Stress Free Academy

Stres przed Maturą - pomogę Ci!!! Apteczka emocjonalna - to zbiór technik radzenia sobie ze stresem przed ważnymi egzaminami. Darmowy film zawiera wstęp oraz jedną z technik przedstawionych w...

🌸Dziękuję za rejestrację i udział w darmowym Webinarze🤗
🐤Spraw sobie prezent na święta lub zorganizuj rodzinne oglądanie pełnej wersji nagrania, ponieważ darmowy webinar "Jak doświadczenia wychowawcze w dzieciństwie wpływają na rozwój emocjonalny" stanowił jedynie wprowadzenie do całego projektu.
Teraz możecie Państwo wykupić dostęp tutaj w
‼️specjalnej ofercie 199 zł‼️
https://ewawilkszkolenia.pl
Zdrowych , rodzinnych świąt i dużo słonka ☀️☀️☀️na święta !!!

Uwaga!!! Zmiana terminu warsztatów. Z uwagi na okres urlopowy , postanowiliśmy przenieść nasze warsztaty na wrzesień. Dokładny termin podamy Państwu w sierpniu. Wszystkie wpłaty zostaną zwrócone na konto wpłacających. Przepraszamy za kłopot i zapraszamy do udziału we wrześniowych warsztatach .
Z wyrazami szacunku
Zespół StressFreeAcademy

W odpowiedzi na Państwa pytania , mamy informację z Pałacu Konary - oferują specjalne menu dla Wegan i Wegetarian - proszę o info przy rezerwacji.

Przedstawiamy bajkowe miejsce lipcowych warsztatów - Pałac Konary - zdjęcia Miaga Studio

UWAGA
I p**a biletów w promocyjnej cenie 995 tylko do końca czerwca.
https://evently.pl/orders/create?event_id=862&tickets%5B1794%5D=1

Jest możliwy zakup biletu zaliczkowego 295 - pozostała kwota ( 600 zł) płatna przed warsztatami.
https://evently.pl/orders/create?event_id=862&tickets%5B1829%5D=1

Zakup biletu poprzez poprzez bezpieczna platformę evently.pl

II p**a biletów od 1 Lipca w cenie regularnej 1200 zł

Ilość miejsc ograniczona!!!

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet - kolejna nasza specjalistka, z której ogromnym talentem i profesjonalizmem będzie Państwo mogli się spotkać w trakcie warsztatów w Pałacu Konary.
Link do wydarzenia :
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Agata Pawelec - Miaga Studio - Profesjonalny Fotograf

Hej
Mam na imię Agata i jestem doświadczonym fotografem, specjalizującym się w fotografii portretowej, rodzinnej i dziecięcej. Z przyjemnością uchwycę piękno każdej z Pań, tak żeby patrząc na siebie widziały zrelaksowaną i szczęśliwą kobietę. Do zobaczenia :)

• Zdrowie w kadrze

Zdjęcia uczestników w trakcie zajęć „Zdrowe włosy” i „ Zdrowa twarz” zakończone profesjonalna mini sesja po zabiegach upiększających w malowniczej okolicy Pałacu Konary.

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet - ta Pani pokaże Wam wiele trików związanych z pielęgnacją i układaniem włos oraz podzieli się z Państwem swoją wiedzą w trakcie warsztatów w Pałacu Konary.
Link do wydarzenia :
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Malwina Lato - Jestem fryzjerka z 16 letnim doświadczeniem pracy ,od niemal 15 lat prowadzę swój salon fryzjerski co było ukoronowaniem mojej ciężkiej pracy i dążeniem do celu z czego byłam bardzo dumna.Cudowne uczucie cię ogarnia kiedy zmieniasz czyjeś życie na lepsze poprzez miłość do swojej pracy , każdego dnia spotykasz się z różnymi ludźmi którzy mają wobec ciebie oczekiwania i ty wiesz ,że możesz je zrealizować .Moja prace charakteryzuje to, ze od razu widzisz efekty ,uśmiech, zadowolenie, a nawet przytulasy , którymi cię obdarowują klienci i wtedy wiesz że to co robisz ma sens.

