Relaxsace - moc rozluźnienia.

Większość z nas doświadczyła kiedyś dokuczliwego bólu „gdzieś między łopatkami”. Czasem pojawiał się on po długotrwałej nieruchomej pozycji (np. praca przy biurku), nagle podczas ćwiczeń, czy nie wiadomo skąd rano po przebudzeniu. Przyczyn może być wiele, a skutek jeden – dyskomfort. Razem z bólem pojawia się ograniczenie ruchu, trudno nam wtedy zmienić pozycję, wstać z łóżka, obrócić się, a nawet ubrać. Co w takiej sytuacji zrobić? Dużo osób wybiera opcję przeczekania, przez co skazuje się na nawet kilkutygodniowe cierpienie i obniżenie jakości życia. A wystarczy odpowiednio dobrana terapia lub masaż (z dojazdem do domu 😉 ) i powrót do normalnego życia jest możliwy już następnego dnia.

Serdecznie zapraszam ❤️

Bóle kręgosłupa i bóle pleców, z wyjątkiem nagłych urazów, powstają powoli i mają charakter przewlekły. Wcześniejsze skrzywienia kręgosłupa, niewyleczone kontuzje, codzienny stres, siedzący tryb pracy, długie godziny przed komputerem, długa jazda samochodem, przeciążanie kręgosłupa dźwiganiem dużych ciężarów, częste noszenie dzieci na rękach oraz brak regularnej aktywności sportowej należą do najczęstszych przyczyn bólów kręgosłupa i bólów pleców. Masaż kręgosłupa i pleców to nie tylko jedna z form masażu leczniczego, ale także doskonały relaks, który uwalnia od wszelkich blokad i napięć spowodowanych stresem.

#масажмлава #млавамассаж

Jak powstaje punkt spustowy?

Punkty spustowe powstają w wyniku: bezpośredniego urazu mięśni, naciągnięcia mięśni, ostrego przeciążenia mięśni, przewlekłego przeciążenia mięśni lub aktywności punktów spustowych w innych mięśniach. Przeciążenie lub nadmierne rozciągnięcie powodują powstawanie w mięśniach stref, które są gorzej zaopatrzone w tlen, co prowadzi do hipoksji. Hipoksja to deficyt tlenu, który doprowadza do niedoboru ATP, co skutkuje problemami z uwolnieniem połączeń między miozyną, a filamentami aktyny. Dochodzi przez to do powstania miejscowej sztywności. Miejsce to jest tkliwe i nacisk w tym punkcie wyzwala ból, który promieniuje do miejsc odległych (ból przeniesiony).
Terapeuta wykonując zabieg, skupia się na opracowaniu punktów spustowych, nacisk często wywołuje nieprzyjemne odczucia dla osoby masowanej. W takim przypadku warto informować terapeutę, czy ból nie jest zbyt silny. Warto zwrócić uwagę, że to pacjent decyduje o sile technik terapeutycznych. Po terapii zazwyczaj zmniejszają się dolegliwości bólowe i poprawia się ruchomość tkanek miękkich. Zaleca się także wspomaganie terapii poprzez ćwiczenia rozciągające i wzmacniające oraz kształtowanie prawidłowych nawyków postawy i przestrzeganie zasad ergonomii pracy.

Zapraszam ♥️

Masaż karku jest skutecznym sposobem na ból i napięcie mięśni. Złagodzi stres i złe samopoczucie.Stres, zmęczenie, wiele godzin spędzonych przy biurku powodują, że twoje mięśnie karku stają się napięte jak struny. To sprawia, że boli cię głowa, szyja, czujesz narastające rozdrażnienie. Z coraz większym trudem się koncentrujesz, pracujesz wolniej i marzysz o chwili relaksu. Ulgę przyniesie rozluźniający masaż karku.

Zapraszam do kontaktu ♥️

Słowo „masaż” wielu osobom kojarzy się z relaksem. Choć część osób uważa masaż za okazjonalną przyjemność, masaż jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i psychiki. Poprzez wpływ na układ nerwowy jest w stanie pozytywnie oddziaływać na narządy i układy naszego organizmu. Wpływa między innymi na przepływ krwi w organizmie, tempo przemiany materii, transport środków odżywczych, aktywizację systemu odpornościowego. A ponadto relaksuje, odpręża, redukuje stres, poprawia samopoczucie.

Zapraszam 😉

Masaż stóp posiada dobroczynny wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną, ponieważ na stopach znajdują się receptory (refleksy) powiązane z konkretnymi narządami i układami ciała, które odpowiadają za jego sprawne funkcjonowanie.
Terapeutyczne działanie – obok wspomnianej wcześniej refleksologii dostrzega je także medycyna komplementarna; masaż stóp umożliwia swobodny, sprzyjający zdrowiu przepływ energii, zmniejsza uczucie niepokoju, odpręża, relaksuje, ułatwia zasypianie.
Właściwości przeciwbólowe – masaż stóp zwalcza dolegliwości bólowe dolnego odcinak kręgosłupa, łagodzi ból stóp, stanowi cenne narzędzie w walce z różnego rodzaju przypadłościami bólowymi.

