Ada Ciechanowska Skin&Beauty Coach

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście!

Dominika Karch, Magdalena Tomczyk, Katarzyna Niksa, Agnieszka Widuto, Kasia Muzyka, Irena Kułdo

Później nie mów, że nie wiedział_ś!

ODPOWIEDŹ: ostatnia 😬

Niedobory w kwasy omega 3 zdarzają się nawet w przypadku osób spożywających dietę bogatą w odpowiednie tłuszcze!
Skóra niestety zajmuje ostatnie miejsce w kolejce podczas podziału przez organizm składników odżywczych, które dostarczasz jej z pokarmem.
Uwaga! ⚠️
Kwasy Omega 3 NIE SĄ WYTWARZANE przez nasz organizm‼️ dlatego muszą być one dostarczane z zewnątrz 🐠🐠🐠 w formie suplementacji.

Jakie są skórne objawy niedoboru kwasów omega-3?
⚠️ osłabienie bariery hydrolipidowej
⚠️ suchość naskórka
⚠️ spowolniony proces gojenia
⚠️ marszczenie i wiotczenie skóry
⚠️ stany zapalne
⚠️ zwiększona skłonność do zaskórników
⚠️ podrażnienie i zaczerwienienie skóry

To jak? Ruszasz 🚗 już dziś po piękną skórę?
Zostaw komentarz „kwasy” a wyślę Ci mercedesa wśród „omeg” 🏆którego sama od dawna stosuje 🐠

Szerokości!

•••
Kwasy Omega 3, zdrowie, skóra, pielęgnacja, cera, twarz, suplementacja

•••



Żródło informacji: B. Kwiatkowska „Skóra”

Co za teatr! 🎭

Jedne z największych odkryć na rynku kosmetycznym w ostatnich latach!
Najbardziej popularne w Azji, łatwe w aplikacji i przede wszystkim skuteczne 🏆 o czym mowa?
O MASKACH W PŁACIE 🧖🏻‍♀️

Czym są?

🎭 są to najczęściej nasączone esencja tkaniny, które nakłada się na twarz jak teatralną maskę.
🎭 posiada otwory na nos i oczy
🎭 w zależności co zaleca producent, pozostawia się ją na twarzy na min. 20 minut
🎭NIE zmywaj z twarzy esencji która pozostała po jej ściągnięciu
🎭jeśli w opakowaniu pozostało jeszcze sporo produkt, wykorzystaj go śmiało do posmarowania również szyi (zasada DDD- docieraj do dekoltu)
🎭 na rynku naliczyłam się aż 6 rodzajów masek w płacie: maseczki nawilżające, rozjaśniające, oczyszczające, przeciwstarzeniowe, regenerujące oraz łagodzące.

Jest jedna BARDZO WAŻNA zasada o której się nie mówi a ma SZALENIE ważny wpływ na prawidłowe użycie maski w płacie. Chciałabyś się dowiedzieć czego powinnaś/ powinnaś UNIKAĆ?

Pozostaw komentarz „maska” a wyślę Ci tę bardzo ważną zasadę ❣️

I pamiętaj!

„Zdrowa skóra to nie efekt przypadku” 🩷
Healthy skin does not happen by chance
Przysłowie angielskie





•••••••••
Pielęgnacja, maski w płacie, maseczki, skóra, pielęgnacja,

••••••

Czas ożywić skórę po zimie! 🌸

Mikrodermabrazja to idealny sposób na przywrócenie jej promiennego blasku. Oto dlaczego warto ją wypróbować:

🌷Usuwa martwe komórki skóry: Mikrodermabrazja delikatnie złuszcza naskórek, pozbywając się szarego, matowego wyglądu spowodowanego zimowym chłodem.

🌷Poprawia teksturę skóry: Dzięki usuwaniu martwych komórek skóra staje się gładka i jedwabiście miękka.

🌷Redukuje przebarwienia: Zimowa skóra często ma tendencję do pojawiania się przebarwień. Mikrodermabrazja pomaga w redukcji plam pigmentacyjnych, pozostawiając skórę bardziej jednolitą.

🌷Stymuluje regenerację skóry: Proces mikrodermabrazji pobudza naturalną regenerację skóry, co sprawia, że staje się ona bardziej elastyczna i zdrowsza.

