Laboratorium Zdrowego Włosa

Są tutaj 2 odpowiedzi : TAK i NIE

Podczas aktywności fizycznej dochodzi do wytwarzania endorfiny, dzięki temu po treningu tryskamy energia i mamy świetne samopoczucie. „Hormon szczęścia” minimalizuje również STRES , który odpowieda za starzenie się (również mieszków włosowych) i procesy destrukcyjne.

Zdecydowanie TAK ✅
👉🏻 jeśli treningi są umiarkowanie dopasowane dla danej osoby
🫶🏻pamietajmy trening ma być przyjemnością , a nie najgorszą chwilą w ciągu dnia

Dlaczego aktywności fizyczna jest ważna dla włosów ???

Mieszek włosowy to nasz mały mikro organ, podczas aktywności fizycznej dochodzi do przyspieszenia metabolizmu, przyspieszenie krążenia krwi w organizmie powoduje lepsze dotlenienie mieszka włosowego, a tym samaym zwiększa odżywienie , efektem są mocniejsze i zdrowsze włosy 👌🏻🙌🏻

Zdecydowanie NIE ❌ jeśli tetningi są bardzo intensywne i codziennie spędzamy na siłowni kilka godzin trenując mocno siłowo .
Dlaczego ? 🔎
Mocny trening siłowy powoduje przyspieszenie metabolizmu, ale pobudza również gospodarkę hormonalną i dochodzi do zaburzeń homeostazy w naszym organizmie. Wysoki wzrost testosteronu, kortyzolu powiedzie kolejne zmiany , a efektem może być wypadanie włosów i ich miniaturyzacja.

Ruch to zdrowie 🍀 , ale pamietajmy co całości :
✅ dieta
✅ regeneracja
✅ sen
✅ odpowiednia pielęgnacja ❕również po treningu❕
✅Zdrowy styl życia!

Pamiętamy o tym. (:

📌 Przypominajka: głowę myjemy zawsze 2 razy! Pierwsze mycie ma za zadanie usunięcie brudu, kurzu, czy pozostałości produktów stylizacyjnych. Drugie mycie zapewnia działanie składników odżywczych i pielęgnacyjnych na skórę głowy.

Często pojawia się to pytanie zimą w gabinecie .

Odpowiedź brzmi : ✅TAK
W zimnie gdy temperatury na zewnątrz są niskie jak najbardziej zalecana jest czapka.

Dlaczego?
Niskie temperatury, zimne powietrze, wiatr powodują obkurczania naczynek w skórze głowy , które otaczają mieszki włosowe , a to powoduje zmniejszenie efektywności procesów i podziałów wzrostu włosa.
UWAGA ważne ❗️
zwracajmy jednak uwagę na materiał czapki , najlepsze są z bawełny lub z satynową podszewką 👌🏻

... dzieje się tak, gdy odpowiednio dbamy o włosy i skórę głowy.

W ostatnim czasie bardzo doceniane warzywo, zawiera wiele zdrowych składników odżywczych, witamin i minerałów, które wzmacniają nasz organizm ✅ również włosy! 👌🏻
Właściwości buraków są dosyć rozległe, począwszy od wsparcia odporności, aż po usprawnienie pamięci i koncentracji. W trychologii warto wymienić pozytywny wpływ w przypadku NIEDOKRWISTOŚCI 👉🏻 jest to doskonały środek krwiotwórczy, wspomagający regenerację czerwonych krwinek.
✅ buraki są bogate w mangan oraz kwas foliowy 👉🏻 zwiększają produkcje kolagenu, a wraz z tym nawilżenie i młodość skóry (odpowiednie nawilżenie ↔️ brak problemu łupieżu👌🏻)
✅bogate w potas 👉🏻 zapobiega przedwczesnemu wypadaniu włosów i wspiera wzrost włosa
✅zawiera przeciwutleniacze 👉🏻 zapobiegają starzeniu się
✅dobrze wpływają na jelita i układ trawienny 👉🏻 właściwości zasadotwórcze
Buraki możemy spożywać na surowo, ugotowane, soki, koktajle, sałatki. Pamiętajmy o burakach jesienna porą w trosce o nasze zdrowie i PIĘKNE włosy ! 🙂

Wysokie temperatury, mocne słońce ….☀️
Każdy z nas chętnie w takie dni związuje włosy, aby ograniczyć ciepło. Bardzo dobrym rozwiązaniem są jedwabne gumki do włosów, które nie niszczą, nie łamią włosów w miejscu upięcia czy związania. Warto o tym pamiętać w wakacje, kiedy jest jeszcze dużo innych czynników (słońce, wiatr, woda morska ..) niekorzystnych dla naszych włosów.

Problem przetłuszczania włosów, zwłaszcza latem może być problematyczny
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
warto przeczytać poniższy artykuł 🙂

Sposób na przetłuszczające się włosy. Jak pozbyć się problemu? Sposób na przetłuszczające się włosy, zwłaszcza ten domowy, to tania i skuteczna alternatywa dla kosmetyków pielęgnacyjnych. Naturalne środki, stosowane regularnie, pozwolą uporać się z przykrym problemem. O jakich metodach mowa? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Idealne rozwiązanie na lato i wakacje !
Niestety włosy nie lubią wakacji, dbajmy w tym czasie o ich kondycję 👌🏻🤗

Ten składnik sprawia, że zniszczone włosy stają się gładkie i lśniące jak tafla Nasze włosy nie mają z nami lekko. Częste suszenie, prostowanie, ekspozycja na słonce bez zabezpieczenia skutkują zniszczeniem, przesuszeniem, puszeniem się włosów. Skutecznym rozwiązaniem tego problemu

Problem siwienia ….
Warto przeczytać .

Kilka faktów na temat siwienia i siwych włosów, które warto znać Za przedwczesne siwienie może odpowiadać genetyka, jeśli odziedziczyliśmy tę cechę. Niekorzystnie również reaguje organizm na nadmiar stresu, poprzez nagromadzenie wolnych rodników w mieszkach włosowych, może dojść wówczas do zmniejszonej produkcji melaniny. Negatywny wpływ mają rów...

Właśnie dlatego trzeba o tę koronę dbać. A piękne włosy zaczynają się od zdrowej skóry głowy.

Kwas gamma-linolenowy GLA
👉🏻 to kwas tłuszczowy omega 6, czyli niezbędny nienasycony kwas tłuszczowy, który nie może być syntetyzowany wraz z organizmem i musi być dostarczony wraz z dietą.

✅Kwas gamma linolenowy występuje w produktach pochodzenia roślinnego, jak się okazuje jednym z najlepszych źródeł jest czarna porzeczka 👌🏻

Olej z pestek czarnej porzeczki jest dobrym źródłem witaminy E, stanowi także źródło innych biologiczne aktywnych związków takich jak fitosterole, karotenoidy, flawonoidy czy kwasy fenolowe.

👌🏻 atopowe zapalenie skóry
👌🏻 łuszczyca
👌🏻 wrażliwa i sucha skóra
👌🏻 wypadanie włosów
👌🏻 zniszczone i przesuszone włosy

W tych przypadkach bardzo dobrze spełnia swoje zadanie.