Vital Masaż Poznań

Vital Masaż Poznań

Najbliższe gabinety kosmetyczne

Good Time Medical Spa Poznań
Good Time Medical Spa Poznań
Ulica Grunwaldzka

Jestem technikiem masażu po zawodowej szkole medycznej i pasjonatką zawodu. Zapraszam na zabiegi lecznicze i relaksacyjne.

Pracuję na oddziale rehabilitacji jednej z poznańskich klinik, i jestem dobra w tym, co robię.

18/02/2024

Szanowni i Drodzy, oto ogłoszenie parafialne - jak zwykle o tej porze roku, gdy zbliża się wiosna, a krew żywiej krąży w żyłach, dostaję zdecydowanie więcej zapytań świadczących o tym, że bardzo wielu panów nie odróżnia rehabilitacji od usług innej natury. Ponieważ mam tego po dziurki w nosie i cenię sobie swój komfort i bezpieczeństwo od tej pory przyjmuję na zabiegi WYŁĄCZNIE kobiety.

W temacie pracy z zaufanymi pacjentami wszystko zostaje po staremu, po prostu nie ma opcji, bym zapisała na zabieg obcego faceta, który nie może się na nikogo powołać.

A z innej beczki - lada moment będą kwitły forsycje ❤️

23/12/2023

Dbajcie o siebie w te święta. Dajcie sobie na luz. Jeśli spotykacie się z rodziną i przyjaciółmi to pamiętajcie, że nie przychodzą na kontrolę czystości i nie będą sprawdzać, czy odkurzyliście za szafą. Ugotujcie to, co lubicie albo kupcie gotowe - to jest całkowicie w porządku. Pozwólcie sobie pomóc, najwyżej bombki będą krzywo albo podłoga niedomyta. To nie koniec świata! Przecież w świętach nie chodzi o to, żeby się zarżnąć :)

Bądźcie dobrzy, czuli i wyrozumiali dla samych siebie. Zasługujecie na to ❤️

11/12/2023

Takie cuda od wdzięcznej pacjentki 😃😋 Koleżanki i koledzy po fachu, chce się komuś zrobić masaż odchudzający? Podzielę się waflami 😂

18/11/2023

O to to! A już zwłaszcza po czterdziestce człowiek się psuje od spania! 😆😆😆

11/11/2023

Wolny termin na godzinny zabieg - wtorek, 14.11., g. 15:00.
Proszę dzwonić lub pisać na messengera :)

Photos from Vital Masaż Poznań's post 05/11/2023

Łokieć tenisisty - być może słyszeliście takie określenie?

Wbrew pozorom to schorzenie rzadko dotyczy tenisistów, ale nazwa przylgnęła. Technicznie rzecz ujmując jest to zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej, a po ludzku to zmiany przeciążeniowe przyczepów ścięgien do kości, które powstają w wyniku nakładających się na siebie mikrourazów. Nadkłykieć boczny kości ramiennej to miejsce przyczepów początkowych mięśni prostowników nagarstka i palców, odwracacza przedramienia i więzadła pobocznego promieniowego.
Do mikrourazów dochodzi zwykle ze względu na powtarzające się przez dłuższy czas specyficzne ruchy przedramienia i nadgarstka, np. skręcanie mebli, przykręcanie kół samochodowych, szycie na maszynie, ale także w sytuacjach wielogodzinnej pracy przy komputerze, gdy nadgarstki są oparte o stół, a dłonie lekko uniesione. Analogicznie dotyka to również pianistów. W takiej sytuacji prostowniki nadgarstka poddawane są długotrwałemu skurczowi, nie mając czasu na regenerację. Jeśli problem zostanie zignorowany może dojść do zwapnienia tych struktur, co powoduje postępujące ich osłabienie i grozi zerwaniem.

Głównym objawem łokcia tenisisty jest ból poniżej i po zewnętrznej stronie stawu łokciowego, który może promieniować do przedramienia i nadgarstka. Może sprawiać trudności w codziennych czynnościach, jak np. odstawianie cięższych rzeczy na bok czy podnoszenie kubka. Przy dotyku tkanki w tej okolicy będą wyraźnie tkliwe.

Jak sobie poradzić w takiej sytuacji? Łokieć tenisisty oraz, analogicznie, łokieć golfisty/hokeisty (dotyczący nadkłykcia przyśrodkowego i zginaczy nadgarstka) to typowy problem przeciążeniowy, zatem zaleca się przede wszystkim odpoczynek, by dać uszkodzonej tkance czas na regenerację. W przypadku znacznego nasilenia dolegliwości można sięgnąć po leki z grupy NLPZ, czyli niesteroidowe leki przeciwzapalne, dostępne bez recepty.

