Przestrzeń Jogi

Razem dla Zosi🫶

🎧Posłuchaj: Bieg i Joga dla Zosi. Sportowa akcja Doroty Wołkowskiej i Andrzeja Potoczka zasili zbiórkę dla Zosi.🧘‍♀️🏃

W ostatni weekend listopada w Malborku ruszy wyjątkowa akcja charytatywna „Bieg i Joga dla Zosi”. Jej cel jest jeden – pomóc dziewczynce, która zmaga się ze złośliwym nowotworem wątroby. Każdy przebyty kilometr i każda złotówka przybliżają ją do kosztownej terapii w Stanach Zjednoczonych.

Zapraszamy do wysłuchania rozmowy z Dorota Wołkowska i Andrzej Potoczek, którzy opowiadają o szczegółach wydarzenia i o tym, jak wspólnie możemy pomóc.

Link w komentarzu.

🫶

Morsowanie, bieganie i joga w listopadzie dla Zosi z Malborka. Trwa zbiórka pieniędzy. Potrzeba 1 mln dolarów >>> https://malbork.naszemiasto.pl/akcje-na-rzecz-zosi-z-malborka-najpierw-festyn-z-morsami-a-pozniej-bieg-andrzeja-i-joga-z-dorota/ar/c1p2-28157871

22 listopada 2025 r. o godzinie 10:00 w sali konferencyjnej Szkoły Łacińskiej na Starym Mieście odbędą się bezpłatne warsztaty z uroginekologii dla mieszkanek Malborka. Spotkanie poprowadzi fizjoterapeutka uroginekologiczna mgr Katarzyna Lutomirska z gabinetu Fizjoterapia Lutomirscy.

👩‍⚕️ Zajęcia poprowadzi mgr Katarzyna Lutomirska, fizjoterapeutka uroginekologiczna z gabinetu Fizjoterapia Lutomirscy.

📍 Miejsce: Szkoła Łacińska – sala konferencyjna, ul. Stare Miasto 42
🗓 Data: 22 listopada 2025 r. (sobota)
🕙 Godzina: 10:00

Tematyka warsztatów:
- anatomia miednicy kobiet,
- nietrzymanie moczu u kobiet (oraz gazów i stolca),
- pęcherz nadaktywny,
- obniżenie narządów miednicy mniejszej,
- zaparcia,
- bóle miednicy (bolesny stosunek, endometrioza, bolesne miesiączkowanie itp.),
- możliwości leczenia zachowawczego (fizjoterapia – w tym biofeedback, USG i EMG) oraz współpraca między specjalistami,
- podstawowe zasady ergonomii mikcji i defekacji,
- warsztat oddechowy (i po co nam techniki oddechowe).

Podczas warsztatów uczestniczki zdobędą praktyczną wiedzę na temat funkcjonowania miednicy, profilaktyki dolegliwości uroginekologicznych oraz nauczą się prostych technik, które mogą poprawić komfort życia na co dzień.

Wydarzenie organizowane jest przy współpracy z Urzędem Miasta Malborka i Szkołą Łacińską - Centrum Kultury i Edukacji.

Pozycje odwrócone są wyjątkową grupą asan, które pomagają w utrzymaniu dobrego zdrowia. Ich najważniejszym zadaniem jest odwrócenie negatywnego działania grawitacji na nasze ciała. Są to najważniejsze asany, a ich wykonywanie powinno być stałym elementem codziennej praktyki🙏

Jutrzejsze zajęcia w plenerze odwołane🧘‍♀️