Dieta FIT6

Twoje spodnie w szafie - CZEKAJĄ?

Czy jednym z Twoich nowych postanowień jest zmieścić się w spodnie o kilka rozmiarów mniejszych ?

Oj , tak ! Dobrze trafiłaś 👌

Ruszam z kolejną grupą podopiecznych z dietą , chcemy zawalczyć o siebie RAZEM.

Jeżeli Twoim problemem są spodnie czekające w szafie , koniecznie odezwij się do mnie , przyłącz do mojej grupy i odbierz mój autorski E-book z mnóstwem przepisów GRATIS 👌

To co? Gotowa? 🤔🥰

Przystępując do programu otrzymujesz:

✔ wsparcie dietetyka klinicznego online
✔grupę wsparcia, która liczy ponad 2 tyś. osób
✔plan żywienia 🍗🥗🥚
✔suplementację 💊
✔spotkania grupowe 👩👩‍🦰🙎‍♀️
✔jesz do syta 🥘
✔nie rezygnujesz z deserów 🍪

Odezwij się do mnie ,
nie masz nic do stracenia 💜.

Ściskam Iwona 💜💜💜

💚 JUSTYNA 💚

Z programem odchudzała się: 24 tygodnie
Zrzuciła: 24 kg
W obwodach straciła łącznie: 108 cm

🍏 POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ 🍏

„Moja przygoda rozpoczęła się w listopadzie 2019 roku. Waga początkowa wynosiła 82,5 kg, a celem była utrata 20 kg. Przystępując do FIT6, nie wierzyłam, że można zgubić aż tyle...

Po czterech miesiącach osiągnęłam swój cel, ale by uniknąć efektu jo-jo, pozostałam jeszcze dwa miesiące na podtrzymaniu i schudłam dodatkowe 4 kg. Dzięki wyjątkowej diecie poprawiły się moje wyniki, czuję się szczęśliwsza! Po 7 miesiącach waga wciąż utrzymuje się na poziomie 58 kg. Ten program odmienił moje życie!”
_____________

Dołącz do już dziś – jedyne, co masz do stracenia, to zbędne kilogramy!

Zapraszam do kontaktu 😃

Wiele osób bagatelizuje efekty odchudzania skupiając się tylko na masie ciała - jest to błąd , ponieważ bardzo często nasza masa ciała nie ulega zmianie, natomiast sylwetka się poprawia 💪
Na co zwrócić uwagę - a wydaje Ci się mało ważne?

➡️1. Najważniejszą czynnością są zdjęcia podglądowe np. zdjęcie w lustrze. Zdjęcie podglądowe wykonujesz w pierwszym dniu uczestnictwa w programie, następne po każdym zakończonym etapie. Jest to bardzo ważna czynność podczas programu - jak nie najważniejsza 🙂.

➡️2. Kolejną ważną czynnością są pomiary poszczególnych partii ciała.🦵💪👙. Wykonujesz pomiary i zapisujesz w dzienniczku pomiarów. Czasami jak waga stoi w miejscu, to właśnie te pomiary pokazują Ci, że Twoja sylwetka się zmienia 🙉

➡️3. Następnym narzędziem są nasze ubrania 👖👗👚. Zwracasz na nie uwagę? Mało kto zwraca, a to błąd 🤦‍♀️ Możesz zauważyć, że musisz zapiąć pasek w spodniach na kolejną dziurkę 👌 To kolejny dowód na to, że idziesz w dobrym kierunku 💪.

➡️4. Ostatnią czynnością a zarówno najmniej ważną jest kontrola masy ciała ⚖. Dlatego najlepiej kontrolować wagę raz w tygodniu 🙈 Pierwszą kontrolę 7 dni po rozpoczęciu programu i następne co tydzień 😁.
Nie nakręcaj się małym spadkiem wagi , skup się na sylwetce 👍💪. Pamietaj , że przed miesiączką waga wzrasta, co minie najpóźniej 2- 3 dnia po zakończonej miesiączce. Dopiero wtedy skontroluj masę ciała - to pozwoli uniknąć niepotrzebnych emocji 🙈.
Jeżeli denerwuje Cię widok małej utraty kilogramów, poprostu pomiń tą czynność 🙈

Pamietaj, wykonując zdjęcia podglądowe oraz pomiary ciała najszybciej zauważysz zmiany 🥰, więc nie bagatelizuj tego - a zobaczysz jak świetnie Ci idzie 👌❤

Napisz proszę, które z tych czynności wykonujesz ? 🥰

Jeżeli chcesz dołączyć do programu , pisz śmiało :)

Ściskam
Iwona

Woda 💧 i odchudzanie 🏃‍♀️ to temat, który nie wymaga zbyt zawiłych wyjaśnień.

Najprościej rzecz ujmując, woda 💧jest niezbędna w procesach przemiany materii, gdyż stanowi środowisko reakcji wszystkich przemian zachodzących w organizmie.

Ponadto, bez niej niemożliwe byłoby usunięcie końcowych produktów przemiany materii.

Woda stanowi około 70% masy dorosłego człowieka. Dzięki niej zachodzi transport substancji odżywczych do komórek organizmu. Woda w 75% jest składnikiem mięśni, a w 90% – krwi.

Pozwala na wypłukiwanie toksyn z ustroju w czasie odchudzania i na oczyszczanie organizmu.

