SportMed

Misja Zdrowie by Asia Adamczak

Czasem problem nie jest w tym, że robisz za mało. Tylko w tym, że robisz za dużo, nie w tym miejscu i nie w tym momencie. Trenujesz, bo „tak trzeba”, mimo IO, problemów z tarczycą, chronicznego zmęczenia albo życia w ciągłym stresie. Jesz mniej, bo „tak szybciej”, a organizm zamiast efektów oddaje to brakiem energii, rozregulowanym apetytem i frustracją. Przy IO i zaburzeniach tarczycy ciało nie lubi skrajności. Przy przewlekłym stresie nie regeneruje się „z rozpędu”. Ruch ma pomagać, nie dobijać. Jedzenie ma wspierać hormony i regenerację, nie być karą. Jeśli masz wrażenie, że bardzo się starasz, a czujesz się coraz gorzej, może po prostu potrzebujesz planu dopasowanego do Twojego organizmu, a nie do Instagrama. Jeśli chcesz o tym pogadać napisz. Bez spiny, bez ocen. Paweł Toquinho Moszyk SportMed @misja_zdrowie_by_asia_adamczak

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą usług! 👇
Na ulotce poniżej znajdziesz szczegółowy zakres tego, co możemy dla Ciebie zrobić.
W razie pytań - jesteśmy do dyspozycji‼️🙂

📢 Już od poniedziałku, 6 października ruszamy z zajęciami gimnastyki korekcyjnej‼️🙂

📍 Miejsce: ul. Austriacka 8
🕔 Termin: poniedziałki, godz. 17:00
👧🧒 Dla dzieci do lat 12

💳 Cennik:

✅Karnet miesięczny: 80 zł
✅Pojedyncze wejście: 25 zł

☎️ Zapisy i informacje: 696 146 931

💬 Można też zapisać dziecko przez wiadomość prywatną na Messengerze

Serdecznie zapraszamy! 🌟

🔥 Gotowi na solidną dawkę energii? 🔥
Dołącz do treningu obwodowego i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć! 🚀💪

Zapraszamy
➡️ Poniedziałek – 19:00
➡️ Środa – 19:00
➡️ Piątek – 18:00

📍 Miejsce: ul. Austriacka 8, Leszno
📞 696 146 931

✅ Wzmocnij ciało
✅ Spal kalorie
✅ Popraw kondycję
✅ Poczuj satysfakcję po każdym treningu!

Nie czekaj – zacznij już w tym tygodniu! 🔥💯

📅 1 września– witamy wszystkich po wakacyjnej przerwie!
Dziś wielu z Was i Waszych dzieci wraca do szkoły – życzymy powodzenia w nowym roku szkolnym, a wszystkim rodzicom siły i energii w organizacji codziennego życia. 💪

Pamiętajcie też o regularnych treningach– ruch to najlepsza inwestycja w zdrowie! 🏋️‍♂️🤸‍♀️

📌 Wrześniowy grafik zajęć:
🔹 Zdrowy kręgosłup– poniedziałki i środy, godz. 18:00
🔹 Trening obwodowy– poniedziałki i środy, godz. 19:00 oraz piątki, godz. 18:00
🔹 Capoeira – wtorki i czwartki:
👶 grupa młodsza: 17:30
🧒 grupa starsza: 18:30

📅 W październiku startują również zajęcia z gimnastyki korekcyjnej!

💆‍♀️ Przypominamy, że działa nasz gabinet fizjoterapeutyczny– zapraszamy po wcześniejszym umówieniu wizyty.
💪 Oferujemy także treningi personalne oraz treningi medyczne, które pomogą Wam osiągnąć indywidualne cele zdrowotne i sportowe.

ℹ️ Od października planowana jest niewielka podwyżka cen.

Do zobaczenia‼️💪

Uwaga ‼️ dzisiejsze zajęcia zdrowy kręgosłup są odwołane . Do zobaczenia w środę 😉

UWAGA‼️ DZISIAJ BYŁY OSTATNIE ZAJECIA 🙂

🎉 DZIĘKUJEMY ZA WSPANIAŁY ROK GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ! 🎉
👟🤸‍♀️🧘‍♂️

Dziękujemy wszystkim dzieciom za aktywny udział, uśmiech i zaangażowanie!
Wasze postępy i energia były dla nas ogromną motywacją.

👶💪 Każde ćwiczenie to krok w stronę zdrowych pleców i dobrego samopoczucia!