• Zdrowe Włosy - Zajęcia w Grupach

Przygotowałam dla was kilka ważnych rad jak zadbać o skórę głowy i pielęgnację włosów. Będziemy omawiać kilka istotnych tematów, obalać mity ,a także wrócimy do matki natury, która daje wiele możliwości bez wydawania kolosalnych sum na włosy.
Na warsztacie będziemy omawiały następujące tematy:
• kosmetyki do włosów: maski, peelingi, szampony, olejki, wcierki
• jakich kosmetyków używać do oczyszczania skóry głowy.
• rytuał pielęgnacyjny, który każda kobieta powinna znać.
• czym jest olejowanie włosów.
• co szkodzi i czego nie lubią włosy i wiele innych ciekawostek mam nadzieję, że będziemy mogły wszystkie poszerzyć naszą wiedzę i umiejętności.

Ewa Wilk " Poza tym, że jest fryzjerką i na co dzień troszczy się o uczesanie i zadowolenie swoich klientów. Jest osobą , z niezwykłym poczuciem humoru, potrafi znaleźć wspólny język z każdym człowiekiem, pomocna, przekochana iskierka. Gdzie ja -tam i ona i odwrotnie . I tak od zawsze:) "

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet - dziś kolejna nasza specjalistka, która podzieli się z Państwem swoją wiedzą w trakcie warsztatów w Pałacu Konary.
Link do wydarzenia :
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Alicja Mazur (Wilk) Make up Artist

Zawodowo makijażem zajmuje się od kilku lat. Miałam okazję malować twarze, które widzisz na wielkim ekranie czy w ulubionym serialu. Pracowałam również przy pokazach mody czy sesjach zdjęciowych. Posiadam również bogate doświadczenie w szkoleniach z zakresu makijażu, dlatego na warsztatach będziemy mogły skupić się na makijażu dziennym, który już nigdy więcej nie będzie sprawiał Ci problemu.
Zdradzę Ci moje ulubione tricki na maksymalne podkreślenie urody, podpowiem jakich kosmetyków używać, jak odpowiednio dobrać podkład i co możesz dodać do swojego makijażu, aby wszystkie koleżanki pytały co zrobiłaś, ze tak świetnie wyglądasz ;)
po warsztatach możesz zgłosić się do mnie, żeby otrzymać listę kosmetyków dobranych dla Ciebie.
Na warsztaty zabierz ze sobą swoje kosmetyki i pędzle.

• Zdrowa twarz - Zajęcia w Grupach
Na warsztatach będziemy mogły skupić się na makijażu dziennym, który już nigdy więcej nie będzie sprawiał Ci problemu. Zdradzę Ci moje ulubione tricki na maksymalne podkreślenie urody, podpowiem jakich kosmetyków używać, jak odpowiednio dobrać podkład i co możesz dodać do swojego makijażu, aby wszystkie koleżanki pytały co zrobiłaś, ze tak świetnie wyglądasz ;)

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet - nie zwalniamy tempa, kolejna nasza specjalistka, która podzieli się z Państwem swoją wiedzą w trakcie warsztatów w Pałacu Konary.
Link do wydarzenia :
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Dorota Bień - Masażystka, Terapeutka spa & wellness o specjalności masaże orientalne i ajurwedyjskie, praktyk Huny, medycyny germańskiej, instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet.
Jako certyfikowana masażystka oraz instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet wiem jak w pełni zrelaksować i uwolnić ciało od rozmaitych dolegliwości bólowych, otworzyć się na czucie ciała jak i ugruntować się w byciu tu i teraz.

• Zdrowe - Ciało Zajęcia w Grupach
Automasaż Bańką Chińską

Będziemy praktykować automasaż bańką chińską.
Masaż bańkami to wspaniały zabieg drenujący. Stymuluje tkanki głębokie, poprawia krążenie, przyspiesza przemianę materii i procesy oczyszczające organizmu. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i modelowanie sylwetki.
W zależności od Waszych potrzeb będziemy uczyć się masować uda, pośladki, brzuch, ręce oraz twarz.

