skuteczny i bezpieczny.

💜 Naukę
Chcę, żebyś z czasem nie tylko wykonywał/a ćwiczenia, ale przede wszystkim rozumiał/a, co robisz i dlaczego.

💜 Swobodę na siłowni
Moim celem jest, żebyś z czasem czuł się pewnie na siłowni również wtedy, gdy nie ma mnie obok.

💜 Miłą i przyjemną atmosferę
Bez oceniania, bez presji i bez stresu. Trening ma być czymś, na co chcesz przychodzić. :)

Jeśli chcesz zacząć świadomie pracować nad swoją formą napisz do mnie wiadomość. 📩

Jak zawsze im bliżej zawodów, tym bardziej odczuwam zmęczenie całym procesem i coraz mocniej wyczekuję chwili odpoczynku. Organizm daje o sobie znać, a głowa zaczyna marzyć o odrobinie luzu. Paradoksalnie jednak dzień po zawodach przychodzi niedosyt i od razu zaczynam tęsknić za tym wszystkim. Wystarczą trzy dni na trochę wyższych kaloriach i już myślami jestem przy kolejnych przygotowaniach 😄

Uwielbiam ten sport. Nie sądziłam, że aż tak zakocham się w tym świecie. Przed swoim pierwszym startem zastanawiałam się, czy kulturystyka jest dla mnie. Dziś wiem, że pochłonęła mnie bez reszty.

Największą wartością nie jest dla mnie sam medal a droga do celu, atmosfera zawodów, ludzie, których mam okazję poznawać, ich historie, pasja i determinacja. To właśnie te doświadczenia sprawiają, że ten sport daje mi tak wiele satysfakcji. Każde zawody zostawiają mnie z nową dawką motywacji, inspiracji i chęcią do dalszego rozwoju.

Przede mną chwila kontrolowanego odpoczynku i muszę przyznać, że bardzo cieszę się na ten mały reset. Organizm wyraźnie daje znać, że potrzebuje oddechu. Jeśli jednak zdrowie pozwoli, planuję jeszcze wyjście w sezonie jesiennym. Na razie regeneracja, a później wracamy do pracy.

Pamiątkowe zdjęcie formy w mojej ulubionej pozie