🌞 Życzymy Wam cudownych wakacji, pełnych ruchu, słońca i radości! 🌞

📅 Do zobaczenia we wrześniu!❤️

Uwaga‼️
26.05-27.05 będzie ograniczony kontakt z nami gdyż jesteśmy na szkoleniu w Warszawie . Pozdrawiamy 💪

🐣🐰Z okazji Świąt Wielkanocnych🐰🐣
życzymy Wam przede wszystkim zdrowia – tego fizycznego, które pozwala cieszyć się życiem no i trenować 😉 oraz sięgać po więcej💪, ale też spokoju ducha i wewnętrznej harmonii.🫶
Niech ten czas przyniesie Wam chwilę zasłużonego wypoczynku, mnóstwo radości, rodzinnego ciepła oraz nowej siły.🌻☀️
Niech energia wiosny inspiruje do dalszego rozwoju, a każdy ruch, krok i ginga niosą ze sobą moc i pasję!😁

Wesołych Świąt życzymy‼️☺️🪻

🧘‍♂️ Zadbaj o zdrowe ciało swojego dziecka! 🧘‍♀️

Czy Twoje dziecko ma wady postawy? Często się garbi? Koślawi stopy i kolana ?A może skarży się na bóle pleców? Mamy na to rozwiązanie!

👉 Gimnastyka korekcyjna – profesjonalne zajęcia wzmacniające mięśnie, poprawiające postawę i zapobiegające wadom kręgosłupa.

📍 Gdzie? Leszno, ul. Austriacka 8
📅 Kiedy? Każdy poniedziałek i środa
⏰ Godzina: 17:00

🔹 Ćwiczenia dostosowane do wieku i potrzeb dzieci
🔹 Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanego fizjoterapeutę
🔹 Kameralna grupa i indywidualne podejście

Nie czekaj! Zdrowe plecy to inwestycja na całe życie.
📩 Zapisz swoje dziecko już dziś – liczba miejsc ograniczona!

☎️ Kontakt: 696 146 931

Tłusty Czwartek – czas na pączki! 🍩

Dziś obchodzimy Tłusty Czwartek, dzień pełen tradycji, radości i… pysznych pączków! To wyjątkowy moment, kiedy możemy pozwolić sobie na odrobinę więcej, ale pamiętajmy – wszystko z umiarem. 🙂

Pączki to nie tylko przysmak, ale także część naszej kultury. W Polsce to dzień, w którym zgodnie z tradycją jemy ich jak najwięcej – to symbol pożegnania zimy i przygotowanie do Wielkiego Postu. Pączki są na ogół przygotowane z drożdżowego ciasta, smażone na oleju i nadziewane marmoladą, a ich polewa to z reguły cukrowa glazura. Smakują wyjątkowo, a aromat roznoszący się po domu jest nie do opisania!

Jako trener wiem, że pączki to prawdziwa kaloryczna przyjemność. Jeden pączek to około 300-400 kalorii – zależnie od nadzienia i rozmiaru. Żeby spalić te kalorie, musielibyśmy intensywnie ćwiczyć przez około 30-40 minut – na przykład biegając, ćwicząc na rowerze stacjonarnym lub wykonując intensywny trening siłowy.

Ale pamiętajmy – nie musimy rezygnować z pączków! Dzień pełen tradycji to świetna okazja, by zrobić sobie przyjemność, ale nie zapominajmy o równowadze. Warto wtedy dbać o to, by przez resztę dnia stawiać na lekkie, pełnowartościowe posiłki i aktywność fizyczną. To klucz do utrzymania zdrowia i formy!

Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę, zapraszam do wspólnych treningów – zarówno grupowych, jak i personalnych.
Dzisiaj zapraszamy na Capoeira😉
A Capoeira? To świetny sposób, by spalić kalorie, poczuć się wspaniale i wzmocnić całe ciało!

Chcesz spalić trochę kalorii zapraszamy we wtorki i czwartki na Capoeira 17.30 i 18.30 oraz poniedziałki środy 19.09 i piątki 18.00na treningi obwodowe . A także na treningi personalne 💪

Smacznego Tłustego Czwartku i pamiętaj – z umiarem wszystko jest możliwe! 💪🍩

Z powodu choroby dzisiejsze zajęcia 27.01.2025:
✅Zajęcia gimnastyka korekcyjna
✅Zdrowy kręgosłup
✅ Trening Obwodowy
SĄ ODWOŁANE