Przede wszystkim warto jednak pojawić się u ortopedy lub rehabilitanta, który potwierdzi (lub wykluczy) tę diagnozę i wdroży odpowiednie postępowanie lecznicze, obejmujące proste ćwiczenia (które należy wykonywać również w domu, zwłaszcza że nie wymagają żadnego specjalistycznego sprzętu), masaż, ew. zabiegi fizykalne (np. ultradźwięki) i/lub wspomagająco farmakoterapię.

Rehabilitant w toku pracy może się zajmować nie tylko samym łokciem, ale także strukturami odległymi od niego i pozornie nie mającymi z nim wiele wspólnego. Pamiętajmy jednak, że łokieć - ani inna część ciała - nie wisi w próżni, ale prowadzą do niego długie łańcuchy mięśniowo-powięziowe, zatem należy patrzeć na problem kompleksowo.

29/10/2023

Poniedziałek, 30.10., wolna g. 16:00. Ktoś chętny na masaż? :)

11/09/2023

Wolny termin na jutro (wtorek 12.09.) na g. 16 :)

18/07/2023

Marian, tu jest jakby luksusowo! ...czyli przyjechała nowa kozetka 😁

09/07/2023

Fejsik mię zapytuje figlarnie, co słychać. Otóż słychać ekstatyczne chlapanie 😆

Nie oznacza to bynajmniej, że jesteśmy na urlopie (jestem prawie pewna, że znam znaczenie tego słowa), wszystkie zabiegi odbywają się planowo 🙂

25/06/2023

POZ, NiŚOZ, SOR - co to jest i z czym się gdzie zgłaszać?

POZ - czyli Podstawowa Opieka Zdrowotna, przychodnia, lekarz rodzinny, jak zwał tak zwał. W przychodni przyjmuje lekarz medycyny rodzinnej, internista i pediatra, a także pielęgniarka i położna. Każdy powinien się zapisać do przychodni i konkretnego lekarza. I przychodnię, i lekarza można zmienić bezpłatnie 2 razy w ciągu roku. Świadczone w POZ usługi są refundowane przez NFZ. Przychodnie działają od poniedziałku do piątku w godzinach 8-18.

Z czym do lekarza rodzinnego?
- z chorobami, wiadomo. Przeziębienia, zapalenia, skręcone kostki, wysypki, nadciśnienie, podwyższony cholesterol itp. - czyli albo rzeczy wymagające doraźnej, ale nieskomplikowanej pomocy, albo stałego monitorowania
- po recepty (na leki i zaopatrzenie medyczne), zwolnienia, skierowania na badania (laboratorium, rtg, usg, ekg, mr, tk), skierowania do lekarzy specjalistów/do szpitala i na rehabilitację oraz do sanatorium
- lekarz POZ kwalifikuje i wystawia zlecenie na transport sanitarny
- wystawia orzeczenia i zaświadczenia o stanie zdrowia pacjenta
- wykonuje zabiegi w gabinecie zabiegowym i w domu pacjenta.

Co robić, jeśli pogorszył się stan zdrowia albo dziecko nagle dostało gorączki, a przychodnia jest już zamknięta?

Wtedy uderzamy do punktu Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej, tzw. wieczorynki. Wieczorynki działają od 18 do 8 następnego dnia (czyli pełnią dyżur nocny) oraz całą dobę w weekendy i dni ustawowo wolne od pracy. SKIEROWANIE NIE JEST POTRZEBNE, nie obowiązuje też rejonizacja. Jedziesz tam, gdzie masz najbliżej.
Skorzystaj z wieczorynki, jeśli Ty lub Twoje dziecko źle się czujecie i obawiasz się, że stan zdrowia pogorszy się do następnego dnia, ale nie ma zagrożenia życia. Czyli gwałtowne rozwolnienie, kaszel i nagła gorączka tak, złamana noga albo rozwalona głowa nie - z tym od razu na SOR. Jeśli zachodzi podejrzenia zawału lekarz dyżurujący i tak wezwie karetkę pogotowia. Poradę można uzyskać również telefonicznie. W uzasadnionych przypadkach lekarz może zdecydować się na wizytę domową. Ponadto - sorki, ale warto wiedzieć - na wieczorynkę zgłasza się zgony, do których doszło po godz. 18 (między godziną 8 a 18 należy z tym zadzwonić do swojej przychodni) - lekarz musi potwierdzić zgon i wypisać kartę zgonu, dopiero wtedy można wzywać pracowników zakładu pogrzebowego. W takim przypadku wizyty nie należy się spodziewać wcześniej niż 2 godziny od zgłoszenia.

I wreszcie Szpitalny Oddział Ratunkowy - czyli z czym na SOR?
Na pewno nie z przeziębieniem, wysypką utrzymującą się od 3 tygodni, niestrawnością ani kolanem, które boli od 1985. Nie dostaniesz tam recepty ani skierowania na badania. Nie potrzebujesz skierowania, rejonizacja nie obowiązuje.

