figurka.jak.marzenie

Czy miód jest zdrowszy niż cukier? Tak!
Nazywanie miodu płynnym złotem nie wzięło się znikąd. Miód pomaga wzmocnić układ odpornościowy i doskonale radzi sobie z bakteriami. Przyspiesza też gojenie ran i jest doskonałym źródłem przeciwutleniaczy – im ciemniejszy tym ma ich więcej. W miodzie mnóstwo jest też potrzebnych pierwiastków – magnezu, żelaza, wapnia oraz kwasu foliowego.

Korzystanie ze wszystkich wartości zdrowotnych miodu jest jednak utrudnione. Wybór odpowiedniego miodu nie należy do łatwych, ponieważ sklepy pełne są sztucznie dosładzanych miodów lub takich, które są jakościowo gorsze. Zdrowy miód to taki, który pochodzi ze sprawdzonej pasieki. Jeśli jednak nie ma takiej nigdzie w pobliżu, trzeba dokładnie czytać etykiety.

Dobrej jakości miód będzie pochodził z Polski. Polskich producentów obowiązują wymagające regulacje, które zabezpieczają potrzeby konsumentów. Miody mieszane są bardzo często mieszanką tanich miodów z zagranicy, np. Chin. Informacje o pochodzeniu są najczęściej zawoalowane: mieszanka miodów (nie)pochodzących z państw członkowskich UE (i spoza UE) – wszelkie takie sformułowania lepiej omijać.

Warto też zwracać uwagę na konsystencję miodu. Każdy woli te płynne i przejrzyste, a bezpieczniejsze są te skrystalizowane. Miód, który uległ krystalizacji, jest z pewnością naturalny. Te, które pozostają płynne, są sztucznie przegrzewane lub rozwodnione i dosłodzone. Nie warto ich kupować. Należy uważać z wykorzystywaniem miodu do słodzenia potraw. Zbyt wysoka temperatura niszczy zawarte w nim witaminy, dlatego należy zawsze zaczekać, aż herbata czy potrawa przestygną.

Należy jednak pamiętać, że miód również zawiera cukier w ilości podobnej do cukru, dlatego spożywanie go powinno być ograniczone.

"Gotowy na zmianę? 🌱 Przygotuj się na zdrowsze, szczuplejsze życie dzięki naszej nowej diecie! Odkryj pełen smaku plan żywieniowy, który pomoże Ci osiągnąć swoje cele zdrowotne i utrzymać je na dłużej. Zdrowe ciało, zdrowszy umysł - zacznij swoją podróż do lepszej wersji siebie już teraz!"

Minus 30 kg w 6 miesiecy na naszym programie ‼️

ILE WODY JEST W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA
Woda jest istotną częścią organizmu człowieka, nie na próżno mówi się, że w ¾ nasze ciało składa się z wody. Gdzie ona się jednak kryje? Nie wyglądamy przecież jak nasiąknięte gąbki. Otóż woda stanowi 60% objętości ciała dorosłego człowieka i ponad 80% ciała noworodka.

Istnieje też różnica w ilości wody w organizmie kobiety i mężczyzny, zarówno ze względu na budowę anatomiczną, jak i poziom sprawności fizycznej – dużo więcej wody gromadzi się w tkance mięśniowej niż w tłuszczowej.

Jako ciekawostkę, aby sprawdzić ile wody zawiera nasze ciało, wykonajmy to proste równanie:

Masa naszego ciała (w kg) x 60% (lub 80% dla noworodka) = ilość wody w ciele w kg

Na przykład: 56 kg x 0.6 = 33,6 kg lub też 33,6 litra

Zupa z czerwonej fasoli 💪❤️😘

"Tę historię musisz poznać! Przejdź przez niesamowitą metamorfozę Andrzeja, który w 2,5 miesiąca stracił aż 32kg! 💪 Czy myślałeś kiedykolwiek, że również Ty możesz osiągnąć swoje cele? Nie czekaj dłużej! Dołącz już dziś do naszego programu odchudzania i zacznij własną niezwykłą podróż! 💥 Kliknij teraz, aby rozpocząć zmianę! 🚀 "