🌷Przygotowuje skórę na wiosnę: Dzięki mikrodermabrazji skóra jest lepiej nawilżona i bardziej podatna na działanie produktów pielęgnacyjnych, co sprawia, że jest gotowa na wiosenne wyzwania.

Gotowa/gotowy na ożywienie swojej skóry po zimie?

❣️Tylko do DO KOŃCA LUTEGO możesz odebrać darmowy zestaw próbek do wykonania 2- etapowego zabiegu mikrodermabrazji w zaciszu własnej łazienki 🧖🏻‍♀️

Inwestycja, to tylko koszt przesyłki (16.99 zł) 📦

Zostaw pod postem komentarz „wiosna” 💐
i przywitaj nową porę roku inaczej niż zawsze!
Z piękna z pełną blasku cerą ✨

To jak? Działamy? 🙌

💫💖

Zdjęcie Pinterest

🌿✨ Zdrowa skóra zaczyna się również czystej pościeli👍

! ✨🌿 Regularna zmiana pościeli na poduszce to klucz do utrzymania naszej skóry w doskonałej kondycji.
Dlaczego? 🤔

Ponieważ pościel zbiera pot, sebum i zanieczyszczenia, które mogą prowadzić do zatkanych porów i podrażnień skóry.
Dlatego warto zadbać o higienę naszych poduszek, aby nasza skóra mogła oddychać swobodnie i zachować zdrowy blask! 💫

Ile razy w miesiącu zmieniasz pościel? Pochwal się w komentarzu ❣️ ja minimum 3 🙌

•••••••••

Zegar tyka!

A teraz przyznaj się w komentarzu ile z tych przedmiotów miałaś/ miałeś „za młodu” 😎

U mnie na strychu wciąż kurzy się Świat Wiedzy, Siemens to mój pierwszy telefon (kocham❣️), jo-jo wybiłam sobie zęba 🦷🤦🏻‍♀️, pierwszy PC w gimnazjum 🥳
Tak… ja już od dawna stosuję retinol 🫶🔥

Szukasz odpowiedniego retinolu? Odezwij się do mnie❣️

•••••••••••••

💖 Niemożliwe jest dzielenie się miłością i szczęściem z innymi, jeśli nie kochamy siebie.
To właśnie nasza miłość do samego siebie staje się mocą, która przyciąga pozytywne rzeczy w nasze życie. 🌟
Każdego dnia warto poświęcić chwilę na pielęgnowanie własnego umysłu, ciała i duszy. 💆‍♀️
Wierzę, że samoakceptacja jest kluczem do pełni życia i osiągnięcia swoich marzeń. 💪 Dlatego dzisiaj zachęcam Ciebie do zatroszczenia się o siebie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. 🌺
Bądźmy dla siebie najlepszymi przyjaciółmi i traktujmy siebie z szacunkiem i miłością. 😊 Jeśli jeszcze nie jesteś, zacznij być swoim własnym największym fanem! 🙌

Ada


Zdjęcie PINTEREST

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście!🙌

Patryk Walas, Aneta Marek, Bożena Karnaś, Anna Toczko, Dominika Maryon, Marzena Nazarczuk, Adela Skorupka, Joanna Wiewióra, Agnieszka Puton, Dorota Jakubowska, Emilia Śliwińska, Joanna Brzana, Ma Mi, Asia Witczak, Ewa Greber, Renata Dorota Pryszcz, Iwona Mrowinska, Katarzyna Gramalla, Renata Siekiera, Anna Małgorzewicz, Ewa LaMarina, Natalia Rzadkiewicz, Anka Pacura, Agnieszka Kaczmarczyk, Agnieszka Wilcock

☀️ Lato jest coraz bliżej!
Czy wiesz, że to, jak Twoja skóra będzie wyglądać w tym sezonie, zależy od tego, jak o nią zadbasz teraz, w zimie? ❄️✨

Nie zapominaj o nawilżaniu i ochranianiu swojej skóry przed zimowymi warunkami. To klucz do zachowania jej zdrowego wyglądu i blasku! 💦💫

Postaw na bogate kremy nawilżające, serum i naturalne olejki, które ochronią Twoją skórę przed utratą wilgoci i utrzymaniem jej elastyczności. 💧🌿