Idź na SOR, jeśli:
- doznałeś urazu, uległeś wypadkowi (np. zranienie, złamanie)
- nagle źle się poczułeś i podejrzewasz zawał, udar, masz problemy z krążeniem
- przychodnia nie może udzielić ci pomocy, a twój stan wskazuje na to, że nie możesz czekać.
W tych przypadkach wskazane jest wezwanie karetki.

Nie wściekaj się, że ze zwichniętą kostką czekasz już piątą godzinę, tymczasem ktoś dopiero co przyjechał i od razu się nim zajęli - raczej się ciesz, bo to oznacza, że nie grozi ci szybkie udanie się na tamten świat.
Na szpitalnym oddziale ratunkowym nie obowiązuje kolejność zgłoszeń według czasu przybycia. To profesjonalista medyczny (nie pracownik rejestracji) na podstawie stanu zdrowia pacjentów decyduje, kogo ratować w pierwszej kolejności.

Na SORach obowiązuje tzw. triaż. To metoda segregacji pacjentów na tych, którzy potrzebują pomocy natychmiast bądź pilnie, i tych, którzy z medycznego punktu widzenia mogą na pomoc poczekać.

Podstawowe kody triażu:
- czerwony – bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia – pomoc musi być udzielona natychmiast
- żółty – przypadek pilny – pacjent powinien być przyjęty jak najszybciej
- zielony – przypadek stabilny – nie ma zagrożenia życia lub poważnego uszczerbku na zdrowiu – pacjent zostanie przyjęty po pacjentach z kodem czerwonym i żółtym.

W niektórych szpitalach są dodatkowe kody: pomarańczowy i niebieski (im bardziej gorący odcień koloru, tym pilniejszy przypadek).

Podczas pobytu na SOR możesz być po diagnostyce skierowany na odpowiedni oddział szpitala, na obserwację lub wypisany do domu.

Zatem dobrze się zastanówcie, czy wasz stan na pewno jest tak poważny, żeby zawracać gitarę lekarzom na sorze. Oni naprawdę mają tam co robić 🙂

24/06/2023

W ten piękny, sobotni dzień bądźcie jak piesek Lama. Piesek Lama ma wywalone po całości ❤️

18/06/2023

W ciągu ostatnich dwóch tygodni pan jest bodaj piątym facetem, który zadał mi tego typu pytanie. Odpowiedź nadal brzmi NIE i sugeruję ćwiczyć czytanie ze zrozumieniem 😆

10/06/2023

Zdecydowaliście się wreszcie zrobić coś z tym bólem pleców/barku/kolana czy jeszcze innego kawałka człowieka, który wam dokuczał od pół roku i umówiliście się na masaż. Świetnie!
A jak się do niego przygotować?

1. Zastanów się, co Ci dolega, od jak dawna, od czego się zaczęło i w jakich okolicznościach dolegliwości się nasilają. Na pewno o to zapytam.
2. Jeśli masz jakieś badania obrazowe (rtg, usg, rm) wraz z opisem, przynieś je ze sobą albo chociaż zrób zdjęcia opisów. Nie przynoś mi płyty, na nic mi się nie przyda.
3. Załóż wygodne ubranie, które łatwo będzie zdjąć, a w tych ciuchach, których nie zdejmiesz, wygodnie będzie Ci leżeć w każdej pozycji. Optymalnie jakieś dresiwo, ale spokojnie, poradzimy sobie ze wszystkim.
4. Zadbaj o higienę. Serio, zdarzają się przypadki, gdy pacjent odmawia pokazania drugiej nogi dla porównania, "bo nie wiedział, że będzie musiał i się nie przygotował". Btw, każdy rehabilitant potrafi rozróżnić, czy ktoś się spocił, bo jest gorąco, czy też nie jest fanem prysznica.
5. Na dwie godziny przed zabiegiem nie jedz już nic ciężkiego.
6. NIE PRZYCHODŹ POD WPŁYWEM ALKOHOLU (PIWO TO TEŻ ALKOHOL!), ŚRODKÓW ODURZAJĄCYCH ANI NA KACU!!!

I nie, podczas masażu nie ma konieczności zdejmowania bielizny (dotyczy to zarówno pań, jak i panów), więc na spokojnie 🙂 W przypadku masażu pleców panie na kozetkę kładą się w biustonoszu, który następnie rozpinam i zabezpieczam przed ew. ubrudzeniem oliwką, a po skończonym zabiegu zapinam. Panowie nie muszą zdejmować bokserek, czy co tam noszą, zwłaszcza do masażu grzbietu. SERIO NIE MUSZĄ (tak, to ironia) 🙄

Jeśli widzimy się pierwszy raz, poproszę o wypełnienie karty pacjenta - znajdują się tam informacje na temat zabiegu, przeciwwskazania, pytanie o alergie itp. Później na tej karcie będę prowadzić notatki zabiegowe.

