Paulina Chuda fizjo kobieca

A Ty co wybierasz?

😅
Tak naprawdę od wielkiego dzwonu jak zjesz tego batonika w ciąży czy po nic się nie stanie

Najważniejszy jest balans.

Dziękuję za wszystkie wizyty ❤️❤️❤️

Jesteście niesamowite, silne i wspaniale mi się pracuje, a jak wysyłacie zdjęcia swoich maluchów po porodzie to cieszę się niezmiernie.

Do zobaczenia ❤️

🕯️ MASAŻ ŚWIECĄ SOJOWĄ – chwila ciepła, relaksu i odprężenia ✨

Marzysz o chwili tylko dla siebie? 💆‍♀️ Masaż świecą to wyjątkowy rytuał, który łączy przyjemne ciepło, relaksujący dotyk i pielęgnację skóry. To doskonały sposób, aby zwolnić tempo i zadbać o swoje samopoczucie! 🤎

🌿 Dlaczego warto wybrać świecę sojową do masażu?
✔️ Wosk sojowy topi się w stosunkowo niskiej temperaturze, dzięki czemu po odpowiednim przygotowaniu może służyć jako ciepły olejek do masażu.
✔️ Pomaga natłuścić i zmiękczyć skórę.
✔️ Zapewnia przyjemny poślizg podczas masażu.
✔️ Otula ciało ciepłem i sprzyja odprężeniu.
✔️ Tworzy wyjątkową atmosferę dzięki delikatnemu zapachowi.
✔️ To idealny sposób na chwilę relaksu po intensywnym dniu.

🌸 Kiedy warto skorzystać z masażu świecą?
✨ Przy napięciu i zmęczeniu mięśni.
✨ W okresach stresu i przemęczenia.
✨ Gdy potrzebujesz odprężenia i wyciszenia.
✨ Przy suchej skórze wymagającej natłuszczenia.
✨ Jako element domowego SPA lub wyjątkowy prezent dla bliskiej osoby.

⚠️ Kiedy należy zrezygnować z masażu?
❌ Przy uszkodzeniach, stanach zapalnych lub infekcjach skóry.
❌ Przy oparzeniach, świeżych ranach i podrażnieniach.
❌ Przy alergii na składniki
❌ W przypadku gorączki lub ostrego stanu chorobowego.
❌ W ciąży lub przy chorobach przewlekłych – dobór masażu warto skonsultować ze specjalistą.

🕯️ Pamiętaj: do masażu używamy wyłącznie świec przeznaczonych do kontaktu ze skórą, nigdy zwykłych świec zapachowych. Wosk musi mieć bezpieczną temperaturę przed nałożeniem na ciało.

💌 Podaruj sobie chwilę przyjemności! Napisz wiadomość prywatną i umów się na relaksujący masaż świecą sojową. 🤎

🔎 Ból pleców? Nie zawsze winny jest kręgosłup!

Wiele osób zakłada, że źródłem bólu pleców są wyłącznie zmiany w kręgosłupie. Tymczasem przyczyną dolegliwości mogą być również napięte mięśnie, ograniczona ruchomość stawów, siedzący tryb życia, stres czy niewłaściwe nawyki ruchowe.

✅ Dobra wiadomość? W wielu przypadkach odpowiednio dobrana fizjoterapia pomaga zmniejszyć ból i poprawić komfort codziennego funkcjonowania.

Co możesz zrobić już dziś?
✔️ Regularnie zmieniaj pozycję podczas pracy.
✔️ Wstawaj od biurka co 30–60 minut.
✔️ Dbaj o codzienną aktywność fizyczną.
✔️ Nie ignoruj bólu, który utrzymuje się przez dłuższy czas.

Pamiętaj – ból jest sygnałem od organizmu, że warto przyjrzeć się problemowi bliżej.

Jeśli bólowi kręgosłupa towarzyszy napięcie w pośladku, a dodatkowo jesteś w ciąży to przyda Ci się odpowiednie rozluźnienie.

Masz pytania dotyczące bólu pleców? Napisz w komentarzu lub skontaktuj się ze mną ❤️

Napisz BÓL jeśli jesteś w ciąży i mierzysz się z dolegliwościami typu rwa kulszowa, abym mogła pokazać Ci co możesz zrobić.

JODEŁKA?
Blizna oklejona tejpami na wzór jodełki.

Po co?
Kiedy?
Jak?
Czy możesz wykonać to sama?

Jeśli chcesz filmik jak okleic bliznę metodą na jodełkę to napisz w komentarzu JODEŁKA

Po co ta jodełka?
-zapobieganie zrostom
-ciagła praca blizny
-wsparcie pracy skóry , tkanek podskórnych i powięzi
-poprawa elastyczności

Kiedy?
Po pełnym wygojeniu rany

Jak?
Naklejamy taśmy na siebie w formie jodełki

Czy możesz wykonać to sama?

Jak najbardziej tak. Choć najpierw powinnaś sprawdzić u lekarza lub fizjoterapeuty stan blizny. Na wizycie dostaniesz informacje co, jak, kiedy powinnaś robić z blizną.

Pamiętaj, że taping blizny to tylko uzupełnienie terapii. Nie zastąpi pracy manualnej, masażu czy specjalistycznych terapii laserowej/microneedlingu/ostrzykiwania.

Największą pracę wykonujesz Ty sama w domu.
Reszta to dodatek.

📣Kilka słów o drenażu limfatycznym.

💚Zapoznaj się proszę ze wskazaniami i przeciwwskazaniami.💚

🩵Mieliście wykonywaną presoterapie?
💜Jakie odczucia Wam towarzyszyły?

W gabinecie możesz wykonać mechaniczny drenaż limfatyczny kończyn dolnych 🥰🥰🥰

Po takim zabiegu odczuwasz lekkość nóg oraz relaks.
🛑
Szczególnie polecam mechaniczny drenaż limfatyczny przy zastojach, trudnych obrzękach, aby pobudzić krążenie i wykonać dalszą procedurę leczenia obrzęków.

Zapraszam do skorzystania z oferty.