Motylkowo - smacznie i zdrowo

Hej😘
Wszystko co lubię w jednej miseczce...
A Wy co lubicie najbardziej?

Hej,hej Kochani 😘
W naszym ogródku sezon na maliny się dopiero zaczyna.
Każdy z nas jedząc maliny czuje ich pyszny smak, ale to nie wszystko co daje nam ten owoc... Pamietajmy, że maliny to także żródło wartości odżywczych. Znajdziemy w nich ważne witaminy i minerały takie jak witamina C i E (naturalne antyoksydanty), witaminy z grupy B: B1, B2, B6, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo.

Warzywa + ryż + mięsko
Jak zawsze smacznie i szybko.

Witam w nowym tygodniu.👋👋👋
Moja propozycja na drugie śniadanie idealne do pracy😘
Jogurt typu Skyr, kolagen, banan, nasiona chia oraz wiórki kokosowe.

Do kawy, na ochłodę, na osłodę...
Dla każdego coś dobrego...

Coffee time ☕

Cześć Kochani!
Czy wiecie jakim dobrodziejstwem jest Kwiat Czarnego Bzu?
Odkąd zagościł u mnie w ogrodzie, bardziej zaczęłam się nim interesować. Dotąd wiedziałam tylko od babci, że to najlepsza herbata w okresie jesienno-zimowym.
Teraz troszkę konkretnej wiedzy o tej roślinie.
Kwiaty czarnego bzu od dawna stosowane były jako uznany środek leczniczy na wszelkiego rodzaju przeziębienia i infekcje dróg oddechowych, zwłaszcza z gorączką i kaszlem. Napar działa napotnie, pomagając obniżyć temperaturę ciała, oraz wykrztuśnie, pomagając pozbyć się wydzieliny przy mokrym kaszlu. Napary z kwiatów bzu czarnego przy przeziębieniach mają wielokrotnie silniejsze działanie, niż napary z lipy. Kwiaty bzu czarnego łącznie z rumiankiem są używane do zmniejszenia bólów menstruacyjnych.
Także korzystajmy z darów natury.

Czy wiecie że.....
Truskawki są bogate w witaminy, składniki mineralne, przeciwutleniacze, a także w błonnik.
100 gram truskawek zawiera 66 mg witaminy C, czyli pokrywa większość dziennego zapotrzebowania na tę witaminę – norma dla mężczyzn to 90 mg, a dla kobiet 75 mg. Bogactwo truskawek to przede wszystkim:
witamina C
witamina K
witamina E
kwas foliowy (witamina B9)
potas
fosfor
magnez
wapń
mangan.
🍓🍓🍓🍓Truskawki to owoce niskokaloryczne. W 100 g truskawek (ok 1,5 garści) są 33 kcal.

❤❤❤ Dla zdrowia i urody. ❤❤❤

Dla każdego coś dobrego...
Babeczki czekoladowe...pychotka😍😍😍😍😍

Śniadanie "Mistrzów" 😍😍😍

Witajcie!!!
Jak u Was wyglądają ogródki i mini szklarnie?
U mnie już zaczyna się coś dziać, a co za tym idzie, za chwilkę będę cieszyła się swoimi warzywami.
Zachęcam Was do zorganizowania sobie, choć małego, ale zawsze swojego kawałka ogródka na ulubione warzywa.😍