Anahata Joga
Cześć!
Jestem Marta 🧘🏻♀️
🌿Pomagam uwolnić stres i odzyskać energię
🧘🏻♀️Joga i somatyka dla lekkości ciała i emocji w Płocku
✨Certyfikowana nauczycielka jogi i medytacji
👇Sprawdź grafik i zapisz się
23/06/2026
499 zapisanych postów “ćwiczenia na biodra”. Tak wyglądał folder jednej z moich uczestniczek, zanim do mnie napisała.
Nie chodzi o to, że robiła mało. Próbowała latami, na różne sposoby. Inna uczestniczka regularnie chodzi na siłownię — cardio, pilates, stretching i też nie mogła ruszyć z miejsca przez lata.
Obu pomógł nie kolejny filmik. Pomógł Plan. 14 dni, 15 minut dziennie, wiadomo co robić każdego dnia i dlaczego.
Jeśli masz swój folder pełen zapisanych postów — napisz PLAN w komentarzu 🤍
[miękkie biodra sztywne biodra napięte biodra biodra kobiety joga biodra vinyasa joga rozciąganie bioder układ nerwowy napięcie w biodrach miękkość w biodrach program joga online joga dla kobiet joga 30 dni biodra po siedzeniu stres w ciele emocje w ciele holistyczna joga anahata joga]
Po jodze skóra jest już rozgrzana, trochę zaróżowiona, naturalnie żywa i właśnie tego nie chcę jej zasłaniać. Chcę ją tylko delikatnie podkreślić, zanim wyjdę z domu (zresztą nigdy nie lubiłam mocnego makijażu) 🩶
Sięgam po : DROP OF PERFECTION jako baza – pielęgnacja, SPF 20 i lekki makijaż w jednym. Do tego TIME TO BLUSH na policzki, TIME TO SHINE tam, gdzie lubię złapać światło, i odrobina TIME TO BRONZE na koniec. Wszystko wtapiam gąbeczką BLEND THE PERFECTION, żeby nic nie wyglądało na “nałożone”.
Bez ciężkiego makijażu. Bez efektu maski. Tylko moja skóra, tylko lepsza wersja jej samej ☁️
Kod VEOLIBOTANICA – 20% rabatu + darmowa dostawa
Link: bit.ly/4frzwF3
[makijaż naturalny glow makeup skin focused makeup krem BB róż w kremie rozświetlacz w kremie bronzer w kremie makijaż po jodze rutyna poranna pielęgnacja i makijaż 2w1 joga rano uważność rytuał poranny naturalna pielęgnacja zdrowa skóra]
21/06/2026
21 czerwca. Najdłuższy dzień roku — i Międzynarodowy Dzień Jogi. 🌞
177 krajów świętuje to dziś razem. Miliony osób na całym świecie rozwijają swoje maty w jednym celu: żeby się zatrzymać i poczuć ciało.
Dla mnie ten dzień ma znaczenie też prywatnie. Joga nauczyła mnie więcej o moim ciele niż lata szukania w innych miejscach. Pokazała mi, że zmiana nie przychodzi z siły — przychodzi z uważności i regularności.
I właśnie z tej okazji mam dla Was coś — Miękkość w Biodrach z rabatem. 🌿
197 zł zamiast 247 zł, z kodem DZIENJOGI50 — tylko do 22 czerwca, do północy.
14 dni. 15 minut dziennie. Gotowy plan, który prowadzi za rękę.
Link w bio. ☀️
[międzynarodowy dzień jogi dzień jogi 2026 joga dla kobiet miękkość w biodrach anahata joga promocja program online sztywne biodra mobilność bioder regularna praktyka joga w domu 15 minut codzienna praktyka letnie przesilenie najdłuższy dzień roku ćwiczenia na biodra]
Joga uczy mnie słuchać ciała w dzień. Ta poduszka pomaga mi je usłyszeć w nocy 🤎
Jako nauczycielka jogi widzę to na zajęciach codziennie – ciało, które przez cały dzień jest spięte, zgarbione, przeciążone, nie zawsze umie się odprężyć, kiedy w końcu kładziemy się spać. A to właśnie w nocy dzieje się najważniejsza regeneracja.
Poduszka od wspiera kręgosłup szyjny i pomaga znaleźć tę jedną, wygodną pozycję – bez wzmagania, bez dopasowywania po dziesięć razy. Dla mnie to naturalne przedłużenie tego, czym jest joga: troska o ciało, która nie kończy się na macie.
Jeśli Wy też budzicie się czasem bardziej obolałe niż zmęczone, to warto zacząć od tego, na czym śpicie 🤍
Z kodem ANAHATAJOGA15 czeka rabacik 🧡
z
[joga sen relaks odpoczynek regeneracja kręgosłup szyjny napięcie mięśniowe rozpakowanie unboxing podusia poduszka do spania komfort wieczorna rutyna rytuał snu higiena snu jakość snu nauczycielka jogi praktyka jogi spokój wewnętrzny dzień i noc]
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Płock