• Zdrowe Ciało - Gimnastyka Słowiańska Kobiet

Zapoznam Was z gimnastyką słowiańską kobiet, gimnastyką która pielęgnuje kobiece ciała, która wzmacnia i rozluźnia zarazem.
Praktykując ją uwalniamy napięcia w obszarze miednicy i bioder, otwieramy klatkę piersiową, jędrnieją nam piersi, smukleje szyja, rozluźniają się stawy. Jednym z ważnych elementów gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.
Gimnastyka daje możliwość rozluźnienia i zaopiekowania się sobą, pozwala wrócić do naturalnego ułożenia ciała oraz dodaje energii.
I najlepszy efekt "uboczny" jaki istnieje: piękniejemy i znikają boczki. Nie nie jest celem gimnastyki, byśmy piękniały czy szczuplały, ale gdy ćwiczymy, to jakoś tak niechcący, pojawia się taki efekt.
Zabierz ze sobą miękki kocyk lub ręcznik. Ćwiczymy bez staników, na boso.

Ewa Wilk : " Niezwykła subtelność i wrażliwość, same zobaczycie jak bardzo chce się z nią przebywać, ,,czerpać od niej'' i patrzeć w jej mądre oczy , to w jaki sposób Dorota opiekuje się ciałem jest w zasadzie ciężko opisać, tego trzeba po prostu doświadczyć . "

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet - dziś przedstawimy Państwu sylwetkę kolejnej naszej specjalistki, która podzieli się z Państwem swoją wiedzą w trakcie warsztatów w Pałacu Konary.

Link do wydarzenia :
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Witajcie.
Nazywam się Justyna Tuora Budek.
Z zawodu jestem mgr fizjoterapii, elektroakupunkturzystką ,a przede wszystkim mistrzem naturopatą specjalizującym się w parazytologii i oczyszczaniu organizmu.
Razem z mężem prowadzimy gabinet Sekrety Zdrowia Fizjoterapia Naturoterapia , który znajduje się w Nysie przy ulicy Prudnickiej 3.
W zawodzie pracuję już 13 lat.
Na warsztatach dowiecie się :
- jak dbać i wspierać odporność
- skąd odporność się bierze i co ją niszczy
- jak w naturalny sposób odporność budować
- przedstawię jak w budowaniu odporności i chorobie zastosować bańki ogniowe
- przedstawię konchy i pokażę jak i kiedy ich używać.

Ewa Wilk : "Nie znamy się długo, ale jej wiedza mnie powaliła, pewnie skromnie by się uśmiechnęła na te słowa, ale zastanawiam się, czy jest coś czego nie wie z zakresu swojej dziedziny "

Kadra ekspertów oraz wspaniałych kobiet.

Do współpracy zaprosiliśmy osoby, które na co dzień zajmują się również ,,dbałością'' o drugiego człowieka i robią to w możliwie najpiękniejszy sposób.Wyjazd do Pałacu w Konarach dedykowany jest dla kobiet, potrzebujących chwili wytchnienia i jednocześnie pragnących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie różnych aspektów swojego życia.

W szczegółach wydarzenia znajdziecie zaktualizowany harmonogram warsztatów.
Link do wydarzenia:
https://fb.me/e/4KYLvAGqJ

Zdrowa dusza

• Zdrowa dusza cześć I
Praktyczne zajęcia z zakresu budowania zdrowej samooceny ( identyfikowanie schematów nabytych w dzieciństwie, spotkanie z ,, małym JA '', wyciszanie ,, krytyka wewnętrznego'' , który znacząco wpływa na samoocenę , dostrzeganie własnych zasobów i mocnych stron)

• Zdrowa dusza część II
Praktyczne zajęcia z zakresu zarządzania emocjami ( praktyczna/obrazowa psychoedukacja, identyfikowanie podatności i tzw. ,, gorących punktów'' wywołujących stres i napięcie, nabycie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, wprowadzenie technik uważnościowych ( mindfulness)