Następnie poproszę o zdjęcie konkretnej części odzieży, ułożenie się na stole w pozycji optymalnej dla pacjenta i dla skuteczności zabiegu, a potem czeka nas godzinka wspólnej pracy, po której, mam nadzieję, poczujesz się dużo lepiej ❤️

Zatem - nie takie to wszystko skomplikowane.

Do zobaczenia! 🙂

Photos from Vital Masaż Poznań's post 04/06/2023

Tyle ciekawych szkoleń, a tak mało czasu 😄 Tym razem mam za sobą kurs rehabilitacji stomatologicznej, który genialnie poprowadził dr hab. Michał Ginszt.

Ogromna dawka wiedzy, niezbędnej w pracy z bruksizmem czy bólami głowy.

Zatem od teraz zapraszam również pacjentów cierpiących z powodu zgrzytania zębami i napięciowego bólu głowy. Da się z tym skutecznie popracować!

28/05/2023

Rozumiem, że likwidacja portalu roksa.pl była dla wielu ludzi ciosem, ale nadal NIE 😂😂😂

Chociaż mój Mąż wciąż oferuje masaż okolic intymnych cewnikiem 😂😂😂

28/05/2023

Dzień dobry w ten piękny poranek! Wróciłam właśnie z bardzo intensywnego kursu terapii powięziowych, z którego jestem ogromnie zadowolona - to naprawdę interesujący temat, w każdym razie dla mnie 😆

A co to jest właściwie ta powięź? W plastycznym skrócie - to te białe błonki w mięsie, a bardziej konkretnie to tkanka łączna otaczająca, zespalająca i wspierająca każdą kość, mięsień, wszystkie organy wewnętrzne, naczynia krwionośne, a także nerwy. Warstwy powięzi chronią tkanki i odpowiadają za dostarczanie im substancji odżywczych. Występuje w wielu odmianach, od zagęszczonej do bardzo luźnej oraz od uporządkowanej do bezwładnej. Gdyby z człowieka zdjąć skórę to, co pod spodem nie rozpadnie się na kawałki właśnie dzięki powięziom.
Zarazem jest to struktura, która dość łatwo ulega uszkodzeniom w wyniku urazów fizycznych (np. uderzenia, zabiegi chirurgiczne), długotrwałego odkształcenia lub unieruchomienia (np. po złamaniach) czy choćby "zwykłego" odwodnienia.
Jednocześnie w takich przypadkach dąży do autonaprawy i reorganizacji - tylko nie zawsze wychodzi to tak, jak powinno.

I w tym momencie wkracza rehabilitacja, cała na biało 😆

Jeśli pacjent skarży się na przewlekły ból czy ograniczenie funkcjonalności jakiejś części ciała, a z badań obrazowych wynika, że wszystko jest ok, warto się przyjrzeć układowi powięziowemu, a przede wszystkim wypytać pacjenta o dawne urazy, operacje, wypadki - nie tylko w miejscu bólu, ale ogólnie. Powięzie tworzą wielką i złożoną sieć i zdarza się, wcale nierzadko, że ich zbliznowacenia w jednym miejscu tak tę sieć naciągają, że problem bólowy pojawia się zupełnie gdzie indziej.

Przykładowo - hitem w mojej praktyce była osoba, która wprawdzie przyszła z urazem kolana, ale w toku rozmowy okazało się, że od lat cierpi na nawracające problemy z pęcherzem. W badaniu palpacyjnym napięcie powięzi poprowadziło do barku, na którym była masywna blizna po wypadku i późniejszej operacji. Duże blizny generowały mocne napięcie skróconej nimi tkanki, do tego stopnia, że doszło do "podciągniecia" pęcherza w stronę brzucha. Tutaj po uwolnieniu blizny i "zluzowaniu" tkanek pacjentka trafiła jeszcze - i bardzo dobrze! - do fizjoterapeutki uroginekologicznej. Problemu nie udało się usunąć w stu procentach, ale wg pacjentki komfort jej funkcjonowania poprawił się o 80%, a to już ogromna ulga ❤️

Nie jest to więc, jak widać, cudowna metoda na wszystko, ale jeśli coś boli, a badania wskazują, że nie boli, bo nic się w tym miejscu nie dzieje, to warto sprawdzić pod kątem powięzi. Nota bene ta tkanka niestety nie wychodzi na badaniach obrazowych, trzeba badania fizycznego.

Aha, zabiegi na powięzi nie są zwykle zbyt bolesne, a czesto w ogóle nie bolą 🙂

01/05/2023

Piątek, 05.05. - wolny termin na 13.00 🙂

28/04/2023

Co zrobić, gdy pacjent ma zwały mięśni wymagających opracowania, ale także potworne łaskotki? CO, JA NIE DAM RADY?! 😂😂😂

22/04/2023

Zapewne wielu z Was, korzystając z pięknej pogody, ruszyło do ogródka lub na działkę, a gdyście sobie poszaleli ze szpadlem... zaczęło Was łupać w krzyżu. Innymi słowy - złapaliście tzw. lumbago, a bardziej fachowo doświadczacie zespołu bólowego odcinka lędźwiowego.