Pielęgnacja skóry zaczyna się od prostych kroków - nie zapominaj o regularnym oczyszczaniu i złuszczaniu martwego naskórka! 🧼🌟
Zadbana skóra zimą to klucz do promiennej cery latem. Dlatego dziś podejmij zobowiązanie, że zatroszczysz się o nią tak, jak zasługuje! 💁‍♀️❤️
Chcę usłyszeć, jak Ty dbasz o swoją skórę w zimie! Podziel się swoimi ulubionymi produktami i trikami w komentarzach poniżej! ⬇️💬

Obserwuj mój profil, aby dowiedzieć się więcej o tajemnicach skutecznej rutyny pielęgnacyjnej! 😍🔐

Ja wiem! Jutro „woda będzie za tłusta” 😆
Ale jak właściwie 🍬cukier wpływa na twoją cerę?

Oto wyniki najnowszych badań! 🧐

Czy wiesz, że spożywanie zbyt dużej ilości cukru może mieć negatywny wpływ na kondycję twojej skóry? Powiedzmy sobie szczerze, wszyscy uwielbiamy słodkości, ale czy zdajemy sobie sprawę z konsekwencji?

🍰 Badania pokazują, że wysoka konsumpcja cukru może prowadzić do wzrostu poziomu cukru we krwi i wywoływać stan zapalny w organizmie. A co za tym idzie? Przebarwienia skóry, trądzik i przedwczesne starzenie się.
To nie jedyna wiadomość, która może cię zaskoczyć. Okazuje się, że cukier ma również zdolność do niszczenia kolagenu‼️, odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry.
Im więcej cukru spożywasz, tym więcej kolagenu tracisz, co skutkuje utratą sprężystości i powstawaniem zmarszczek ✋🛑

Ale nie martw się! Istnieje sposób, aby kontrolować wpływ cukru na twoją cerę.
✅Ograniczając spożycie słodyczy i przetworzonych produktów, możesz zrewolucjonizować swoją skórę. Wypróbuj zdrowsze alternatywy, takie jak owoce, orzechy czy jogurt naturalny.
Twoja skóra odwdzięczy się pięknym blaskiem!

📚 Teraz przyszedł czas na liczbę! Według badań, osoby, które ograniczyły spożycie cukru o 50%, zauważyły poprawę kondycji skóry nawet o 60%!
To niesamowite, prawda?

A teraz pochwal się (bez wyrzutów sumienia) ile zjadłaś/zjadłeś pączków? 🍩
•••••••••••
Zdjęcie PINTEREST
💪 Zaobserwuj mnie i bądź na bieżąco z najnowszymi poradami dotyczącymi pielęgnacji!




•••••••••••••••••
Cukier, cera, pielęgnacja, skóra, dieta, kolagen, słodycze, stan zapalny, trądzik

5 najgorszych MITÓW na temat kwasu hialuronowego!

Dzisiaj postanowiłam rozwiać kilka popularnych mitów na temat kwasu hialuronowego.
❌„Kwas hialuronowy może spowodować, że twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa”
✅Nie ma nic bardziej odległego od prawdy! Kwas hialuronowy jest naturalnie obecny w naszej skórze, więc podawanie go w formie zabiegów lub kosmetyków nie może sprawić, że skóra stanie się wrażliwa.
❌„Kwas hialuronowy jest przeznaczony tylko dla osób z dojrzałą skórą”
✅Oczywiście, kwas hialuronowy jest niesamowitym składnikiem przeciwstarzeniowym, ale to nie oznacza, że powinno się go stosować tylko w zaawansowanym wieku. Nawet młoda skóra może odnieść korzyści z kwasu hialuronowego! Właściwości nawilżające i napinające tego składnika sprawiają, że nadaje się on również do pielęgnacji skóry młodszej, zapewniając jej zdrowy i promienny wygląd.
❌„Kwas hialuronowy działa tylko powierzchownie”
✅To kolejny mit, który wcale nie jest prawdziwy. Kwas hialuronowy działa na wielu poziomach skóry - zarówno na powierzchni, jak i głęboko w jej strukturze. Ostateczny efekt? Skóra staje się bardziej miękka, gładka i młodzieńcza.
❌”Kwas hialuronowy może zastąpić krem nawilżający"
✅Nie daj się nabrać na ten mit! Kwas hialuronowy jest niesamowity, ale nie zastąpi tradycyjnego kremu nawilżającego. Owszem, dostarcza wyjątkowego nawilżenia, ale nadal potrzebujemy kremu, który będzie chronił naszą skórę przed czynnikami zewnętrznymi. Więc pamiętaj, że to wspaniałe duo - kwas hialuronowy + krem nawilżający - sprawi, że twoja skóra będzie promienna jak nigdy dotąd!
❌"Kwas hialuronowy wysusza skórę"
✅To jest absolutna bzdura! Ten cudowny składnik jest w rzeczywistości potężnym nawilżaczem. Działa jak mała gąbka, przyciągając wodę do naszej skóry i utrzymując ją nawilżoną. Więc jeśli twoja skóra potrzebuje intensywnego nawilżenia, kwas hialuronowy to prawdziwy bohater! 💧