Prowadząca : Mgr Ewa Wilk – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, wspólnie z mężem , założycielka StressFreeAcademy, współtworzy Centrum Diagnozy i Psychoterapii CEBET w Nysie, prywatnie mama Michała i Maksa. Pomysł warsztatu narodził się z sympatii absolutnej do drugiego człowieka:) Do współpracy zaprosiła osoby, które na co dzień zajmują się również ,,dbałością'' o drugiego człowieka i robią to w możliwie najpiękniejszy sposób.Wyjazd do Pałacu w Konarach dedykowany jest dla kobiet, potrzebujących chwili wytchnienia i jednocześnie pragnących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności w zakresie różnych aspektów swojego życia.
,,W codziennej praktyce obserwuję kobiety, którym brakuje wiary w swoje siły i możliwości, które biegną gdzieś za szybko, poświęcają się za bardzo i dbają o siebie za mało. W swojej pracy wykorzystuję techniki z zakresu terapii schematów, terapii poznawczo-behawioralnej, terapii opartej na akceptacji i zaangażowaniu, oraz terapii dialektyczno-behawioralnej . Na swojej części ( ZDROWA DUSZA ) zaprezentuję m.in. wiele ciekawych ćwiczeń i praktyk skupiających się na budowaniu zdrowej samooceny, pomogę identyfikować i radzić sobie z niezdrowymi schematami nabytymi w okresie dzieciństwa, pomogę wyciszyć ,,krytyka i wymagacza'' , który siedzi w niejednej głowie , a co za tym idzie- dopuszczę do głosu ,,wrażliwe , wewnętrze dziecko'' , które każda z was nosi w sobie, oraz zaprezentuję ćwiczenia uważnościowe, które są rewelacyjnymi technikami pomagającymi w redukowaniu stresu, oraz tolerowaniu i radzeniu sobie z napięciem i nieprzyjemnymi emocjami'

Zdrowy organizm

• Zdrowy organizm część I
- jak dbać i wspierać odporność
- skąd odporność się bierze i co ją niszczy

• Zdrowy organizm część II
- jak w naturalny sposób odporność budować
- przedstawię konchy i pokażę jak i kiedy ich używać.

• Zdrowe Ciało - Zajęcia w Grupach

- przedstawię jak w budowaniu odporności i chorobie zastosować bańki ogniowe

Prowadząca : Mgr Justyna Tuora – Budek , Z zawodu jestem mgr fizjoterapii, elektroakupunkturzystką ,a przede wszystkim mistrzem naturopatą specjalizującym się w parazytologii i oczyszczaniu organizmu.

Zdrowe Ciało

• Zdrowe Ciało - Zajęcia w Grupach
Automasaż Bańką Chińską

Będziemy praktykować automasaż bańką chińską.
Masaż bańkami to wspaniały zabieg drenujący. Stymuluje tkanki głębokie, poprawia krążenie, przyspiesza przemianę materii i procesy oczyszczające organizmu. Wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i modelowanie sylwetki.
W zależności od Waszych potrzeb będziemy uczyć się masować uda, pośladki, brzuch, ręce oraz twarz.

• Zdrowe Ciało - Gimnastyka Słowiańska Kobiet

Zapoznam Was z gimnastyką słowiańską kobiet, gimnastyką która pielęgnuje kobiece ciała, która wzmacnia i rozluźnia zarazem.
Praktykując ją uwalniamy napięcia w obszarze miednicy i bioder, otwieramy klatkę piersiową, jędrnieją nam piersi, smukleje szyja, rozluźniają się stawy. Jednym z ważnych elementów gimnastyki jest automasaż nadnerczy, gruczołów limfatycznych wokół piersi oraz grasicy, przez co znacząco redukuje poziom stresu, pełni rolę w prewencji raka piersi i wzmacnia system odpornościowy organizmu.
Gimnastyka daje możliwość rozluźnienia i zaopiekowania się sobą, pozwala wrócić do naturalnego ułożenia ciała oraz dodaje energii.
I najlepszy efekt "uboczny" jaki istnieje: piękniejemy i znikają boczki. Nie nie jest celem gimnastyki, byśmy piękniały czy szczuplały, ale gdy ćwiczymy, to jakoś tak niechcący, pojawia się taki efekt.
Zabierz ze sobą miękki kocyk lub ręcznik. Ćwiczymy bez staników, na boso.