Czyli co to jest?
Zespół bólowy odcinka lędźwiowego kręgosłupa to dysfunkcja okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa, dla której charakterystyczny jest ból tej okolicy. W większości przypadków przyczyną jest naciągnięcie lub niewielkie naderwanie ścięgien, więzadeł lub mięśni przy kręgosłupie, np. po dźwignięciu czegoś ciężkiego. Takie objawy mogą wynikać także z choroby zwyrodnieniowej, dyskopatii lub innych nieprawidłowości. W bardzo rzadkich przypadkach ból tej okolicy może wystąpić na bazie problemów w jamie brzusznej lub miednicy, np. przy kamicy nerkowej lub endometriozie. Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia tego rodzaju wątpliwych atrakcji jest, niestety, wiek, wysoki poziom stresu i zaburzenia psychiczne, takie jak depresja.

I co teraz?
Jeśli ból pleców wystąpił nagle, jest jedynym objawem i nie doszło do urazu tej okolicy, przede wszystkim zaleca się odpoczynek w takiej pozycji, w której dolegliwości są najmniejsze. Należy doraźnie przyjąć lek przeciwbólowy dostępny bez recepty (np. paracetamol lub ibuprofen) w dawce zgodnej z informacją podaną na opakowaniu. Obolałe miejsce można spróbować rozgrzać. Jeśli dolegliwości ustąpią w ciągu kilku godzin do kilku dni, nie będą jakoś szczególnie zaburzać normalnego funkcjonowania ani nie pojawią się inne objawy, problem ten nie wymaga konsultacji lekarskiej. Wskazana jest również fizjoterapia, w tym masaż. Warto zgłosić się do rehabilitanta na opracowanie dolnej części pleców oraz mięśni pośladkowych - zwłaszcza to drugie nie należy do przyjemności, ale często przynosi zaskakująco dobre rezultaty.

Jeśli pomimo takiego postępowania ból nie ustąpi w krótkim czasie i będzie utrudniał normalne funkcjonowanie, należy zgłosić się do lekarza rodzinnego, który w razie potrzeby może wystawić skierowanie do ortopedy lub neurologa.

Z lumbago nie jedziemy na SOR, chyba że wystąpią dodatkowe objawy, takie jak:
- nietrzymanie moczu
- nietrzymanie stolca
- zaburzenia czucia w kończynach dolnych lub okolicy krocza
- osłabienie siły mięśniowej kończyn dolnych
- opadanie stopy.

No to mamy rozpoznanie i co dalej?
W przypadku dolegliwości o typowym przebiegu, tj. silny, nagły ból bez innych niepokojących objawów, po okresie rekonwalescencji (kilka dni do kilku tygodni) pacjent wraca do pełnej sprawności.
Ponieważ jest to kłopot, który lubi nawracać, na przyszłość warto wyeliminować czynniki ryzyka. Należy dbać o utrzymanie właściwej masy ciała poprzez dietę oraz regularną, niezbyt intensywną aktywność fizyczną. Bardzo ważna jest ergonomia pracy – wykonywanie różnych czynności (np. dźwigania) w sposób jak najmniej obciążający dla kręgosłupa, czego nauczy rehabilitant. Nie można też zapominać o kondycji psychicznej.

No i może jednak nie szaleć ze szpadlem ;)

01/04/2023

Przychodzi pacjent i mówi: przy chodzeniu diabelnie boli mnie pięta.

Czyli co to jest ostroga piętowa?

Ostroga piętowa to zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa w obrębie kości piętowej, która powoduje ból i uniemożliwia wykonywanie codziennych czynności. Ostatecznie na dolnej lub górnej części pięty pojawia się narośl kostna (osteofit), której powstanie jest skutkiem nakładania się na siebie mikrourazów. Zazwyczaj zwapnienie to ma charakterystyczny kształt haczyka pod kością piętową lub z tyłu pięty.
W pewnym uproszczeniu ostroga jest to efekt chronicznego zapalenia rozcięgna podeszwowego, czyli „wachlarza” ze ścięgien, które odpowiadają za wysklepienie podłużne stopy, pozwalają nam poruszać palcami i amortyzują wstrząsy podczas chodzenia lub biegania.

Schorzenie to dotyczy zarówno kobiet, jak mężczyzn, ale szczególnie narażone są osoby, które:
- uprawiają sporty wymagające biegania
- pracują w pozycji stojącej
- o zwiększonej masie ciała
- po nie do końca wyleczonych kontuzjach, np. skręceniu kostki
- noszą wysokie obcasy, czy ogólnie źle dobrane obuwie
- mają płaskostopie.

