Powrót do formy

Piękny dzień.
Bieg charytatywny dla Mariusza Kompanowskiego.
Wynik mógłby być lepszy, ale aura nie sprzyjała.
Na początku tempo forsowane przez tych lepszych odbiło się na końcu. Ale udało się ukończyć, a to najważniejsze.
Gratulacje dla uczestników. 🔥

Dziękuję za wsparcie moich najbliższych. 🍒❤️

Super impreza.
Barwa dla Barbara Kompanowska świetna inicjatywa i organizacja.
Ukłony za prowadzenie Wojciech Krupienczyk.

Widzimy się za rok. 🔥💪🏼

Dzisiaj wspólnie z Synem.

Całkiem przyjemna pogoda. Udało się zrobić krótki trening. Endrfiny uzupełnione.

Przygotowanie do VI biegu charytatywnym dla Mariusza Kompanowskiego www.bieg-dla-mariusza.pl
https://fb.me/e/4qizsxjfW

Dawno nie biegałem.
Było ciężko. Ale też z satysfakcją. Jest motywacja. Jest cel. Mam nadzieję że wyniki też się pojawią.
Oby zdrowie dopisało i widzimy się na mecie 🔥💪🏼

Człowiek wyjedziesz z lasu, ale las z człowieka nigdy.

Jesienna aura nie jest taka straszna. Wystarczy odrobina motywacji. Wśród brązów i pomarańczy, można spotkać sporo inspirującej zieleni.

Jesienny spacer. 🔥🚀

Taki trochę szybszy spacer.
Kończymy wrześniowa posuchę.
Jutro będzie lepiej 🔥🚀

Ekstra trening.
Takiego jeszcze nie miałem.
Jestem mega zadowolony bo pogoda była nieprzyjemna: 12'C i deszcz.
Ale udało się wejść w dobrym tempie.🔥

Dzisiaj rower w trudnym i wymagającym terenie.
Udało się wrócić przed zmierzchem.

Jestem w pełni zadowolony. 💪🏻🔥
Mam nadzieję że wrzesień przyniesie więcej takiej pogody.

3majcie się.
🚀

Interwały mnie wykańczają. Przy tempie poniżej 5min tętno dochodzi do 180.😱

Muszę zrobić kondycję bo zrobienie 10km ciągiem będzie nie możliwie.🫣

Widać po minie że trening na średnim humorze. Komary nie dawały odpocząć, pogoda jest jak w Kongo, a stare gnaty trzeszczą.👌🏻

Na szczęście w domu już endorfiny zadziałały 😎

Miłego wieczoru i dużo dopaminy 🚀

Motywacją dzisiejszego treningu były moje urodziny 🚀🍒
Chciałem spalić tort i ciasto 🥹 Więc skoczyłem na rower.

Udało się zrobić vmax 37 km/h czyli tyle ile skończyłem lat 😁

Dopiero teraz zobaczyłem że mam w okolicy takie różnice wysokości terenu.

Życzę wam oraz sobie, dużo motywacji. Dużo zdrowia i brak kontuzji. Oraz dużo szczęścia na trasie 🔥💪🏻
3majcie się ciepło.😊