Prowadząca : Dorota Bień - Masażystka, Terapeutka spa & wellness o specjalności masaże orientalne i ajurwedyjskie, praktyk Huny, medycyny germańskiej, instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet.
Jako certyfikowana masażystka oraz instruktor gimnastyki słowiańskiej kobiet wiem jak w pełni zrelaksować i uwolnić ciało od rozmaitych dolegliwości bólowych, otworzyć się na czucie ciała jak i ugruntować się w byciu tu i teraz.

Zdrowe Włosy

• Zdrowe Włosy - Zajęcia w Grupach

Przygotowałam dla was kilka ważnych rad jak zadbać o skórę głowy i pielęgnację włosów. Będziemy omawiać kilka istotnych tematów, obalać mity ,a także wrócimy do matki natury, która daje wiele możliwości bez wydawania kolosalnych sum na włosy.
Na warsztacie będziemy omawiały następujące tematy:
• kosmetyki do włosów: maski, peelingi, szampony, olejki, wcierki
• jakich kosmetyków używać do oczyszczania skóry głowy.
• rytuał pielęgnacyjny, który każda kobieta powinna znać.
• czym jest olejowanie włosów.
• co szkodzi i czego nie lubią włosy i wiele innych ciekawostek mam nadzieję, że będziemy mogły wszystkie poszerzyć naszą wiedzę i umiejętności.

Prowadząca : Malwina Lato - Jestem fryzjerka z 16 letnim doświadczeniem pracy ,od niemal 15 lat prowadzę swój salon fryzjerski co było ukoronowaniem mojej ciężkiej pracy i dążeniem do celu z czego byłam bardzo dumna.Cudowne uczucie cię ogarnia kiedy zmieniasz czyjeś życie na lepsze poprzez miłość do swojej pracy , każdego dnia spotykasz sie z różnymi ludzmi którzy mają wobec ciebie oczekiwania i ty wiesz ,że możesz je zrealizować .Moja prace charakteryzuje to, ze od razu widzisz efekty ,uśmiech, zadowolenie, a nawet przytulasy którymi cię obdarowują klienci i wtedy wiesz że to co robisz ma sens.

Zdrowa twarz

• Zdrowa twarz - Zajęcia w Grupach
Na warsztatach będziemy mogły skupić się na makijażu dziennym, który już nigdy więcej nie będzie sprawiał Ci problemu. Zdradzę Ci moje ulubione tricki na maksymalne podkreślenie urody, podpowiem jakich kosmetyków używać, jak odpowiednio dobrać podkład i co możesz dodać do swojego makijażu, aby wszystkie koleżanki pytały co zrobiłaś, ze tak świetnie wyglądasz 😉

Prowadzący : Alicja Mazur Make up Artist oraz Gość specjalny - Zawodowo makijażem zajmuje się od kilku lat. Miałam okazję malować twarze, które widzisz na wielkim ekranie czy w ulubionym serialu. Pracowałam również przy pokazach mody czy sesjach zdjęciowych. Posiadam również bogate doświadczenie w szkoleniach z zakresu makijażu

Zdrowie w kadrze

• Zdrowie w kadrze
Zdjęcia uczestników w trakcie zajęć „Zdrowe włosy” i „ Zdrowa twarz” zakończone profesjonalna mini sesja po zabiegach upiększających w malowniczej okolicy Pałacu Konary.
Prowadząca : Miaga Studio - Agata Pawelec - jestem doświadczonym fotografem, specjalizującym się w fotografii portretowej, rodzinnej i dziecięcej. Z przyjemnością uchwycę piękno każdej z Pań, tak żeby patrząc na siebie widziały zrelaksowaną i szczęśliwą kobietę. Do zobaczenia 🙂