#массажмлава #млавамассаж

Przepuklina kręgosłupa a masaż
W leczeniu dyskopatii wykorzystuje się wiele technik fizjoterapeutycznych od terapii manualnej i masaży aż po odpowiednio dobrane ćwiczenia. Jeśli chodzi o to, jaki masaż przy przepuklinie kręgosłupa będzie najodpowiedniejszy, to podstawą wyboru jest tu na pewno prawidłowa diagnoza i ostrożność. Celem zabiegu jest zmniejszenie bólu oraz rozluźnienie mięśni, dlatego sprawdzi się tu masaż tkanek głębokich oraz masaż mięśniowo powięziowy. Oba typy zabiegów wspomagają likwidację napięć mięśni i powięzi, poprawiają ukrwienie oraz elastyczność tkanek. Są również pomocne w przywracaniu prawidłowej postawy ciała. Ulgę może też przynieść masaż gorącymi kamieniami, który oprócz tego, że zmniejsza ból, jest też bardzo przyjemnym i relaksującym zabiegiem. Każda metoda leczenia przepukliny kręgosłupa powinna być stosowana systematycznie i przez dłuższy czas, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko ponownego wystąpienia dolegliwości.

#массажмлава #масажмлава

Czym różni się masaż klasyczny od masażu relaksacyjnego?

Masaż klasyczny stanowi podstawę dla wszystkich form masażu. W zależności od stosowanych technik oraz ich intensywności może mieć działanie lecznicze, sportowe lub relaksacyjne. Masaż klasyczny wykonuje się głównie jako zabieg regenerujący, natomiast masaż relaksacyjny ma działać wyciszająco i dlatego wykonuje się w nim ruchy wolniejsze i delikatniejsze, jednak z wyczuciem i dociskiem tam gdzie występują napięcia mięśni. Jednak techniki nie powinny być zbyt intensywne, w przeciwieństwie do masażu klasycznego. Podczas masażu relaksacyjnego unika się rozmów, aby nie wybijać osoby masowanej ze stanu wyciszenia.
Zapraszam 🤍


#массажмлава #млава #масажмлава

MASAŻ DZIECI I NIEMOWLĄT – stosuje się go profilaktycznie u dzieci zdrowych, a także leczniczo u dzieci z różnymi dysfunkcjami (dysplazja stawów biodrowych, kręcz szyi, porażenie mózgowe, opóźniony rozwój psychoruchowy itp.). Możliwe jest masowanie już niemowląt. W zależności od schorzenia lub problemu zdrowotnego stosuje się techniki masażu Shantala oraz techniki masażu klasycznego połączonego z technikami masaży powięziowych.
Masowanie plecków wzmocni mięśnie maluszka podczas pierwszych prób utrzymywania główki.
Masaż dłoni, ramion i nóżek dziecka pomoże mu się zrelaksować i złagodzi ewentualne napięcia mięśni.
Zapraszamy serdecznie ♥️

#масажмлава #массажмлава #млава

Drenaż limfatyczny to rodzaj masażu uciskowego wykonywanego w celu pobudzenia krążenia chłonki (inaczej limfy). Główne wskazania do wykonania masażu limfatycznego to zastoje limfatyczne, obrzęki powstałe na skutek operacji (np. po operacji tarczycy czy po mastektomii), cukrzyca. Drenaż limfatyczny wykonywany jest także często jako zabieg wspomagający proces odchudzania i redukcji cellulitu.Wśród efektów drenażu limfatycznego można wyróżnić usprawnienie przepływu chłonki, usuwanie toksyn z organizmu. Pojawia się także poprawa kondycji skóry, usprawniona zostaje praca układu immunologicznego. Usprawnienie metabolizmu pozwala na wspomaganie utraty wagi i redukcję cellulitu. Sam zabieg wykonywany profilaktycznie działa odprężająco i relaksująco.

Zapraszamy serdecznie ♥️

#массажмлава #млава #млавамассаж

Czy Twoje serce potrzebuje odpoczynku ?

Masaż sportowy to skuteczny sposób na niektóre kontuzje i utrzymanie dobrej formy w przypadku osób aktywnie uprawiających sport. Masaż sportowy wspomaga także organizm przed wysiłkiem fizycznym, w jego trakcie i po uprawianiu sportu. Pomaga usunąć zakwasy, usuwa napięcie mięśni, relaksuje i regeneruje organizm po wysiłku.
Masaż sportowy bywa czasem bolesny, jego celem jest bowiem przywrócenie mięśniom sprawności, poprawienie krążenia krwi i limfy oraz dotlenienie mięśni i skóry.Masaż sportowy zmniejsza stres, poprawia metabolizm, zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji (mięśnie, stawy i więzadła są odpowiednio rozgrzane i elastyczne) oraz pozwala zmniejszyć zmęczenie po intensywnym wysiłku fizycznym i uniknąć jego negatywnych skutków (bólu mięśni i zakwasów).

#массажмлава #млава #млавамассаж