Alicja Wójcik - Trenerka Personalna

Napisz ,,Start” w komentarzu, a wyślę Ci szczegóły współpracy 👇🏻

Mam ostatnie miejsca na treningi indywidualne i współpracę online 🤝🏻

Pamiętaj że, tak naprawdę - nigdy nie jest za późno żeby zacząć! Niezależnie od wieku i formy 💪🏻

W całym procesie nie chodzi o to żeby przez krótki okres jeść bardzo mało i dużo ćwiczyć ❌
To da tylko krótkotrwałe efekty i słabe samopoczucie 🫠
✅ Do redukcji trzeba podejść z konkretnym planem i cierpliwością, tak by efekty i dobre nawyki zostały z nami do końca! 🫡

Umów się na bezpłatną konsultację i ustalimy plan działania 🤝🏻

Zmarszczki i napięcia twarzy często zaczynają się… od postawy 🤯

Wysunięta głowa i zamknięta klatka piersiowa zwiększają napięcia, co „ściąga” tkanki twarzy w dół. Dodatkowo przewlekle napięte mięśnie twarzy sprzyjają utrwalaniu zmarszczek.

Ciało działa jako całość 👉🏻 jeśli góra tułowia jest sztywna i przeciążona, twarz też to pokaże.

Podczas eventu miałam przyjemność poprowadzić warsztat i konsultacje, gdzie m.in. pokazywałam proste ćwiczenia, które:
✅ odciążają szyję
✅ poprawiają postawę
✅ wspierają naturalny „lifting” tkanek
✅ poprawiają krążenie limfy (aby pozbyć się opuchnięcia)

Jeśli chcesz więcej treści o wpływie ruchu na wygląd twarzy 👉🏻 zostaw ❤️ w komentarzu