Improves Body

Pozytywna strona aktywności fizycznej 😄😄😄
Motywuj się i buduj nawyk 🏃‍♀️🤸‍♀️

Więcej siły, zdrowszy wygląd i brak zadyszki, gdy wchodzimy po schodach w towarzystwie koleżanek z pracy – jest wiele powodów, dla których warto ćwiczyć.

Trening bawi i relaksuje - myśl o tym, gdy go planujesz

Robimy błąd, próbując zmotywować się długofalowymi celami, a w ogóle nie myśląc o tym, że sama aktywność może nam przynieść radość czy uwolnić stres. I na tym należy się skoncentrować. Według jednego z ostatnich badań, gdy ludzie zaczynają ćwiczyć myślą właśnie o tych przyjemnościach i o samej aktywności, którą wykonują, a kiedy zaczynają planować wyjście na siłownię myślą o celach długofalowych.

Pierwsze minuty, gdy zaczynamy ćwiczyć, nie są zazwyczaj najprzyjemniejsze, i pojawiają się wtedy myśli: dlaczego muszę to robić?

Ale z każdą kolejną minutą nasze samopoczucie się poprawia. Ważne, by pamiętać o pozytywnych stronach aktywności, także wtedy, gdy ją dopiero planujemy.
Zapraszamy 🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️

Mała podpowiedź dla Was w tak pięknie rozpoczęty tydzień 🤸‍♀️

Rewelacyjny masaż na urządzeniu ROLLSHAPE ?

1. Jest to masaż limfatyczny będący sprawdzoną i skuteczną metodą walki z cellulitem i nadwagą.

2. Idea masażu oparta jest na tradycyjnej wiedzy chińskiej, której istotą jest prawidłowe i płynne krążenie energii życiowej w organizmie. W wyniku stymulacji odpowiednich punktów na ciele - kanałów energetycznych, doprowadzana jest energia do słabszych części ciała lub organów wewnętrznych.
3. Gwarantuje intensywny, a zarazem relaksacyjny masaż, który doskonale ujędrnia ciało poprawiając jednocześnie krążenie oraz usuwa z organizmu toksyny, a przede wszystkim skutecznie redukuje cellulit.
4. Masaż stymulując funkcjonowanie układu krwionośnego i limfatycznego, powoduje zasilanie organów w tlen oraz niezbędne substancje odżywcze.
5. Ujędrnia ciało i redukuje jego objętość, co możemy kontrolować mierząc obwody ud, talii, ramion i pośladków.
6. Daje poczucie odprężenia i komfortu.
7. Masaż zakłada masowanie wszystkich części ciała w odpowiedniej kolejności, zaczynając od dołu i posuwając się coraz wyżej. Najważniejszą zasadą masażu limfatycznego jest zachowanie właściwego kierunku masażu. Zabieg wykonuje się zgodnie z kierunkiem przepływu limfy ,czyli w kierunku głównych węzłów chłonnych zachowując kierunek dosercowy. Limfę z dolnej części ciała doprowadza się do węzłów pachwinowych, natomiast z górnej części ciała w kierunku dołów pachowych.
8. Masaż rolkami aktywuje ukrwienie skóry i przyspiesza dwu-trzykrotnie przemianę materii w komórkach tłuszczowych. Wzmożone zostaje spalanie tłuszczu, przyspieszenie cyrkulacji limfy, powodujące wydalanie toksyn. 9. Przy punktowym masażu skora regeneruje się oraz wspomaga odnowę całej strefy skóry właściwej. Jednocześnie struktury skóry produkują nowe, elastyczne włókna. Skóra staje się przez to młodsza i świeższa. Masaż rolkami nadaje się przez to idealnie w walce z cellulitem.
Zapraszamy, naprawdę warto, sprawdzone osobiście 🙋

Powrót do ćwiczeń? Powrót do rollowania ciała? 🙃 Co Wy na to?

Już po kilku tygodniach przerwy od aktywności fizycznej rozpoczyna się spadek wydolności organizmu. Pobieramy mniejsze objętości tlenu, nasze serce pompuje też mniej krwi, wzrasta natomiast tętno. Kondycja fizyczna słabnie, a po miesiącu zaczyna zmniejszać się masa mięśniowa. Przerwa w aktywności wpływa nie tylko na parametry funkcjonowania organizmu, ale może przyczynić się również do wystąpienia lub zaostrzenia problemów zdrowotnych.

Zapraszamy do kontynuacji ćwiczeń i zachęcamy Dziewczyny, które zrobiły sobie wakacyjną przerwę 🤸‍♀️🏃‍♀️🤸‍♀️🏃‍♀️

Drogie Dziewczyny
wakacje dobiegają końca, czas wrócić do systematycznych ćwiczeń 🏃‍♀️
Specjalnie dla Was we wrześniu promocja w naszym studio nadal trwa 🙂
Zapraszamy 🤸‍♀️

costo del equipo de molino de bolas de oro plan de negocios de la cantera de piedra méxico Impulsado por la gestión ajustada, Dongmeng ha establecido un sistema operativo integral desde I + D hasta el servicio con la garantía de operaciones estandarizadas, gestión visual y gestión in situ 6S para satisfacer mejor la búsqueda de calidad de los clientes.

ROLLMASAŻ – to czego teraz potrzebujesz🤩

Skóra poddawana masażowi przy pomocy drewnianych rolek masujących staje się jędrna i elastyczna.

Dodatkowo możesz pomyśleć o wykonaniu domowego peelingu do ciała, który z pewnością pomoże osiągnąć jeszcze lepsze efekty.

Następuje polepszenie metabolizmu tkanki tłuszczowej oraz przemiany materii w mięśniach, partiach skórnych i podskórnych.

Usprawnieniu ulega przepływ chłonki, co z kolei przyczynia się do eliminacji czynników wpływających na powstanie cellulitu.

Rollmasaż pozwala także na wyeliminowanie niewydolności krążenia obwodowego, zwłaszcza jeśli chodzi o kończyny dolne i efekt tzw. zimnych stóp

Masaż przy pomocy rolek poprawia także ogólne samopoczucie i nastrój psychiczny, dzięki wyzwalaniu tak ważnych dla organizmu endorfin, czyli hormonów szczęścia, a także adrenaliny i histaminy. Powoduje odprężenie i relaks.

Rollmasaż niezwykle korzystnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych (serca czy nerek).

Masaż oddziałuje również na układ nerwowy, który z kolei wpływa na prawidłowe funkcjonowanie pozostałych części organizmu.

Moje Drogie,
zapraszamy od 29 maja na ćwiczenia w Naszym studio 🤩🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀

Spokojnych Świąt Bożego Narodzenia ❤

Drogie Dziewczyny
informujemy, że jesteśmy dla Was w nowym miejscu, na ulicy Jana Pawła II 10 - ElektraFit.
O wszelkich zmianach i ponownym otwarciu będziemy informować na bieżąco 👭🙂
Wszystkim Wam życzymy zdrowia i spokoju ❤

Moje Drogie,
w związku z wprowadzeniem kolejnych obostrzeń oraz ze względu na bezpieczeństwo Naszych Klientek jesteśmy zmuszone zamknąć studio od dnia 17.10.2020 r.
O wszelkich zmianach będziemy informowały na bieżąco.
Życzymy zdrowia i pogody ducha w tym trudnym czasie.
Do zobaczenia

Moje Drogie,
po weekendzie czas na ogarnięcie 😁
Czas na Wasz ruch 👭👭👭
Miłego poniedziałku 🤩