Coach Agnieszka - Chodź się wygadać

Przez ostatnie lata zaufało mi prawie 80 000 osób na Instagramie za co baaardzo dziękuję 🫶 mam nadzieje, że wciąż czujecie się jak u Siebie ? 🫶 a jeśli jesteś tu pierwszy raz... rozgość się 💚

Możesz spotkać się ze mną również na żywo w Poznaniu 🤍

Jeśli:

• ciągle analizujesz

• trudno Ci się wyłączyć

• żyjesz w napięciu

• masz wrażenie, że Twoja głowa nigdy nie bierze urlopu

to Access Bars może być dokładnie tym, czego dziś potrzebuje Twój układ nerwowy 🌿

To delikatna metoda pracy poprzez dotyk, która wielu osobom pomaga wyciszyć gonitwę myśli, rozluźnić ciało i poczuć więcej spokoju (to NIE jest masaż)

I nie, nie musisz się do niczego przygotowywać, leżysz w ubraniach. Nie musisz wiedzieć, o czym rozmawiać, nawet wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz

Wystarczy, że przyjdziesz
Resztą zajmiemy się razem 🤍

📍 Poznań, ul. Racławicka 76

📩 Napisz wiadomość i umów termin

☀️LUB skomentuj słowem "BARS" by dowiedzieć się więcej

Zapisz sobie tak na w razie "W", wiesz jak jest jak paniczka czy lęczek dopada 🙄🙋‍♀️

Możesz też udostępnić u siebie, kto wie czy nie masz stresiaczka, który potrzebuje to To ja, Stresława i Piesek Stresek

i wiesz co? Sprawię, że przeżyjemy to żyćko w spokoju! ?🥹💚

NO, TO DO NASTĘPNEGO STRESIACZKU!

Ps. Na ostatnim slajdzie jestem ja + mój piesek Kiłbaska czyli... Stresława i Piesek Stresek, postacie które stworzyłam na wzrór Siebie (mojej Stresławy, dawnego lęku i paniki i pieska Streska, który jest w rzeczywistości psem lękowym)

🤍i wiesz co? Sprawię, że przeżyjemy to żyćko w spokoju!

Agnieszka!🙋‍♀️🫶

Psychologia, psychologia stresu, oddechy, jak poradzić sobie z lękiem, oddechy na ataki paniki, zarządzanie stresem poznań, metody na lęk, access bars poznań, co to jest access bars, coach od stresu, terapia, stresława i piesek stresek, chodz sie wygadac

Napisz „CHMURA” w komentarzu ☁️, aby otrzymać rozbudowane techniki radzenia sobie z objawami stresu! 🫶

​Twoje ciało spina się i walczy, bo chce Cię chronić. Czasem musisz mu po prostu pokazać, że jesteś już w bezpiecznym miejscu 🧘‍♀️✨ Te proste triki warto zapisać na później!

Podaj dalej – niech ta dawka spokoju niesie się w świat! 🤍
​Agnieszka 💚

jak radzić sobie ze stresem, techniki relaksacyjne, objawy stresu, zdrowie psychiczne, jak opanować stres, napięcie mięśniowe, kołatanie serca, mindfulness, psychologia, spokój ducha, rozwój osobisty, radzenie sobie z emocjami, selfcare, pierwsza pomoc psychologiczna, jak uspokoić nerwy, metody na stres, układ nerwowy, relaksacja ciała, lęk i stres

Słuchaj, na grafice wyżej zebrałam dla Ciebie 6 prostych układów oddechowych. Po co właściwie to robimy? 🤔
​Sprawa jest prosta: kiedy celowo wydłużasz wydech, dajesz swojemu mózgowi jasny sygnał, że jesteś bezpieczna. To genialny, naturalny sposób na wyciszenie układu nerwowego, który natychmiast pomaga ciału przejść z totalnego napięcia w regulacje i relaks🌾

⚠️​Ale pamiętaj o jednej, ważnej rzeczy: nie robimy nic na siłę! 🙅‍♀️
​To ma być dla Ciebie, a nie przeciwko Tobie. Jeśli przy którymś ćwiczeniu zacznie kręcić Ci się w głowie albo poczujesz jakikolwiek dyskomfort – odpuść i wybierz coś łagodniejszego

​✨ Zapisz sobie ten post na później, żeby mieć te ćwiczenia pod ręką w trudniejszym momencie.
🔄 Udostępnij go dalej i podeślij koleżance, mamie albo komuś, komu dzisiaj też przyda się chwila odetchnienia!

Ps. Jeśli na co dzień mierzysz się z silnym stresem, lękiem albo męczą Cię nagłe napady paniki i czujesz, że takie krótkie ćwiczenia to dla Ciebie za mało – mam coś więcej. Wpadaj śmiało w link w moim bio! 🔗

Agnieszka 🫶💗🥹