Jakie są objawy?
- bardzo dokuczliwy ból zlokalizowany pod piętą, który ogranicza chodzenie i stanie, bądź wręcz je uniemożliwia. Z czasem ból występuje również podczas siedzenia, leżenia czy snu
- wrażliwość pięty na ucisk
- zaczerwienienie i/lub obrzęk pięty
- ból rano oraz na koniec dnia.

Diagnostyka ostrogi piętowej i zapalenia rozcięgna podeszwowego polega na zebraniu wywiadu przez lekarza ortopedę lub fizjoterapeutę oraz na wykonaniu podstawowych badań tj. rezonans magnetyczny, zdjęcie RTG czy usg. Wszystkie te badania pozwalają określić, w jakim stanie znajduje się rozcięgno podeszwowe, czy jest pogrubione lub uszkodzone oraz czy występuje narośl kostna.

W początkowym okresie zalecane są środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, zimne okłady i używanie specjalnych wkładek do butów, które amortyzują uderzenie piętą o podłoże podczas chodzenia.
Po złagodzeniu stanu zapalnego wprowadza się masaż stopy i łydki, ćwiczenia rozciągające mięśnie łydki i ćwiczenia wzmacniające łuki stopy. Od razu zaznaczę, że nie są to przyjemne zabiegi! W warunkach domowych można spróbować automasażu stopy – manualnego lub przy pomocy piłeczki, np. tenisowej.
W leczeniu fizykalnym zazwyczaj stosuje się falę uderzeniową, która jest jedną z najskuteczniejszych, nieoperacyjnych metod usuwania dolegliwości (dość jednak bolesną), krioterapię miejscową i ultradźwięki.
W bardzo zaawansowanych przypadkach, które uniemożliwiają pacjentowi normalne funkcjonowanie, zaleca się zabieg chirurgiczny.

Ostroga piętowa to wyjątkowo upierdliwa dolegliwość, której leczenie zazwyczaj jest dość długotrwałe, i która lubi nawracać. Dlatego jeśli dostrzegacie u siebie jej objawy, to szybciutko lećcie do lekarza lub rehabilitanta – a najlepiej i tu, i tu. To się nie rozchodzi samo, a jeśli będziecie próbować, to przypuszczalnie będzie tylko gorzej.

Tak, stopy też się masuje :D

18/03/2023

Miałam dziś napisać kolejny Bardzo Mądry Post o Czymś, ale luuudzie! Na krzakach są listki! Temperatura na dworze nie obraża rozumu i godności człowieka, a do tego wyjątkowo nic się nie leje na głowę, przynajmniej na razie 😆

Zatem dziś nie robię nic pracowego, tylko idę z piesełkiem na długi spacer. I rzucać patyk. Ogólnie polecam ten model spędzania czasu 😄

W temacie masażu na przyszły tydzień proszę pisać. Wirusy szaleją, wszyscy chorzy, mój grafik zabiegów jest przez to dziurawy jak polskie drogi i prawie na pewno znajdzie się wolny termin.

Trzymajcie się zdrowo na tym przednówku! ❤❤❤

11/03/2023

Przychodzi pacjent do lekarza i mówi:
- Panie doktorze, drętwieją mi palce u dłoni.
A lekarz na to:
- Łooo panie, to od kręgosłupa!

Hm, aby na pewno...? Czyli co warto wiedzieć o cieśni nadgarstka :)

Zespół cieśni nadgarstka objawia się nieprzyjemnymi doznaniami (mrowieniem, drętwieniem, bólem) w obrębie kciuka, palca wskazującego, środkowego i połowy serdecznego. Objawy zwykle są bardziej dotkliwe po nocy. Ulgę - przynajmniej do pewnego momentu - przynosi rozruszanie, "strzepnięcie" dłoni.

Przyczyną jest ucisk na nerw pośrodkowy, który zalicza się do nerwów splotu ramiennego. Jego korzenie znajdują się przy kręgach szyjnych (C6 i C7) i stąd właśnie to sławetne "panie to od kręgosłupa". Może tak być, jednak trzeba wziąć pod uwagę, że nerw pośrodkowy ma długość dobre trzy czwarte metra, a jego przebieg to dół pachowy, mięsień piersiowy mniejszy, bruzda przyśrodkowa mięśnia dwugłowego ramienia, następnie w dole łokciowym wnika pod rozcięgno mięśnia dwugłowego ramienia i przechodzi na przedramię. W górnej części przedramienia biegnie między głowami mięśnia nawrotnego obłego, a dalej pomiędzy mięsień zginacz powierzchowny palców i mięsień zginacz głęboki palców.
W dolnej części przedramienia nerw pośrodkowy znajduje się powierzchownie między ścięgnem mięśnia zginacza promieniowego nadgarstka, a mięśnia dłoniowego długiego. Pod troczkiem zginaczy przechodzi przez kanał nadgarstka na dłoń, gdzie dzieli się na swoje 3 gałęzie końcowe.
Jak widać, nerw ten ma mnóstwo miejsca oraz okazji, żeby gdzieś uwięznąć albo być uciśnięty, i wcale to nie musi być kręgosłup ani kanał nadgarstka.

