Dalia Fizjoterapia Kobieca

Bardzo ważna i dająca nadzieję informacja dla wielu kobiet! ❤️❤️

Poznań po raz kolejny stawia na profilaktykę! Podczas dzisiejszej sesji Rady Miasta radni jednogłośnie przyjęli program profilaktyki i szybkiego wykrywania endometriozy. To pierwszy w Polsce, innowacyjny projekt samorządowy, który ułatwi wczesne rozpoznanie choroby i zapewni dostęp do specjalistów, realnie pomagając kobietom w walce z tym poważnym, ale wciąż często niedostrzeganym schorzeniem.

Program „Endometrioza – zauważamy – wspieramy” zapewni poznaniankom w wieku 18-49 lat bezpłatny dostęp do diagnostyki, konsultacji specjalistycznych i wsparcia terapeutycznego. Będzie realizowany przez Szpital Miejski im. Franciszka Raszei w latach 2025-2027.

Endometrioza to problem, który dotyczy nawet 10% kobiet w wieku rozrodczym. W Polsce mogą chorować na nią nawet 4 miliony kobiet, z czego tylko część ma postawioną diagnozę.

Jestem przekonany, że to rozwiązanie, z którego inne samorządy w Polsce będą mogły brać przykład.

Edukujemy z SEXEDPL 😍

Słyszeliście_ałyście kiedyś o mięśniach Kegla? Jeśli tak, to mamy dla Was breaking news - one nie istnieją. Istnieją natomiast mięśnie dna miednicy, które w niektórych przypadkach można (a nawet trzeba!) ćwiczyć. Kiedy ćwiczyć, jak ćwiczyć i do kogo zwrócić się o pomoc w tej kwestii? Rolka stworzona przez: @dalia.fizjoterapia.kobieca #sexedpl #sexed #edukacjaseksualna

Czy wiesz, że jedną z dolegliwości, które mogą zdarzyć się w ciąży jest mrowienie/drętwienie rąk?

Przyczyną najpewniej będzie progesteron zatrzymujący wodę w organizmie i wywołujący obrzęki (niekoniecznie widoczne), które naciskają na nerwy.
Do tego zmiana postawy ciała w ciąży może wpływać na napięcie mięśni w kończynach, również wywołując napięcie i ucisk.

Co zatem robić? Wykonywać ćwiczenia przeciwzakrzepowe, rolować przedramiona gumową piłeczką i przyjść na wizytę ;) W gabinecie rozluźnię problematyczną okolicę, wykonam drenaż limfatyczny i odpowiednią techniką nakleję tejpy które podtrzymają efekt terapii. 🫶 Jeśli dostrzeżemy jeszcze inne przyczyny to spokojnie, na wizytę mamy całe 45min :)
Zapraszam do kontaktu 🥰

Moja złota księga fizjoterapii uroginekologicznej ❤
Polecam wszystkim zainteresowanym tematem i pracującym z problemami dna miednicy ❤

Masz napięte dno miednicy?
Przygotowujesz się do porodu i przyszła pora na rozluźnianie kr0cza?
A może masz ochotę na trochę stretchingu? :)

Sprawdź tę pozycję. Śmiało oprzyj się na piłce i spróbuj wytrzymać w rozluźnieniu chociaż 30sek. 😉 Piłeczkę możesz zastąpić gładkim rolerem lub zwiniętym ręcznikiem.

Po więcej wiedzy lub pomoc w problemach uroginekologicznych zapraszam na wizytę. Dane w bio 😊

Rozluźnianie w okresie ciąży jest tak samo ważne jak aktywność fizyczna. Zmiany zachodzące w ciele ciężarnej wywołują napięcia mięśni, powięzi, blokowanie stawów. Ciało w tym czasie daje z siebie wszystko, więc i jemu warto dać chwilę relaksu i rozciągania zarówno statycznie jak i w ruchu 🩷🥰

Fot. zajęcia "Stretching i rozluźnianie w ciąży" w HEGET 🩷
Zapraszamy na ćwiczenia nie tylko Panie ze Szkoły.

Czym jest RMPB?
To odsunięcie się od linii środka brzuśców mięśnia prostego brzucha przy jednoczesnym nadmiernym rozciągnięciu łączącej je kresy białej.

Co m.in. predysponuje do RMPB?
- duża ilość wód płodowych
- ciąże mnogie
- otyłość
- nieprawidłowa postawa ciała
- zbytnie przeciążenie ścian brzucha ćwiczeniami/pracą fizyczną
- wysokie ciśnienie w jamie brzusznej

Co może być wywołane przez RMPB?
- ból pleców
- zaburzenia pracy jelit
- pojawienie się przepukliny kresy białej
- zaburzenia postawy
- nietrzymanie moczu
- obniżenia narządów

Spodobał Ci się ten post? Zostaw po sobie ślad :)
Jeśli RMPB dotyczy także Ciebie zapraszam na terapię.