Podologia, Refleksologia, Kosmetyka

Czy Twoje buty naprawdę pasują do Twoich stóp? 👣

Dobierając obuwie, najczęściej sprawdzamy rozmiar, wygląd i to, czy podczas przymiarki wydaje się wygodne. Tymczasem o komforcie i prawidłowej pracy stopy decyduje również kształt wnętrza buta.

Na zdjęciach dobrze widać, jak konstrukcja obuwia może wpływać na ułożenie palców.

Na co warto zwrócić uwagę?

✔ Odpowiednia szerokość przodu
Palce powinny mieć miejsce, aby swobodnie się ułożyć. Wąski czubek ściska je i może powodować ucisk oraz tarcie.

✔ Miejsce przed palcami
But nie powinien kończyć się dokładnie tam, gdzie najdłuższy palec. Niewielki zapas pozwala stopie naturalnie pracować podczas chodzenia.

✔ Kształt i wysokość czubka
Zwróć uwagę nie tylko na but widziany z góry, ale również z boku. Mocno zadarty przód podeszwy może utrzymywać palce w uniesionej pozycji zamiast pozwalać im swobodnie opierać się wewnątrz obuwia.

Na drugim zdjęciu szczególnie dobrze widać to na przykładzie drugiego palca, który jest wyraźnie uniesiony. To dobry przykład, dlaczego sam numer buta nie mówi nam jeszcze, czy jego konstrukcja jest odpowiednia dla konkretnej stopy.

✔ Stabilność pięty
But powinien dobrze trzymać stopę, aby nie przesuwała się do przodu i na boki podczas chodzenia.

✔ Komfort od początku
Nie kupuj obuwia z założeniem, że bolesny ucisk „z czasem się rozchodzi”. Dobrze dobrany but powinien zapewniać stopie przestrzeń już podczas przymiarki.

Źle dobrane obuwie może sprzyjać powstawaniu otarć, odcisków i modzeli oraz nasilać problemy z palcami i paznokciami.

Stopa powinna pasować do buta bez ściskania i wymuszania jej ułożenia – nie odwrotnie.

📞 601 960 966
📍 Arystofanesa 77, 60-461 Poznań

Po wyjściu z wody zadbaj o stopy – nie tylko na basenie

Basen, jezioro, morze, aquapark czy publiczny prysznic – latem nasze stopy często mają kontakt z wilgocią i powierzchniami, z których korzysta wiele osób.

Najważniejszy krok po wyjściu z wody? Dokładne osuszenie stóp, szczególnie przestrzeni między palcami. Wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi grzybów, dlatego nie warto zakładać obuwia na mokre stopy.

Warto także pamiętać o kilku prostych zasadach:

✔ korzystaj z własnego ręcznika
✔ w publicznych prysznicach, przebieralniach i przy basenach noś klapki
✔ po kąpieli dokładnie obejrzyj stopy – szczególnie jeśli masz otarcia lub drobne skaleczenia
✔ nie zakładaj wilgotnych skarpet ani obuwia
✔ nie ignoruj swędzenia, łuszczenia skóry, zaczerwienienia czy zmian między palcami

A co z dezynfekcją?
Przy zdrowej skórze nie trzeba po każdej kąpieli stosować silnych środków odkażających. W przypadku skaleczenia czy otarcia warto natomiast odpowiednio oczyścić i zabezpieczyć miejsce. Nadużywanie preparatów dezynfekujących może dodatkowo podrażniać i przesuszać skórę.

Profilaktyka jest szczególnie ważna w miejscach wspólnych – grzyby odpowiedzialne m.in. za grzybicę stóp dobrze rozwijają się w ciepłym i wilgotnym środowisku.

Jeżeli po wakacyjnych kąpielach zauważysz utrzymujące się zmiany skóry lub paznokci, warto skonsultować je ze specjalistą.

📞 601 960 966

📍 Arystofanesa 77, 60-461 Poznań