Ile pijesz wody dziennie ?

Czas przed miesiączką to bardzo trudny moment zważając na nasze zachcianki 🙈.
Są to dla nas ciężkie chwile, ale nie tylko dla nas 😄 dla naszych facetów 👦 również zważając na nasze huśtawki nastrojów 🤣😢😭😱😁.

No ale do sedna ...

Wstajesz rano i masz ogromną ochotę na kawałek torta , a najlepiej na dużyyy kawał torta 🍰 😁 .
Możesz zjeść owoc, w końcu też jest słodki🍍, więc powinien zaspokoić naszą zachciankę, prawda? Niestety nie u nas wszystkich to zadziała , dlaczego? 🤔
Otóż chęć na tego torta to głód psychiczny i aby się go pozbyć dobrze by było zjeść ten kawałek , no ale jak wiemy to by było słabe 🙈.
Chociażby z uwagi na to, że wzbudzi w Tobie wyrzuty sumienia 😢.

Co możesz zatem zrobić by zaspokoić ten głód ? 🤔
Możesz upiec babeczki owsiane z owocami, orzechami i czekoladą 🥧. Jestem pewna, że takie słodkości zaspokoją Twoją zachciankę, a Ty będziesz dumna z siebie, że się nie poddałaś 😊🥰😍💯💪.

Ściskam Iwona ❤

Co powiecie na rybkę :)

Składniki:
1 wypatroszony pstrąg
2 pomidory
1 papryka
1/2 cukinii
1 cytryna
1 łodyga rozmarynu
2 ząbki czosnku
2 łyżeczki posiekanej natki pietruszki
2 łyżki soku z cytryny
2 łyżki oliwy z oliwek
1/2 łyżeczki soli
Sposób przygotowania:

Piekarnik rozgrzać do 200°C. Pstrąga natrzeć solą z zewnątrz i od środka oraz ponacinać na bokach (w nacięcia włożyć plasterki czosnku). Papier do pieczenia wysmarować oliwą z oliwek i równomiernie rozłożyć na nim pokrojone na kawałki cytrynę, pomidory, cukinię oraz paprykę. Całość oprószyć posiekanym rozmarynem i solą. Piec przez kwadrans same warzywa, a przez kolejne 25-30 minut wraz z rybą. Przed podaniem posypać natką pietruszki i delikatnie skropić sokiem z cytryny.

💚 AGNIESZKA 💚

Z programem odchudzała się: 20 tygodni
Zrzuciła: 20 kg

🍏 POZNAJMY SIĘ BLIŻEJ 🍏

„Od kiedy urodziłam dzieci, moja waga rosła z roku na rok. Stosowałam wiele diet i detoksów. Kilogramy spadały, a potem bardzo szybko wracały. Niedoczynność tarczycy i opinia, że przy tej chorobie nigdy nie schudnę, postawiły kropkę nad i. Pogodziłam się ze swoim wyglądem. Gdy usłyszałam o FIT6, podeszłam do tematu sceptycznie. W końcu jednak podjęłam decyzję, że spróbuję…

Wyniki zaskakiwały nie tylko mnie, ale też moich bliskich. Nie lubię wymyślnego jedzenia, a z programem gotowałam to samo dla wszystkich członków rodziny, jedynie omijałam niektóre produkty. Osiągniętą wagę utrzymuję już dwa lata! Teraz pomagam innym przejść swoją metamorfozę.”
_____________
Jeśli chcesz schudnąć naturalnie, zdrowo i bezpiecznie, dołącz do nas już dziś!

Zapraszam
Tel. 727924495

Lubisz owsiankę?

💥 łyżka płatków owsianych
💥 stewia
💥 łyżka siemienia lnianego uprażonego
💥 łyżka słonecznika uprażonego
💥 kilka mrożonych owoców ( u mnie 4 malinki, kilka jagód, kawałek mango)
💥 odrobina startej czekolady ( ja używam listków z gorzkiej czekolady)

Płatki ugotować na wodzie, odstawić do ostygnięcia. Uprażyć słonecznik i siemienie - posypać płatki . Dodać owoce i czekoladę. Gotowe - uwierzcie mi na słowo, jest to pełnowartościowy posiłek na pierwsze czy drugie śniadanie. Nic więcej nie trzeba :)

Masz problem z wystającymi boczkami lub zatrzymaniem wody w organiźmie ?

👇👇👇

Dołącz do naszego programu utraty wagi i skorzystaj z rabatu 60 % na start 😱😊🤗

Dołączając do nas otrzymujesz:

👉 dostęp do produktów, aż 60% taniej
👉 dostęp do grupy wsparcia
👉 opiekę dietetyka klinicznego
👉 dostęp do wszystkich informacji dotyczących naszego programu

Co zyskasz dołączając do programu ?

💪 pewność siebie
💪 zdrowie
💪 szczupłą sylwetkę
💪 kupisz wymarzoną sukienkę
💪 będziesz chciała robić sobie zdjęcia 🤗 bo znam ten ból - gdy tych zdjęć nie chciałam robić 🙈

💃💃💃

Napisz do mnie , to nic nie kosztuje.
Być może ten pierwszy krok imieniu Twoje życie 💜

Zapraszam na www.dietafit6.pl