Zioła to najlepsze i najtańsze lekarstwa jakie mamy na wyciągnięcie ręki! Z ich prozdrowotnych właściwości korzystali nasi dziadkowie i pradziadkowie. A obecnie mimo szerokiego wachlarza produktów farmaceutycznych wśród młodych osób, właściwości ziół i przypraw zyskują również od kilku lat coraz większą popularność!

Czy chcecie opisy różnych ziół ? 😘‼️

🔥 UWAGA SMACZNIAKI! 🔥

Gotowi na kulinarne przeżycia? Dziś odkryjemy tajemnice dania, które podbije Wasze podniebienia - FASZEROWANE PAPRYKI! 🌶️ Od ekspertów dowiedzieliśmy się, że kluczem do perfekcyjnego smaku jest odpowiedni wybór mięsa i przypraw. 💫 Ale czy wiesz, że istnieją też pewne mity dotyczące tego potrawy? 🤔 Przekonaj się, co jest prawdą, a co jedynie legendą! 💡 Gotowi na kulinarne wyzwanie? 😋 Polub, skomentuj, udostępnij i podziel się swoimi kulinarnymi sekretami! 🍽️ "

🌟 ZACZAROWANA PRZEMIANA! 🌟

Poznaj niezwykłą historię Bianki, która w ciągu zaledwie 4 miesięcy zrzuciła niesamowite 27 kg! 💪 To prawdziwa inspiracja dla każdego, kto marzy o przemianie swojego życia! 🌈 Bianka Otrzymała wiele porad i wskazówek, które jej pomogły osiągnąć ten niesamowity sukces. 🎉 Ale uwaga, czasem to, co uważamy za mit, okazuje się kluczem do sukcesu! 🚀 Czy i Ty chcesz osiągnąć swoje cele? ❤️ Polub, skomentuj, udostępnij i zainspiruj innych! 💬 "

Czy wiesz że?

Czerwone wino wspomaga serce?

Tak!

Czerwone wino jest bogatym źródłem antyoksydantów. Wpływ na to ma wyrabianie go z całych owoców winogron – to skórki, pestki i szypułki owoców są ich najbogatszymi źródłami. Działanie przeciwutleniaczy pomaga niszczyć wolne rodniki odpowiedzialne za chorobę wieńcową, a polifenole zabezpieczają przed zawałami serca. Wino czerwone jest też pełne flawonoidów, które chronią przed miażdżycą i zakrzepami. Rozszerzone naczynia krwionośne pomagają odżywiać serce i zmniejszają ryzyko jego niedokrwienia.

Picie czerwonego wina do posiłku wzmaga produkcję śliny i aktywizuje produkcję enzymów trawiennych. Pomaga to wchłaniać składniki odżywcze do krwi. Jednym z nich jest potas obecny w winie. Reguluje on ciśnienie krwi, dzięki czemu pomaga osobom dotkniętym nadciśnieniem tętniczym. Warto podkreślić, że należy wybierać dobre jakościowo, wytrawne wina. Nie powinno się pić więcej niż lampkę dziennie. Tylko wówczas będzie ono zdrowym dodatkiem. W większej ilości czy słabsze jakościowo nie tylko nie pomoże, ale może też szkodzić.

Pizza na cieście owsianym ♥️💜❤️

Kolejna metamorfoza Juli . ♥️

No więc, nie do wiary, ale w ciągu zaledwie czterech tygodni zrzuciła aż 5kg! Ta metamorfoza to dopiero coś!

Sama mówi, że to był najlepszy wybór ever! Daje to do myślenia, prawda? Nikt nie powiedział, że droga do celu będzie łatwa, ale warto się starać! Propsy dla Julki za jej determinację! 💪