DailyFizjo - Zosia Walczak

Kocham pilates bo:

✨ nie wiem co to ból pleców - nawet po długim dniu pracy
✨ czuję mobilne biodra - nie wiem co to rwa kulszowa
✨ nie bolą mnie stawy skokowe - mogę zrobić głębszy przysiad
✨ moja klatka piersiową się otworzyła - nie garbie się moja szyja nie jest zgarbiona
✨ czuję siłę w całym ciele

👑Pilates to nie tylko reformer to również inne sprzęty.

👑Dziękuję że znalazłam ten rodzaj ćwiczeń na swojej drodze.

👑Cieszę się ogromnie że jesteśmy razem w tej podróży i ćwiczycie razem ze mną 🩷🌸

Hejkaaa ✨

Zdrowe stopy to podstawa lekkiego kroku 💕
Kilka prostych ćwiczeń, które poprawią mobilność, wzmocnią mięśnie i dadzą ulgę po całym dniu na nogach 🦶

Zadbaj o swoje fundamenty – Twoje ciało Ci podziękuje 💙

DailyFizjo od kuchni 🩷🫶🏻

Cześć !

Dzisiaj przygotowałam dla Ciebie super ćwiczenia które
🔥wzmocnią twój brzuch
🔥odciążą plecy
🔥poprawią równowagę

Chcesz czuć się lepiej ? Wstać rano z łóżka bez bólu ? Pozbyć się uczucia sztywności
➡️ TE ĆWICZENIA SĄ DLA CIEBIE 🫵🏻

YOU CAN DO IT 🤙🏻💕

⛷️🏔️Jedziesz na narty ? Przygotowałam dla Ciebie zestaw ćwiczeń do wykonania w warunkach domowych, który pomoże zapobiec przed kontuzją 🫵🏻

❄️ Narciarstwo zaczyna się przed sezonem.
Trening siłowy i odpowiednie przygotowanie ciała to klucz do kontroli, stabilności i bezpieczeństwa na stoku.

❄️ Silne nogi, stabilny core i dobra mobilność zmniejszają ryzyko urazów kolan i kręgosłupa oraz pozwalają cieszyć się jazdą bez bólu i przeciążeń.

❄️ Daj znać czy udało Ci się zrobić ćwiczenia i umów się na wizytę w celu dobrania aktywności idealnie dopasowanej do Twoich potrzeb !

🎅🏻🌟

Zostało kilka dni do świąt 🎄✨

Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na prezent, przychodzę do Was z polecajkami prosto z gabinetu 🫶🏻

▪️ Mata do akupresury - rozluźni napięcie w ciele po ciężkim dniu
◾️Klapki do masażu i akupresury - dla osób ktore mają uczucie ciężkich nóg i cały dzień spędzają w pozycji stojącej
◾️Roller - obowiązkowy sprzęt w każdym domu !
◾️ Pistolet do masażu - rozluźnia napięcie mięśniowe, przynosi ulgę w warunkach domowych
◾️ Voucher na masaż - każdy zasługuje na chwilę relaksu
◾️Sprzęt do ćwiczeń - hantle, gumy, piłki - siłownia w warunkach domowych, bez wychodzenia z domu, bez karnetu

A ty, co chciałbyś dostać w prezencie ?

🎁🎁🎁🎁🎁