No dobrze, ale skąd się to bierze?
Winowajców jest kilku. Są ta m.in. nieprawidłowa postawa ciała, spędzanie wielu godzin w jednej pozycji, powtarzające się jednakowe ruchy palców i nadgarstka, jak przy precyzyjnych pracach ręcznych, pisaniu na klawiaturze, operowaniu myszką, grze na instrumentach itp. Schorzenie to występuje częściej u osób piszących dużo na komputerze czy muzyków. Często ulgę przynosi samo zadbanie o prawidłową pozycję ciała i włączenie do codziennej rutyny lekkich ćwiczeń.

Jakkolwiek, zwłaszcza w początkowym okresie, objawy nie są bardzo dokuczliwe, to należy liczyć się z tym, że nieleczona cieśń nadgarstka nie zniknie sama i z czasem prawdopodobnie dojdzie do problemów z wykonywaniem precyzyjnych ruchów (np. pisania ręcznego, ale też na klawiaturze), osłabienia chwytu (kubek z kawą zacznie wypadać z ręki), niemożności zaciśnięcia dłoni w pięść, a wreszcie osłabienia mięśni wraz z ich zanikiem, co zwłaszcza dotyczy kłębu (tej poduszeczki pod kciukiem). Do tego oczywiście dochodzi ból i męczące drętwienie palców.

Zanim więc dacie się namówić na zabieg operacyjny, który trwa w porywach ze 3 minuty, a wcale niekoniecznie przyniesie ulgę - bo co da przecięcie więzadła poprzecznego nadgarstka, jeśli problem jest gdzieś wyżej? - to rozważcie wizytę u rehabilitanta.
Bardzo dobre efekty daje praca z wykorzystaniem technik masażu tkanek głębokich (wbrew skojarzeniom jest to praktycznie bezbolesne) połączona z ćwiczeniami neuromoblizacyjnymi, które pacjent powinien wykonywać kilka razy w ciągu dnia, a które nie wymagają kompletnie niczego, poza konsekwencją i poświęceniem na nie z 5 minut dziennie. Nie trzeba maty, butów ani dresu, ot, gdzie jesteś, tam robisz :)

Podsumowując - bardzo wiele przypadków cieśni nadgarstka (choć nie wszystkie!) nie kwalifikuje się do zabiegu operacyjnego. Rehabilitacja daje naprawdę dobre efekty, a temat zwykle udaje się zamknąć w max. 4 zabiegach.

04/03/2023

Drenaż limfatyczny, masaż limfatyczny - co to właściwie jest i czemu służy?

W dużym skrócie jest to forma masażu, którego zadaniem jest pobudzenie przepływu limfy w naczyniach limfatycznych i mechaniczne odprowadzenie jej zastoju, co prowadzi do zredukowania obrzęków. Sama limfa (chłonka) i układ limfatyczny (chłonny) stanowią elementy układu odpornościowego człowieka.

Podstawowe wskazania do drenażu limfatycznego to:
- obrzęki w jałowych stanach zapalnych
- chroniczne zaburzenie odpływu limfy
- obrzęki pooperacyjne i pourazowe
- obrzęki spowodowane zatrzymaniem limfy u kobiet po zabiegu mastektomii oraz ogólnie po chirurgicznych zabiegach onkologicznych, którym towarzyszy usunięcie węzłów chłonnych
- obrzęk lipidowy
- cellulit (pomocniczo)
- jako zabieg przygotowujący do zabiegów medycyny estetycznej
- obrzęki i powiększenie węzłów chłonnych u sportowców, będące skutkiem skrajnego przemęczenia organizmu (np. maraton).

Przeciwwskazania ogólne:
- gorączka
- choroby skóry z owrzodzeniami i zmianami ropnymi
- tętniaki
- ostre stany zapalne
- choroby wirusowe, bakteryjne i grzybicze
- niewyrównane wady serca, zaburzenia rytmu serca
- obrzęki pochodzenia nerkowego, jelitowego i wątrobowego. Wyjątkiem jest obrzęk stopy pochodzenia nerkowego z tendencją do gromadzenia się białka mimo leczenia farmakologicznego
- zmiany i zbliznowacenia po naświetlaniach
- ostra zakrzepica żył dolnych i miednicy.