Jeśli Twoja cera krzyczy o nawilżenie to koniecznie zostaw komentarz „woda”.
Podpowiem Ci jak ją uspokoić 🫶💝



Zdjęcie PINTEREST

Zapomnij o filtrach na FB🔥
Spraw aby Twoje selfie wyglądało jeszcze lepiej dzięki tej potężnej substancji 🔥

Co musisz wiedzieć przed wprowadzeniem go do swojej rutyny pielęgnacyjnej?

➡️ Produkty z witaminą A, powszechnie retinoidami, nakłada się na umytą i suchą skórę
➡️ zacznij powoli, 1 raz w tygodniu, wieczorem 🌜
➡️ zacznij od niskich stężeń
➡️ nie zapomnij o dogłębnym nawilżeniu skóry (obowiązkowo sięgnij po emulsję kojąco-regenerującą❣️) pokaż skórze że ją WSPIERASZ 🫶
➡️ postaw na delikatne oczyszczanie skóry
➡️ na czas budowania tolerancji Twojej skóry na retinol, odstaw inne składniki aktywne np. kwasy (wyj. kwas hialuronowy) oraz witaminę C.
➡️ nałożenie WIĘKSZEJ ILOŚCI produktu nie spowoduje, że uzyskasz lepsze rezultaty❗️
Miej litość dla swojego portfela 💰 i swojej skóry! Wystarczy mała porcja wielkości średniego ziarnka grochu.
Efekty stosowania retinoidów mogą być bardzo intensywne.
Niech jednak nie k**i Ciebie by postępować zgodnie z zasadą „im więcej, tym lepiej”. Jeśli do tej pory nie miałaś/miałeś kontaktu z retinolem, to zdecydowanie mniej znaczy więcej 🔥
➡️ koniecznie pamiętaj o kremie z filtrem min. 30❗️ podczas wprowadzenia retinolu jest to bardzo ważne. Twoja skóra jest wtedy bardziej podatna na wszelkie podrażnienia. Retinol może zwiększać fotowrażliwość Twojej skóry.
➡️ pamiętaj o tym, że dopiero w 3 dobie może pojawić się podrażnienie skóry (pieczenie, zaczerwienienie, świąd). Jest to przejściowe.
Na TYM etapie jest BARDZO ważne by wspierać swoją skórę od wewnątrz w odbudowie bariery hydrolipidowej❣️

Mam dla Ciebie dodatkową pomoc w wprowadzeniu retinolu do Twojej rutyny!

Napisz komentarz „retinol” a podzielę się z Tobą niezawodnym i bezpiecznym sposobem wprowadzenia retinolu❣️

Cieszmy się piękną i młodą skórą!
Ściskam
A.

••••••••••
Jeszcze mnie nie obserwujesz?
Zrób to teraz ❣️



••••••••
Pielęgnacja, skóra, retinol, zmarszczki, przebarwienia, cera, młoda skóra, piękna cera, bez filtra.

Ponad 20 lat 🎄

Tyle ma z pewnością bombka, którą wczoraj zawieszałam na choince w moich rodzinnym domu.
Takie małe akcenty niosą ze sobą nieograniczoną ilość wspomień 🥰

Tego właśnie chciałabym Wam życzyć.
Doceniajcie każdą chwilę ✨, celebrujcie czas z swoimi najbliższymi ✨ , twórzcie wspomnienia do których po latach będziecie wracać z uśmiechem na twarzy 🤗

Wyjątkowych Świąt 🎄

Ada Ciechanowska