ZrzućCiężar

Dzień 7! 7️⃣7️⃣7️⃣

Dziś w trasie🚞 więc jedzonka trochę mniej, ale już w domu możemy wrócić do normy 💪🏼
-j***o na twardo 🥚
-kotlety mielone pieczone z surówka z kiełkami i papryka 🌱🌶️🧆
-domowe FIT leczo. Kto chętny na przepis?🤩
🌶️🌶️🌶️

Ps. Dnia 6 nie pamiętam 😂 (🍕)

Niesamowita przemiana Pana Piotra! Nigdy nie będziemy w 100% idealni, ale wprowadzając pewne zmiany możemy poprawić swój wygląd i przede wszystkim zdrowie. Gratulacje!

Dzień 5!

Dzień 4

Kochani!
Moja choroba jak na razie nie odpuszcza. 🤒

Kochani!
No i mamy pierwsza wtopę, dopadło mnie straszne przeziębienie 🤒 Zjadłam kilka rzeczy których nie powinnam. ❌
Po których nie czuje się lekko i dobrze. 🍕🍫
Ale stwierdziłam ze dalej chce postąpić inaczej niż to robiłam dotychczas. 💡
Do tej pory gry zaczynałam jakakolwiek dietę i gdy coś zjadłam „nie tak” to odpuszczałam i wracałam do swoich starych, standardowych nawyków jedzenia. 🍔🌭
Z myślą ze i tak nie wyjdzie, ze to nie ma sensu. Totalna rezygnacja.

Dlatego… ⤵️

Jutro wracamy na dobre tory. ✅

Kochani! Dzień 2 zaliczony ✅ Na talerzu naprawdę same pyszności, dziś złapał mnie lekki ból głowy- organizm prosił się o cukier.. Lekkie parcie na coś słodkiego tez się pojawiło. Ale dałam radę ✊🏻Za 5 dni będziemy się ważyć, chociaż pierwszy etap budowania zdrowych nawyki żywieniowych to oczyszczenie się z toksyn i pozbycie wody. 💦❌

Daria -15kg w 3 miesiące. Można? Można.

Kochani! Dzień 1 zaliczony ✅

Samopoczucie: bardzo dobre, brak senności w ciągu dnia. O to chodziło!

Chęci złamania się nie było, bo organizm sam prosił się o podanie mu trochę „dobrych składników” 😅 bez masakrycznej ilości cukru 🍫❌

Posiłki: jak widać proste szybkie i smaczne, jedynie pizza na spodzie z mąki owsianej mi nie podeszła.

3majcie kciuki ✊🏻

Kartka z pamiętnika 1️⃣

Święta, sylwester- pełno jedzenia i pełno picia. Samopoczucie 2/10. Organizm aby przetworzyć i poradzić sobie z tak ogromna ilością jedzenia i alkoholu nie ma już siły, żeby dobrze służyć naszemu „mózgowi”. Aby mieć sile na myślenie, kreatywność, a nawet i odpoczynek.
Senność, brak energii w ciągu dnia nawet po przespaniu ponad 8 godzin. Tak zabija nas cukier ☠️
Przynajmniej mój organizm nie potrafi działać w 100% dobrze, gdy co godzinę dokładam do niego trutkę (cukier). ❌
Cukier tak samo jak papierosy czy alkohol to narkotyk który uzależnia. Po około 2 tygodniach od odstawienia cukru organizm przestaje się go domagać.
Porównując to tak jakbyśmy codzienne rano pili czy zjadali trutkę która nas zabija.

3majcie kciuki 😌 #2023

Własny chlebek z samych ziaren. Samo zdrowie 🍞🍞🍞

📌ZACZNIJ OD PRZYCZYNY📌
Zastanawiałaś/ Zastanawiałeś się kiedyś jaki jest powód Twojego jedzenia zbyt „dużo”?

Jakie emocje zajadasz? 😡❌
Lub…
Co sobie rekompensujesz?

Gdy wszystko jest ustabilizowane organizm sam wie kiedy przestać.
W dzisiejszych czasach przy takich możliwościach „instant życia”, ale przede wszystkim jedzenia 🌭🍔nie da sie skutecznie bez oczyszczania organizmu z toksyn zmienić swojej sylwetki bez efektu jojo.

Chcesz więcej informacji? Napisz do nas 📩

Fit chlebek bananowy. Kto chętny? 🍌🍌🍌