Zdrowa Chata

Szczęśliwego piątku💚💚💚

Ps: Lubicie zielone soki? Dodajecie do nich brokuła?

Witajcie💛

Zgodnie z obietnicą mamy dla Was przepis na sok z ananasem🍍w roli głównej.

Troszkę się ochłodziło więc postanowiliśmy zrobić coś dobrego, rozgrzewającego co ma dużo witamin🍋 w słonecznych barwach☀️

Składniki:

🍍 1/2 ananasa
🍋 1/2 cytryny
💛 kawałek imbiru ok 2cm

Najlepiej wszystko wycisnąć w wyciskarce wolnoobrotowej. My pracujemy na Kuvingsie Evo 820plus i z całego serca go każdemu polecamy💛❤️💛

Witajcie w ten piękny poniedziałek💛
Dzisiejszy post będzie poświęcony dla pysznego, słodziutkiego i soczystego owocu jakim jest ANANAS🍍

Lubicie gościa?😁

Do czego go najczęściej wykorzystujecie?

Ja uwielbiam kręcić z nim soki😁🍍💛
Niedługo wrzucę tu fajny przepis z jego udziałem😍

W zdjęciach macie informacje jak wartościowy jest ananas💛🍍

Dzień dobry kochani💜

Na dobry początek dnia owsianeczka z bananami, borówkami posypana migdałami i żurawiną🤤

A co dzisiaj było na waszych talerzach?🥰

Witajcie kochani💚

Dzisiaj mam dla Was przepis na zielony energetyczny koktajl💚

Potrzebujecie:
- garść szpinaku
- 2x banany
- plaster ananasa
- 1/2 litra wody

Wszystkie składniki wrzucacie do blendera i miksujecie.

Smacznego koktajlowania!💚

Witajcie kochani w ten piękny słoneczny dzień☀️
Przesyłamy Wam prosty przepis na pyszny, orzeźwiajacy sok💛
Wyciskamy:
🍍Plaster ananasa ok 5cm (odkrawam tylko zewnętrzną skórkę)
🍊2x pomarańcza

P.S. Najlepiej podawać schłodzony💛

A Wy jakie soczki pijecie w upalne dni?☀️

Uwielbiamy takie owocowe kubki😍 Zacząć dzień w pracy z taką przekąską to zdrowa przyjemność🤗
Miłego czwartku💚🍇🍓🍊

Czy lubicie czerwoną paprykę?

Do czego najczęściej ją dodajecie?

💡Ciekawostka:
_________________________________________
Papryka jest świetnym źródłem antyoksydantów mających prozdrowotny wpływ na nasz organizm. Jest bogata w witaminę C, ale również znajdziemy w niej witaminę E, witaminy z grupy B (B1, B2, B3), prowitamina A oraz jest bardzo dobrym źródłem potasu.
_________________________________________

Już wkrótce zdradzimy Wam przepis na rewelacyjny sok z udziałem papryki❤️

Dzisiaj na śniadanko Tofucznica - wegańska wersja jajecznicy❤️
Osobiście nie przepadam za samym tofu, ponieważ jest dość mdłe, natomiast w takiej wersji się zakochałam❤️

Łapcie przepis ⬇️
Porcja dla dwóch osób
____________________________________________
✔️odrobina tłuszczu do smażenia
✔️1/4 cebuli
✔️ząbek czosnku
✔️3 szt pieczarek
✔️1/2 pomidora
✔️kostka naturalnego tofu
✔️2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
✔️1/4 szklanka wody
✔️szczypiorek

Kroimy cebulkę, pieczarki, czosnek i pomidora. Całość podsmażamy w podanej kolejności. Następnie kruszymy tofu w palcach na mniejsze kawałki. Kiedy tofu lekko się zezłoci dodajemy płatki drożdżowe, sól i pieprz wg uznania. Na koniec posypujemy szczypiorkiem i podajemy z ulubionymi dodatkami, ja dodałam pomidory koktajlowe.

Smacznego!🥰
____________________________________________

A Wy lubicie Tofucznice?

Jakie macie do niej ulubione dodatki?

Lubicie owsianki? Co powiecie na takie połączenie z mango, mandarynkami i bananem?🥰 A Wy jakie macie ulubione przepisy na owsiankę?
Miłej soboty❤️

Batoniki własnej roboty❤️
Ostatnio pokazywaliśmy Wam jak w prosty sposób można zrobić swoje mleko owsiane🥛
Teraz pokażemy jak można wykorzystać pulpę tych płatków i zrobić pyszne i zdrowe batoniki💛

Łapcie przepis:
______________________________
Pulpa po płatkach owsianych
1x banan
1x j***o
2x łyżki miodu
Suszona żurawina
Migdały (pokroić na mniejsze kawałki)
Ulubione orzechy i nasiona
_________________________________________
Do miski wkładamy banana - rozgniatamy go widelcem, następnie dodajemy wszystkie składniki i całość mieszamy. Piekarnik rozgrzewamy do 180°C i pieczemy w blaszce na termoobiegu przez ok 20 minut. Po upieczeniu poczekać do wystygnięcia i pokroić.

Smacznego!😋😋😋