Na czym polega zabieg?
Na początku prosimy pacjenta o odsłonięcie odnośnej części ciała. Następnie układamy go w pozycji drenażowej, czyli takiej, w której pomoże nam grawitacja. Przykładowo, jeżeli opracowujemy rękę, to powinna ona być ułożona powyżej poziomu ciała. Zazwyczaj w tym celu używa się specjalnych kształtek ułożeniowych, by pacjent mógł się całkowicie rozluźnić i nie myśleć o utrzymywaniu odpowiedniej pozycji.
Stosowane chwyty są niespieszne, łagodne i powierzchowne, prowadzi się je od części bliższych do dalszych (czyli np. pachwina - udo - łydka - stopa), a ich zadaniem jest przesunięcie zalegającej chłonki do większych węzłów limfatycznych. Tempo pracy jest powolne, a sam zabieg całkowicie bezbolesny i bardzo relaksujący - przy opracowaniu większych powierzchni ciała pacjenci często zasypiają. Czas trwania zabiegu jest uzależniony od opracowywanego obszaru - przykładowo drenaż jednej kończyny dolnej trwa ok. 20-30 min.

Pomocniczo można zastosować taping drenażowy, kompresjoterapię, autodrenaż (manualny - po wcześniejszym instruktażu - i/lub przyrządowy, głównie przy wykorzystaniu aparatów pneumatycznych), oraz oczywiście odpowiednie ćwiczenia.

Jeśli chodzi o efekty drenażu limfatycznego to jest to usprawnienie przepływu chłonki, a tym samym usprawnienie pracy układu immunologicznego, i w efekcie zmniejszenie obrzęku. Usprawnienie metabolizmu pozwala na wspomaganie redukcji cellulitu. Z czasem pojawia się poprawa kondycji skóry. Pacjenci często mówią, że zdrenowana część ciała stała się "lekka". Sam zabieg wykonywany profilaktycznie działa odprężająco i relaksująco.

03/03/2023

MASAŻ!
Zwolnił się termin na PONIEDZIAŁEK (6.03.), godz. 18.00!

02/03/2023

(Nieaktualne!)
UWAGA!
Zwolnił się termin na masaż jutro (piątek 03.03), g. 16.30.
Kontakt priv 🙂

Chcesz aby twoja firma była na górze listy Gabinet Kosmetyczny w Poznan?
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.

Kategoria

Strona Internetowa

Adres


Łazarz
Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 18:00
Wtorek 14:00 - 18:00
Środa 14:00 - 18:00
Czwartek 14:00 - 18:00
Piątek 14:00 - 18:00

Inne Poznan gabinety kosmetyczne (pokaż wszystkie)
U pozytywnych U pozytywnych
Poznan, 61-803

Sklep i coffeeshop w sercu Poznania. Kupisz u nas akcesoria, susze i oleje CBD.

Makijaż Brwi Rzęsy Szkolenia Poznań Makijaż Brwi Rzęsy Szkolenia Poznań
Ulica Władysława Sikorskiego 2
Poznan

Studio Masażu MK Studio Masażu MK
Ulica Macieja Palacza 129/4
Poznan, 60-279

firma świadcząca usługi związane z poprawą kondycji fizycznej i psychicznej

Roze Avenue Poland Roze Avenue Poland
Poznan

Roze Avenue to przyjazna dla wegan pielęgnacja włosów stworzona przez grupę oddanych stylistów.

Makijaż permanentny - Zuzanna Ziora Makijaż permanentny - Zuzanna Ziora
Szewska 15
Poznan, 61-670

Jestem certyfikowaną linergistką, stylistką brwi oraz wizażystką •makijaż permanentny brwi ombre/ soft ombre/ powder ombre / insta brows •lifting, botoks i laminacja rzęs •geometri...

Pazurem po ścianie Marta Chojnacka Pazurem po ścianie Marta Chojnacka
Poznan, 60-149

Stylizacja paznokci to moja wielka miłość i pasja. Chciała bym aby w czasem była to również moja praca. Póki co jestem po dwuch kursach i nie mogę doczekać się kolejnych. Zapraszam...

Solarium SunVibes Solarium SunVibes
Grunwaldzka 20a
Poznan, 60-778

MAGICAL MASSAGE - masaż leczniczy, relaks, fizjoterapia, wellbeing. MAGICAL MASSAGE - masaż leczniczy, relaks, fizjoterapia, wellbeing.
Ulica Kolejowa 57/G
Poznan, 60-715

Massage, physiotherapy, aromatherapy, biological recovery.

ZdrowCompa21 ZdrowCompa21
Poznan

Witam wszystkich Na moim Blogu osobisty 21

Studio Navet Studio Navet
Krzyżowa 8/13
Poznan, 61-545

Masaż KOBIDO - japoński lifting twarzy; Wykonujemy go stacjonarnie

Melbourne Beauty Poznań Melbourne Beauty Poznań
Ulica Grottgera 15/2
Poznan, 60-757

☀️holistyczne miejsce beauty 🌸terapie anty- trądzikowe i anti-aging 💉najnowsze technologie

Wróżka Twoich Paznokci Wróżka Twoich Paznokci
Poznańska 46/48
Poznan, 60-851

BEAUTY САЛОН ПОЗНАНЬ 🧚Стерильный инструмент 🧚Люксовый материал 🧚Большая палитра цветов